Będą aeroby co najmniej 4x na tydzień + może siłownia... Waga 107kg i 185cm wzrostu...
Konkretnie chodzi mi o spalacz i coś na ograniczenie apetytu... Największy problem właśnie sprawia mi znalezienie godnego polecenia suplementu na zmniejszenie apetytu. Koszt max 300 zł...