SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wybór supli na masę i trening

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 756

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga / wzrost

84/192

Staż treningowy

rok

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyna

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Przewidziane finanse na cykl

finanse duze
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): BRAK
Wiek : 24
Waga : 84
Wzrost : 192
Staż treningowy: rok
Obwód pasa: 90
Obwód klaty: 99
Obwód uda: 60
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Pływanie (raz w tyg, + sauna), bieganie (2 razy w tyg), siłownia (2 razy w tyg).
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK
Stan zdrowia: Bardzo Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie, pływanie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: BRAK
Wrażliwość na stymulanty: BRAK
Możliwosci finansowe: DUŻE
Cel/problem/opis: Chciałbym zrobić cykl na masę.

Witam serdecznie!
Chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej. Wiem o tym, że dieta jest NAJWAŻNIEJSZA, dlatego też z tym udam się do dietetyczki. Chodzi mi raczej o to, jakie suple mógłbym kupić, aby zrobić masę i dodać do diety.
Oprócz tego jakie suple polecacie jako przed i po treningówki. Cena supli nie gra roli.
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
najpierw sama dieta + odpowiedni trening
suple najwcześniej za pół roku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67
Wcześniej miałem diete na redukcję tkanki tłuszczowej, a teraz mam zamiar budować masę mięśniową. Dlatego chciałbym się dowiedzieć jakie suple są do tego najlepsze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8234 Napisanych postów 150058 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1187755
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67
A co sądzicie o tym białku? Warto zainwestować?
http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Meds_RX_Carnivor-opis26220.html

Co bym jeszcze musiał dokupić do niego? Jakieś aminokwasy, glutamine? Dodać do tego jeszcze jakieś suple przetreningowe i HMB? I co sądzicie o witaminach z olimpu?
Z gory dziękuję za odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
nie warto, dodatki ktore wymieniłes tez pudło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 351 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3634
HMB jest na odchudzanie tylko portfela

Zmieniony przez - jufinte23 w dniu 2013-11-22 21:34:41

Chcesz Miec Duże bice

Rób przysiady !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67
wincol - to co polecasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
z supli kreta głównie jak juz Tom Ci napisał,
trening tez bym zmienił bo 2x/tydz to lipa jak powaznie myslisz o dodaniu masy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 30 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 67
No tak, ale jakoś braki białkowe muszę uzupełnić. Dlaczego odradzasz białko do ktorego podałem link?
I jeszcze jedno. Ja robie w ponniedzialek klate, biceps i nogi, a w srode triceps, barki i plecy. Jak Ty byś mi radził trenować?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1078 Napisanych postów 21986 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339393
bialko kup jakies wpc po prostu,
np Trec Whey 100,

trening na 3-4 w tyg sobie podziel
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Początek Suplementacji , prosze o porady :)

Następny temat

Promera Health Con-Cret Creatine !

NutLove