diete

nie wyobrażam sobie wypijać obiadu i mielić mies/ryb/makaronów, etc.. wrzuc obecną diete i zadbaj o urozmaicenie i przygotowanie tego, co lubisz i zjesz ze smakiem

Diete mam dobrą uwierz, tylko mam kur.wski brak apetytu

[...] w moim przypadku przy treningach pracy itp żeby rosnąć potrzebuje 6tys kalorii aktualnie i na takim poziomie aktualnie jestem więc dlatego podbijam w takim okresie diete tłuszczami Bazując na Oliwie z oliwek Olej lniany Orzechy włoskie, migdały, nerkowce Awokado Tłuste ryby- Łosoś Bądź ze zwierzęcych typu rostbef /antrykot Jaja wiejskie [...]

[...] ======================================= 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ======================================= 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i [...]

No to porponuję na początek mocno przygotowac sobie dietę w tą sobotę, oraz nie trenowac na siłowni w piątek. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no gazar wiem po co sa te kolory... ale białko juz mam prolongatum bx jesli chodzi o diete i trening to jest ok!! a wiec co teraz? co zamiast bcaa?

jak masz dietę i białeczko to jest si

Fajnie że chcesz zacząć cwiczyc. Podziwiam. uluż diete i wtedy możesz zacząc cos kombinować

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 70 4.WZROST: 170 6 .STAZ NA SILOWNI: no na czysto to z 2 bedzie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU sztanga hantle wyciagi itp -Klata:80 -Przysiad:90 -Martwy ciąg:90 13. CZY MASZ DIETĘ; dietka jest, 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : [...]

diete odkad prowadze zadnych takich akcji nie mialem, chodzi mi o to czy to moze byc przez kreatyne czy zbieg okolicznosci

sprawdzałeś DATE? nie diete tylko DATE, Banananan zadał to pytanie na początku. Czytaj uważnie

nie ma za co %-) masy ciała nie redukujemy, tu redukujemy tkankę tłuszczową, taka dygresja spinning jak i brzuszki napewno nie przeszkodzą, ale zacznij od dobrej diety, w podwieszonych w tym dziale art "pierwsza redukcja", zajrzyj przeczytaj i ułóż dietę, wstaw tutaj i poprawimy ewentualne błędy do tego najlepiej siłownia(nie tylko [...]

Daj Night Protein, co Ci zrobi pare gram węgli w białku jeśli trzymasz dietę - NiC

Nie wiem co się uda do maja zrobić, trudne pytanie, jakby ktoś Cię dobrze znał, jak reagujesz na daną diete czy treningi to by mógł mniej wiecej powiedzieć ile się da zrobić, a tak to trudna sprawa

Nie wiem co się uda do maja zrobić, trudne pytanie, jakby ktoś Cię dobrze znał, jak reagujesz na daną diete czy treningi to by mógł mniej wiecej powiedzieć ile się da zrobić, a tak to trudna sprawa A dałby pan jakieś wskazówki by zebrać jak najwięcej mięśni itp.?

przede wszystkim wez sie za diete, bo kreatyna bez diety i tak nie da dobrym wynikow. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127853&x - Wybrane posty działu Odżywianie [...]

zadne bo poprostu nie wiesz jak w ogóle to wykorzystać za kasiorke ktora chcesz przeznaczyc na suple sprubuj jakos utrzymac diete , zobaczysz po jakims czasie i zrozumiesz po co jest bialko/gainer

Jeszcze jedno pytanie - czy branie kreatyny jest dobrym pomysłem dla osoby, która dopiero zaczyna przygodę z siłownią? Przy okazji - zmieniłem trochę dietę Nie uwzględniłem warzyw w diecie.

I nie wiem jak utrzymywac nie wiem o co chodzi co ile ma itd dietę w szkole jem mało slodkich żeczy chyba że bułki głównie to noszę z sobą termos i kanapki lub bułki

Niestety kwestia pieniędzy, mogę na tyg. dietę przeznaczyć tylko 80zł. Z 50g kurczaka mogę tego dokonać. Chyba, że macie rady co pozmieniać żeby więcej mięska było a dało radę zmieścić się w 80zł na tydzień.