diete

Siema mam 17 lat i 175cm. nie wiem co mam wybrać czy jałbaczn czy Cell pump. Do tego dietę i carbo?

Heeej. 158 wzrostu i waze 51 : Jaka diete mit radzicie przez 22 dni schudnac 7 kg. ?

Takie krotkie i zwiezle pytanie ;) Mógłby ktoś polecic jakis spalacz do 100zl, ewentualnie troche ponad 100zl.(nie bojcie sie o diete i treningi, są ).

czy jeżeli nie ćwicze w danym dniu to mam mieć taką samą diete i o tych samych godzinach jak w dni treningowe?

Witam.. Mam lekki problem z zbiciem wagi.. i chcialbym by ktos ulozyl mi diete bo jestem w tym temacie calkowicie zielony.

Witam. Wrzucam diete do oceny waga-74 kg wzrost-170 cm /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e6a445652ef4d85b3e503d9534cc82e.png

Jak wyżej, od ponad roku już ćwiczę i chciałbym uzupełnić dietę.

Chciałbym przeprowadzić redukcje ale nie wiem od czego sie zabrac wiem że musze dopasowac diete i trenig plus aeroby tylko nie wiem jak sie do tego zabrac ;/

Witam nie mogę znaleźć aa układać próbowałem ale sie na tym nie znam. A więc tak potrzebuję dietę(tanią) na rzeźbę ważę 75kg przy wzroście 180cm.

witam mam diete i brakuje mi w niej okolo 20 g bialka kasa sie wyczerpala i nieweim co zrobic bede mial przyrosty?

Czy jak będę mial dietę na mase i mniej wiecej sie zdrowo idzywial to nic nie przeszkodzi bieganie Np. 2 razy w tyg czy jak będę biegal to nic nie przytyje ?

Czy cwiczac na sile zwiekszy mi sie takze masa miesniowa. Jaka powinienem stosowac diete? Taka sama jak na mase?

czesc Mam 13 lat i jestem bardzo chudy i słaby. Czy ma ktos moze mi poradzic jakas diete i cwiczenie abym był grubszy i silniejszy Z góry dzięki.

ułożył by mi ktoś diete czytałem te wszystkie tematy własnie o odchudzaniu ale stwierdziłem że sam nie dam rady i czy ktoś byłby chętny mi pomóc.

Moglby mi ktos ulozcy takowa diete? Mam 15 lat. Czy raczej musze udac sie do specjalisty aby cos takiego mi zrobil?

Hej! Jak mogę dokładniej od kalkulatora obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jak dodać niego dojść, by móc ułożyć dokładniej dietę?

Witam, jestem początkującym na siłowni, mam dietę, lecz szukam jeszcze jakiś witamin. Jakie witaminy polecacie i z jakiej firmy?

Mam 179cm gram w pilke i ważę 68 kg czy to odpowiednia waga jesli nie prosze o jakas diete

jaka diete stosuje sie przy czerwienicy przawdziwej?

Witam :D Trenuje od 2 miesiecy, na zdrowa diete przeszklam miesiac temu.. jest ktos kto tez nie jest zbyt dlugo i ma checi by sie nawzajem motywowac? :D