...
Napisał(a)
Czy cwiczac na sile zwiekszy mi sie takze masa miesniowa. Jaka powinienem stosowac diete? Taka sama jak na mase?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Trening siłowy nie pobudza mięśni do rozrostu w takim stopniu jak trening typowo 'masowy' ponieważ dotyczy wysiłków o natężeniu maksymalnym lub submaksymalnym co angażuje tylko jeden rodzaj włókien mięśniowych podczas treningu.
Można liczyć na przyrosty masy ale niestety niewielkie w porównaniu do ćwiczących systemem 'masowym'.
Co do diety to generalnie jak to powiedział Wiesław Kruk "W trójboju trzeba jeść dużo i często". Nie ma żadnych przeszkód by stosować dietę 'masową'.
Można liczyć na przyrosty masy ale niestety niewielkie w porównaniu do ćwiczących systemem 'masowym'.
Co do diety to generalnie jak to powiedział Wiesław Kruk "W trójboju trzeba jeść dużo i często". Nie ma żadnych przeszkód by stosować dietę 'masową'.
Polecane artykuły