diete

Wstaw swoją dietę w formie zalecanej. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Przede wszystkim zacznij trenować, wprowadź diete-dział odżywianie ,a poźniej wróć jakby nie działało.

poczytaj tematy podwieszone w dzialach odzywianie, trening dla poczatkujacych, odchudzanie - znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz. w skrócie napisze ze 3mies przeznacz na sumienna diete i trening a sam sie zdziwisz ile to moze zdzialac;) uzupelnij profil

[...] itp... z gory dzieki p.s. domyslam sie ze nikt nie chce ZLe, ale zrozum ze ja pytam o opinie wymienionych srodkow a wy mi tu wyjezdzacie "warzysz tyle i tyle nie masz diety" i wogole... po co mi to piszecie ja sam dobrze o tym wszystkim wiem ile waze i czy mam diete czy nie poprostu czekam na odpowiedzi, propozycjie czegos a nie....

jak nie masz czasu na diete to zapomnij o silowni koleszko bo ważysz tyle co kobieta. Zabierz sie za to co latwiej ci przyjdzie bo wezmiesz hormony wierzac, ze sie porobisz poczujesz sie jak ktos zaraz po bogu i szybko sie pozamiatasz.Wątroba, nerki i inne narzady nie rosna na drzwie, a pomimo to iż organizm ludzki dązy zawsze to samoregeneracji [...]

Daruj sobie. Nawet dla startów szkoda sobie niszczyć zdrowie a co dopiero że się tak wyrażę "rekreacyjnie". Doping w przypadku kobiet niesie ze sobą więcej konsekwencji niż w przypadku mężczyzn. Poza tym sądząc po tym, co piszesz jesteś na samym początku drogi, z pewnością masz niedopracowaną dietę i plan treningowy. Zmieniony przez - Hubert81 w [...]

Rozpisz tutaj dietę. Poza tym j/w

Właśnie po to prosiliśmy abyś rozpisał dietę. Moim skromnym zdaniem brak wiedzy na ten temat masz. Porcja jest zależna od twoich braków w diecie. Jak ma być mniej białka to rób sobie wpc + owsiane i tyle ;-) Ale coś słabo skoro byś musiał aż 3 posiłku uzupełniać z odżywki.

polecam www.potreningu,pl - ułożą Ci i plan i dietę. Tu w dziale tylko korygujemy pomysły forumowiczek i gotowców nie rozdajemy.

tzn ze jestes na dodanim bialnsie kalorycznym chcesz redukowac - musisz wskoczyc na ujemny, czyli jesc troszke mniej, najlepiej mniej wyskoprzetworzonego, niskojakosciowego jedzenia, masz pietnascie lat - na tyupowa dietę i typową redukcje jestes za mlody. pogłebaj wiedze z zakresu odzywiania, poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i w [...]

a masz diete ? misOO *** Gróbas w Suplementacji ***

ja tez sprawdzile ta diete,wynik oplakany

z drugiej jednak strony zachowałbym optymiz. 1: masz juz dietę a to mocny punkt wyjścia :) poprzesuwamy to i owo, dodamu to i owo, wyrzucimy to i owo. 2: dieta to niejest monolit który raz wykujesz w kamieniu i zostawisz w testamence wnukom. jest to PROCES ciągłej zmiany i dostosowywania, poprawiania, sprawdzania, szukania pytania i uczenia się

sygate o cenach nie psizemy a zaombonu od paru lat nie robią więc super masz tego importera kwota którą podałeś będzie za mała na suplementację/dietę/profilaktykę na cyklu

Napisz jak u Ciebie to wygladało gdy brałeś. Trzymałeś diete czy wyznawałeś maksymę jeść dużo a koks zrobi reszte? btw, nie jest mała tylko nie wiem jak to działa przy saa Zmieniony przez - Zerowiec w dniu 2011-02-28 19:14:15

[...] dużo. Czyli tak jak lubię najbardziej. Większośc ludzi już by mnie zlinczowała, że nie trzymam diety na cyklu ale okazało się, że jedząc sporo słodyczy, jakieś świństwa nie dietetyczne, sporo tłuszczy, nadmiar czerwonego mięcha wyliczyłem, że szamię 2g białka, 4,9g węgli 1,4g tłuszczu i to substancji łątwo przyswajalnych. Więc i tak nie było [...]

to ja już nie mam pojęcia jak łatwiej ułożyc te diete ponieważ nie specjalnie mam czas na przygotowywanie jakis posiłków i z funduszami też słabo gdyż się ucze jeszcze...i np rano w szkole lub na praktykach co ja moge zjesc jak nie chleb z serem lub szynką.. Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:34 Zmieniony przez - didol1708 w dniu [...]

Owoce wlicza się do bilansu kalorycznego. Wstaw swoją dietę w formie w/w wskazówek. Kompilacja posiłków również jest ważna.

Pavku jezeli chcesz zeby ktos ocenil twoja diete założ odzielnego swojego posta, nie mieszajw kogoś poście. Ps.Uwzglednij to co napisal William.Ułoz jeszcze raz

Basen to typowy aerob.Poprawia rzeźbę i spala tłuscz.Aby powiększyć mięśnie musisz mieć dobrą diete i trening na masę.Skorzystaj z wyszukiwarki. Pozdro!