diete

diete w sensie prawidłowe odżywianie i zdrowe stosuj tylko nie licz!!!

Diete bede staral sie trzymac a co do Megabola to probowalem ale efekty mizerne.

zacznij od diety..jej braki mozesz uzupelniac gainerem... co do poprzednich 'mizernych osiagniec'..spowodowane byly one zapewne zla diete..i/lub treningiem...

wez sie za trening/diete/regeneracje

Łeee tam, nie trzeba wcale brać białka. Sam ostatnio bawiłem się w samą dietę, bez żadnych supli - da się zrobić. Tylko jest mniej wygodnie, a podczas CKD wolałbym choć raz dziennie mieć w ustach coś słodkiego Fat-Joe. Ja pierniczę! Jaki ty jesteś kurna uparty! Pieprz clen i efke, fat burnery też - nie szalej ze zrzucaniem tłuszczu, jesteś [...]

dieta, dieta i jeszcze raz dieta. odwiedz dział odzywianie i skomponuj diete masową jak beda w niej braki wtedy zakupisz odżywy pamietaj ze odżywy to jedynie żarcie w prochu a nie cud srodki a jakjuz sie uparles na gajnera to oscylujac w tanich i dobrych to masz mass xxl, vitalmax 1 i 2

Z opini na forum 737 niejest zadobry, ja natomiast polecam Mass XXL dobry gajner,no i najwarzniejsze czy masz diete bo tak sam gajner to ci nic nieda dieta musi byc He odpowiedzi mi sie nie wyswietlaly Tak jak koledzy wyzej Zmieniony przez - GrzePL w dniu 2006-01-30 11:35:45

ok tak wlasnie zrobie.. a tak to ok jest dieta?? jak na pierwsza diete ulozona samemu..?? :)

stosuj diete ,nie wciskaj sobie co do grama,musisz przyzwyczaic organizm a nie odrazu na gleboka wode!!zobaczysz co sie dzieje najwyzej bedziesz korygowal!! jak jestes taki chudzielec przyjmij z 6g weglowodanow,2g bialka reszta tlusczzy!!zobaczzysz cco bedzie ssie dziaalo!! Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-01-18 20:44:23

[...] "cheat meal". Jedzenie niezdrowych produktów codziennie mija sie z celem i niesie za sobą konsekwencje zdrowotne i zmiany hormonalne. edit: w zdrowej diecie, tez mozna zrobic samemu smaczne przekąski, lody, desery, ciasta, etc..Jesli ciągnie cie do smieci, to proponuje zweryfikować diete Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-05-21 15:32:12

Nie ma takiego czegoś jak :"chudy jestem, to co sobie będę żałował :) " Dieta do wrzucenia http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html bo nic nie widać, poza tym niemożliwe żebyś miał zapotrzebowanie 4500kcal, chyba że jestes freakiem genetycznym. Wstaw dietę tak jak dałem wyżej i zobaczymy

Dieta tragiczna (jedna i druga). Poczytaj posty podwieszone, ułóż lepszą dietę i daj do oceny. Gainera sobie odpuść.

Dieta tragiczna (jedna i druga). Poczytaj posty podwieszone, ułóż lepszą dietę i daj do oceny. Gainera sobie odpuść. W tym wieku nie mam duzych mozliwosci :\, gdybym pracowal to jeszcze cos, ale tak to jedynie co to moge sie starac, a slyszalem, ze gainier moze zastapic czasem ten jeden posilek.

To wypelnij ankiete pomozemy nt cyklu czy cos ale biorac sie za saa diete ird powinienes miec opanowana

JA bym od nowa ułożył diete na podstawie rzuconego wyrzej postu... i podał watrości danych posiłków i bilans kaloryczny, bo to ze napiszesz ze jesz miske surówki itp to nei ma sensu... To jest dieta redukcyjna więc bilans musi być ujemny pamietaj o tym przy wyliczaniu.

starczy wazne aby miał odpowednia diete i ilosc aerobó z odpowednim tetnem oodp. porze dnia

jeśłi chodzi o odżywkę to dział odżywki i suple a jak chesz dietę to ułóż i sie zobaczy

Cel : siła, masa !! Obecnie nie chce spalać tkanki tłuszczowej ! Pomińmy diete !

"pomińmy dietę"- dobre:) ..jeszcze dużo nauki przed Tobą!!

nikt Ci tutaj nie rozpisze treningu poszukaj na forum w SPISIE TRENINGOW post podwieszony. lepiej dokup jaka laweczke i sztanga i troche obciazenia bo bedzie ciezko Ci cos rozpisac/poprawic. uloz takze sobie diete ale to w innym dziale wszystkie informacje masz w postach podwieszonych.