diete

czy ja wiem czy na zbilansowaną dietę trzeba mieć czas normalnie tez coś jesz czas przygotowania podobny - przy większej wprawie i gotowaniu na większą ilość posiłków - nawet mniejszy kwestia chęci raczej poza tym w przypadku masy - bardziej istotna jest ilość połykanego jedzenia, później jakość Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-03-07 20:37:13

Pytanie Twojej sugeruję nam, że niestety nie znasz podstawowych zasad diety zbilansowanej. Jeść możesz w zasadzie każdy produkt. Kwesta tego, aby dodając do diety produkty potencjalnie gorszej jakości zbilansować swoją dietę, wliczając kalorie i składniki odżywcze. Polecam poczytać więcej informacji na temat zbilansowanej diety i zalecanych źródeł [...]

to napisze mi ktos diete i cwiczenia ?:) Pozdrawiam

Trzymaj się jednego tematu, niepotrzebnie zrobiłeś dwa. Proszę o ankietę, bo nic o Tobie nie wiadomo http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Ciężko ocenić dietę, nie mając podstawowych informacji o Tobie.

A co mają brzuszki do spalania masy? Ćw ani ciężkie-ani nie mocne ciężarowo,więc. Bieganie nie powinno przeszkodzić jeżeli dopniesz diete/podbijesz 'kalorie'-a przed i po nie zabraknie pełnych posiłków.

Spyataj się o to lekarza. Prawdopodobnie jeśli zastosujesz odpowiednią dietę to znikną. Także do lekarza trzeba iść.

jeśli nie ma diety to żadna suplementacja nie ma sensu . Kreatyna jak kreatyna bcaa jak bcaa :) można śmiało szamać tylko ze trzeba mieć dietę . Co do gainera to j/w do uzupełnienia ok ale ja bym wziął raczej ten od sfd .

Musisz opierać dietę na jak najtańszych źródłach białka: wątróbka, serca, żołądki, udka, szynka, schab, pierś, łopatka, śledź, makrela, jaja, nabiał. http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_moja_dieta-t894417.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html [...]

koksik kolega "prosi o pomoc" więc pomorzemy. piotrpal poczytaj podwieszone posty oblicz zapotrzebowanie i i reszte ważnych rzeczy ułóż diete i wklej ją tutaj a my ją poprawimy i razem dojdziemy do optymalnej postaci. Podaj swoje dane jaki jest twój cel, staż treningowy.

Do treningu na siłę to proponuje ułożyć dobrą diete która będzie miała odpowiednią ilość mikro i makro składników. białka - 30% tłuszcze - 30% weglowodany - 40% To oczywiście w przybliżeniu drobne odstępstwa będą ok. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-28 19:10:58

Żadne. Weź się za dietę, odżywki to wspomaganie dla ludzi, którzy mają pojęcie o dobrej diecie, treningu i regeneracji. I oczywiście czytaj dużo :)

wylicz zapotrzebowanie, ustal dodatni bilans, rozłóz BTW, dobierz produkty i wklej ulozoną diete do oceny. oczywiscie dodaj trening silowy

diete trzymam - najgorzej nie ukrywam jest mi cos zjeść przed treningiem.

Białko jak białko, samo w sobie to ono efektów nie daje, uzupełniamy nim diete według braków

Daje daje -->pustą kieszeń. Lepiej tą kasę zainwestuj w białko i w dietę a efekty będa większe niż po NSC

witaj. wrzuc info o sobie: https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Bo w ciemno to mozna polecic pol sklepu nie znajac tego, jaka diete prowadzisz, ile mas zlat, jaki charakter pracy wykonujesz itd. SKoro przyjmujesz lek ograniczajacy wchlanianie tłuszczy, to chyba nie do konca ta dieta jest wlasciwie dobrana, bo jakby byla [...]

cwiczę od około roku, dietę trzymam jako taką chodzi o to, że po prawej stronie są większe niż z lewej strony. Chodzi mi o jakies cwiczenia które będą działać równomiernie

panowie pije kolo 200g mutanta ale sraja mnie nie opuszcza , jest na to jakis patent? sporo tego pijesz - dopracuj diete (ogranicz proch) reszta jak podział na dwie porcje .. etc masz wyżej ;-)

pytanie z dupy ogolnie moza wszystko zalezy czego oczekujesz ale to tez zalezy jak bedziesz miał diete wiec jaki masz w tym cel

Polecam czytać podwieszone i ogarnąć diete.