Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
708
Siema mam 15 lat wazę ok 64 kg i mam 165 wzrostu.
od ok. 6 miesięcy chodzę na siłę. mimo tego że jest fat to robię trening masowy + aeroby po 20-30 min po treningu. (dieta czyli posiłek przed treningowy paczka ryżu i potreningowy ok. 200 g piersi z kurczaka)
Chciałbym żebyście mi doradzili jakieś suple żeby nabrać masy i jednocześnie spalić fat
jeżeli takie coś jest do 50 zł
Szacuny
13
Napisanych postów
1806
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5490
albo robisz masę albo redukcję, zdecyduj się, po za tym jeżeli to co napisałeś nazywasz dietą to zapraszam do DZIAŁU ODŻYWIANIE bo brakuje Ci podstaw, suple na razie nie są Ci potrzebne
P.S. znowu za wolny jestem
Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2009-12-08 15:05:50