diete

[...] nie zrobi. Przykładowe diety są na forum. Na Twoim miejscu sprzedałbym carbo a pieniądze wydał na zakupy w markecie :).Podrzuce Ci pare linków do poczytania: jak pogodzic diete ze szkola i praca http://www.kulturystyka.pl/artykul.html?id=161 Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 WSTĘP DO ODZYWIANIA: [...]

I cwicz 3 x w tygodniu, cialo potrzebuje regeneracji. Uloz diete, bo bez niej nei ebdziesz mial dobrych efektow.

Dlatego napisałem w miare, bo nie jest on do końca dobry. Co do hydroxycut hardcore to właśnie o tym myślałem pisząc o chodzeniu po ścianach. Dla mnie spalacz idealny to taki który wspomoże moją dietę i trening, ale pozbawiony pseudo badań na szczurach i marketingu z kosmosu. Nie ma przecież kapsułki szczęścia. Dlatego pojawia się pytanie co [...]

profesjonalne pisma naukowo-medyczne jak. np. Tina, Claudia, Super Linia Dobre Cieszę się że powstało to podforum, profesjonalna odpowiedź na każde pytanie. Czuję że sporo się dowiem i wyjaśnię wątpliwości co do niektórych spraw . To jeszcze może krótkie pytanie co do diety. Czy jesteś za tym aby ustalać stały poziom białka dla osoby która chcę [...]

Za dużo białka, nie potrzebujesz takiej ilości podczas budowy masy mięśniowej. Jak widać znowu ten suchy kurczak. Wymień go na inny rodzaj mięsa. Trzeba urozmaicać diete

[...] ale bedzie to masa tluszczowa wiec nic dobrego dla zdrowia . Ogolnie dziwny cel sobie zalozyles. Duzo lepiej bedzie jak zaczniesz trenowac z ciezarami zrobisz pozadna diete i z efektow bedziesz bardziej zadowolony. Przypomnial mi sie jeden kolega ktory kiedys tez chcial masy nie wazne jakiej wpieprzal do kazdego posilku majonez fakt [...]

wszystko zależy od diety i dobrego planu dobranego do twojego stażu. Na początku sięgnij po FBW, bo to najlepszy wybór, ale zadbaj o swoją dietę, gdyz bez tego nic nie zrobisz.

CZY MASZ UŁOŻONĄ DIETĘ? PRZECZYTAJ TO UWAŻNIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61445 --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

JAK ZACZNIESZ STOSOWAC DIETE TO NA POCZĄTEK PROPONUJE NIE BRAC NIC A EFEKTY ZOBACZYSZ NA PEWNO POZNIEJ MOZESZ DOLOZYC ALBO GAINERA A JESLI SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ TO BIALKO. DRUGI PUNKT O KTORY PYTALES TO SOBIE DARUJ NA POCZATKU PRZYGODY Z SILOWNIA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom [...]

Jak już musisz coś kupić to kup sobie białko z Treca. Serwatka. Dawkó na noc 30 gram oraz jeżeli masz słabą dietę do uzupełniaj posiłki niskobiałkowe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

qu woli ścisłości , to co chcesz robić to 4 ćwiczenia ale w 2 superseriach , nie wiem ile ćwiczysz ale mi po 2 latach treningu normalnego ( bez superserii ) taki plan jak napisałem to mi w zupełności wystarczył i spompowałem łapki jak trzeba na pytania to tak ; 1. to co napisałeś to bardziej sposób na wytrzymałość/rzeźbe aniżeli na tzw. masę - i [...]

a czy branie 70 mg syli do każdej tabsy mety może osłabić jej działanie??? Nie nie może. Kurde co za dziwne teorie. Nie martw sie napewno poczujesz. Jak masz dobra diete,trening i robisz cykle regeneracyjne to będzie dobrze Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-04-30 13:47:20

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 . Czy masz dietę? napisz mniej, więcej Zmieniony przez - dareqk w dniu 2007-12-28 23:36:23

a ja jestem w 4 tyg i nie odczułem narazie znacznego wzrostu masy i siły coś poszło ale nie wiele :(( jeśli chodzi o diete to jest i nie wiem czy towar lewy a może dopiero mnie kopnie :((

siema. napisz jaki masz staż. A dieta choćby była oceniana na 6+ to może być bardzo odbiegająca od prawdziwego zapotrzebowania. Układa się dietę. Jeżeli nie widzisz postępów dokładasz stopniowo kalorii. Najpierw z 200kcal w okolice treningu i śniadanie.

Widać że niewiesz do czego słuzy białko. Od tego nic Ci nie urośnie od tak. Ułóż diete na początek i biało będzie zbedne

Witam, 10 min treningu aerobowego można zrobić na rozgrzewkę. Na redukcji trzeba trochę się przełożyć. Wstaw swoją dietę do oceny. Pozdrawiam

radi a masz diete ?? piszesz ze intensywnie trenujesz a czy przypadkiem nie zaniedbujesz jedzenia wartościowego bez którego miesnie nie maja z czego sie regenowac co prowadzi do katabolizmu mieśni :) POZDROjavascript: test(''); javascript: test('');

Tak, stosuję dietę. Po treningu zawsze jajka na twardo, staram sie jesc w ciagu dnia platki owsiane, a jak nie mam to jem platki kukurydziane. Przed snem czasami tylko cos zjem, bo nie stac mnie narazie na odzywki bialkowe i musze jesc jajka. W ciagu dnia smaze sobie jajeczniczke na maselku, jakis twarog i oczywiscie jakies inne przyswajalne [...]

Chaos... Bialko uzupelnia diete, jezeli masz w niej braki bialka. Jesz je wtedy niezaleznie od celu treningowego.(masa, sila, wytrzymałość) A połączenie z TSe? Ni to dobre ni to złe... takie nijakie... bo zadne wplywa na dzialanie drugiego, negatywnie czy... pozytywnie