diete

siemka musze uzupoełnic diete białkiem jakie bysci mi polecicli a i do NitroBolon II bo bede zaczynał brac!

witam kupiłem sobie 200 tab mety i nie wiem jak mam to dokładnie brać i jaką diete zrobić prosze napiszcie mi szczegółowo co mam robić

jestem na masie mam diete na dodatnim bilansie + od 3 tygodni cwicze ACT i z wagi 66kg schudlem na 65,2 kg czemu nie rosne tak mieliscie radcie?

elooo prosiłbym o diete na podtrzymanie masy. co jeść a czego unikać. co najlepiej po treningu?

Jaka diete i jakie cwiczenia sa najlepsze na rzeźbe? Mam 17lat 165cm i 55kg, chodze na silownie od 5 miesiecy. Dotad bylam na diecie odchudzajacej

Przy jakim gainerze (mam diete) złapie mase bez tłuszczu (bo stosunkowo łatwo go łapie). Cena nie gra roli ale nie stać mnie na Hard Fasta

Witam ulozyl by mi ktos diete redukcyjna wzrost 175 waga 75 10godz. Treningów siatkowki tygod. 2 treningi karate tygod. 1 trening silownia czasami 2tygod. I czasami 1 w tygod. Basen

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Witam,zaczynam ćwiczyć isanity. Waże 70kg wzrost 177cm czy powinienem jakas diete stosowac ??? Prosze o pomoc.

Czesc chce stosowac diete z wysoka zawartoscia bialka i wegli bo to mi odpowiada mam do rozdysponowania 1500 kcal czy taki rozklad bedzie git? 107 B = 428 kcal 25 T = 225 kcal 211 W = 844 kcal

jak myslicie czy branie no shotguna przed treningiem i mono krety to dobre polaczenie jak nie to co radzicie, diete mam dobra chcialem dodac

Witam ! Gram w wakacje w piłke nozna co 2 dzien. Czy da efekt robienie treningu na mase ( majac diete) ? Czy raczej nie ?

Tak jak w pytaniu mam diete ale weekend można?

Czy kiedy układacie diete to liczycie białko z każdego produktu ? nie wiem dajmy na to makaron warzywa ryż ? czy tylko ze zwierxęcego ?

Witam. Chce sobie ulozyc diete na sile jak ja ulozyc ile kcal dodac do swojego zapotrzebowania dziennego.

Witam czy konieczne jest łaczenie monohydratu vitalmaxa z innymi suplami bo wolałbym te kasę zainwestować na dietę?

ja mam problem bo jestem za gruby a nie chce przerywac cwiczen jaka diete obrac??

Siema all. Zabieram się do treningu i nie wiem jaką dietę, jakie odżywki i jaki plan treningu. MamProszę o pomoc. Mam 170cm wzrostu i waże 60kg.

Witam chcę kupić jakieś odżywki na mase (mam diete) mogę wydać 150 zł

Witam chcialbym , abyście mi podpowiedzieli w czym jest duzo białka tłuszczy i wegli bo właśnie układam sobie diete z góry dziekuje; )