diete

Witam . Mam 16 lat 182 wzrostu i 77 kg . Chciałbym zrobic sobie jakąs diete lecz nie wiem jaką na mase ?? Nie dostane brzucha ?

Witam, ułoży mi ktoś dietę? Bilans ujemny. Proszę was nie piszcie mi 'poczytaj posty' itd. Czytałem...

hej mam 20 lat ,182 cm wzrosty ,74kg i chciałem abyscie mi pomogli ułożyc jakas diete na mase....

Witam, mam 180cm wzrostu i 80kg wagi. Chciałbym zrzucić tzw. oponkę... Może mi ktoś polecić jakąś dietę, lub konkretne ćwiczenia?

Siemka czy warto iść do dietetyka sportowego żeby ułożył dietę ? i ile on mniej więcej za to skasuje ? z góry dzięki za odp pozdro

Jak zaczynam dietę na masę to od razu wejść na te 3500 kcal czy stopniowo na to chodzić?

Witam mógłby ktoś mi rospisać dietę na masę mieśniową ? Mam 17 lat,185 wzrostu, 83kg Dało by coś zrobić?

Mam prosbe ułozy mi ktos diete do 3 poziomu piamidy zywieniowej z 3 poziomem wlacznie bede wdzieczny

Panowie, czy dieta może powodować kiepskie przyrosty siły? mam na myśli "dietę" zwaną "obiadki mamusi" ;)

Witam. Chciałbym poradzić się was jakie suplementy były by odpowiednie przy diecie? Stosuje dietę, regularnie ćwiczę na siłowni.

Czy jezeli mam ulozona diete na mase i mam wyliczone kalorie i jak zjem sobie np takiego paczka to zle dla mojej diety?

Witam, Chodze na siłownie. Mam dobrą diete. POradźcie mi jakieś suplementy. Pzdr

witam mam 21lat 173cm 80kg. jak chudnac prosze o jakis plan treningowy oraz diete? za odp z gory serdeczne dzieki

Siema. Jakie warzywa jecie żeby wzbogacić dietę o witaminy a nie tylko mięso z ryżem /kasza... ??? Warzywa z puszki są ok?

witam jaką diete rpolecacie na redukcji mam 15 lat 160 cm wzrostu i 56 kg 15-16 bff piszcie propozycje Pjona !!

jak to dzala jakie sa skutki uboczne czy trzeba diete trzmyac jak to dziala czy jest na amfetaminie

STaz:ok 6/7 miesiecy Waga:66 Wiek:niecale 17 lat Wzrost:183 Kto by mi mogl doradzic jakas diete czy cos?

Witam, mam 19 lat. cwicze juz 2 lata, waze 78kg, i chcialem zapytac o zestaw na mase. odrazu zaznaczam ze mam diete.. prosze o odpowiedzi

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak zacząć ćwiczyć i dietę jaką mieć aby zrobić brzuch tzn. kaloryferek :P.

Czy spożywanie 2-3 razy w tygodniu produktów niepełnoziarnistych będzie miało bardzo niekorzystny wpływ na dietę?