diete

[...] Jesli dodaasz te biało i dostarczysz bezsensu tylko więcej kalori to te biało może sie odłożyć w tłuszcz Tutaj Kwestia Zapotrzebowania Kalorycznego trzeba ułożyć se diete Redukcyjna i na diecie redukcyjnej zwiekszasz podaż białka by ochraniać mieśnie a zmniejszasz ilosc węglowodanow/Tłuszczy Tematy związane z Odżywianiem [...]

czy dietę z 1.6g białka na KMC to dużo ?

Piszcie co chcecie, ale ta biedronkowa maślanka z kawałkami czekolady jest boska, myślę że śladowa ilość czekolady nie wpływa negatywnie na dietę. Truskawkowa i inne smakowe to już niestety syf.

Nitro2 + mono bedzie ok. Popraw diete bo za duzo prochu jesz - tak prawde mowiac to diety nie ma.

Jak to za dużo prochu?!Diete układałem w VITALMAXIE.A w nitro już jest kreta, a więc jeszce dodać do tego mono?A co z Xpandą?

to nie suple powodują wzrost masy mięśniowej a trening i dieta. SUple są do uzupełnienia, to nie magiczny proszek na porost mięśni... Dietę dobrą ułóż to ci kreatyna i gainer nie będzie potrzebny

Witam was przemyślałem sobie wasze wczorajsze wypowiedzi i doszłem do wniosku że jednak kupie sobie białko dzisiaj byłem wmieście i kupiłem amix 100% predator protein 1kg chce sobie przetestować czy bedzie zdawało rezultaty jak nie bedzie żadnych efektów to za tą cene za miesiąc kupuje mięcha dietę troche zmodernizowałem i wyszło tak 160 gram [...]

Diete mialas? Dorzucilas aeroby? A brzuszek mogl stwardniec od cwiczen, to moga byc miesnie. ______________________________ Doradca w Odżywianiu

ja bym Ci polecal cwiczyc na sucho przez kolejne 3 miesiace stosujac diete, jesli wycisniesz po takim okresie 75-80kg i przytyjesz 3-4 kg a wiem ze dasz rade to wtedy mozesz pomyslec o Gainerku nie zapominajac o diecie... pamietaj o waznej zasadzie !!! KoKoDżAmBo I dO PrZoDu !!! pozdrawiam... w razie watpliwosci wal na GG moj nr to 861 284

troche zawcześnie jak na kreatyne a hmb to se odpóśc może na początek to jakieś białko pod diete czy gajnerek Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Ale Ci się nudzi .. Znów za mało węgli... Nie musisz do wszystkiego dodawać banana, nie jesteś Małysz A gdzie oliwa z oliwek do tego sera? Weź ułóż jakąś lepszą dietę bo na samym białku to nie urośniesz.. pozdrawiam

hmb,i malto wywal nitro zostaw sobie na pużniej narazie ułóż diete do tego możesz mono wrzucic skoro sie uparłes, zrozum ze bez diety nic nie zadziała albo zadziała chwilowo

jak chcesz przytyc to uloz sobie konkretną diete

czyli po 8 ? bo mi chodzi o to ze ja mniej wiecej co 1-2h jem cos dobrego i reszte uzupełniam gainerem ( nie mam czasu niestety na diete)

jak masz ułożoną diete i jest ok a są braki białka to bierz śmiało po to to jest :)

Oczywiście ze można . Ty masz urozmaicać sobie diete . Pozatym dieta ma być dla Ciebia nie Ty dla diety

Wstaw diete wg schematu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Tygodniowy urlop powinien być wykorzystany na regenerację

Jak wyżej napisane, nie zawracaj sobie głowy takimi pierdołami . Oblicz zapotrzebowanie , ułóż odpowiednią diete i dobry trening i efekty będą bez znaczenia jaki masz somatotyp

Ogólnie diete mniej więcej układałem sobie na ferię, teraz jeszcze szkoła więc nie mam za bardzo jak jej prowadzić. I dlatego potrzebuję jakiejś odżywki

to jest marna wymówka. Ja spędzam na uczelni nawet 12-14h w niektóre dni, a mimo to zachowuję dietę praktycznie w 95%.