wybór supli

Witam wszystkich.
Chcialbym zacząć kolejny cykl z dietą i suplami.
Mam do wydania na suple 300 zł.
Zastanawiałem się nad Mass XXL, Nitrobolon II treca i carbo z olimpu.
Nie wiem tylko czy od nitrobolonu nie będzie lepszy Xpand Xtreme Pump Caffeine Free.
A może trzeba wszystko zmienić?!Jeżeli potrzebujecie więcej danych o mnie to prosze pisać.
Pozdrawiam.

tak, wypelnij ankiete:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

1.Wiek: 16 lat
2.Waga: 73 kg
3.Wzrost: 186 cm
4.Wymiary:
-Biceps:34 cm
-Klata:103 cm
-Udo:58 cm
-Talia:79 cm
5.Staż na siłowni: 2 lata
6.Cel suplementacji: masa i siła
7.Dotychczasowe suplementy: kre-alkalyn 2500 olmpu, quick mass allmaxa, gain bolic 6000 olimpu i chyba tyle.
8.Kwota: ok.300zł
9.POziom BF%: 14%
10.Tendencja do tycia: raczej nie
11.Wyniki:
-Klata: 90kg
-przysiad: nie wiem
-Mc: nie wiem

białko: 2,5g/kg
węglowodany: 7,1g/kg
tłuszcze: 1g/kg

Tylko że w diete wliczone już są: Mass XXL 200g dziennie i carbo 50g dziennie.

Nitro2 + mono bedzie ok.
Popraw diete bo za duzo prochu jesz - tak prawde mowiac to diety nie ma.

Jak to za dużo prochu?!Diete układałem w VITALMAXIE.A w nitro już jest kreta, a więc jeszce dodać do tego mono?A co z Xpandą?

200g gainera + 50g Carbo - daj pan spokuj...
Wegle zmniejsz do 4-5g a nie 7.
Dieta jak i załozenia z dupy wziete.
Mono bedziesz brał 5g po treningu i w DNT rano a Nitro tylko przed treningiem.

kreatyna jest ale zbyt mało by były zadowalające efekty. co do diety to jeść często tak średnio co 2 godziny . jak tyć to jeść wszystko i ostro trenować . Najpierw Nitrobolon na następnym cyklu coś innego przetestujesz

w dni treningowo nitrobolon rano i przed treningiem po treningu 10g kreatyny , a w nie treningowe tylko rano , a tak o 15 lub 16 kreatyna

biedrona78 czemu piszesz bzdury???

gdzie są bzdury