diete

Anka ty to dla siebie chcesz kupić? wlasnie patrzyłem na twó profil... jak chcesz schudnać 3-5 kg to kup sobie 2xFat burnera Universala + dorzuć do tego dobrą dietę i trening redukcyjny i pewnie schudniesz Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

a masz diete odpowiednia ?? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

proszę napisz mi jaka dietę stosujesz, czy stosujesz jakieś inne suplementy. jeśli tak to jakie. ja nie czuję zmian.............. Anoza

ja na Twoim miejscu najpierw bym się za michę wziął bo co z tego ,że bierzesz koksy jak nic nie pójdzie oprócz retencji. Sterydy nie budują mięśni tylko składniki odżywcze które dostarczamy wraz z jedzeniem,także najpierw zainwestuj w dietkę a jak już będziesz miał dietkę to poleć coś takiego 1-6 metka ( na kick starta) 25 mg ed 1-10 deca 200 mg [...]

[...] typu "kurde, staaary, wpierdzieliłem carbo z Vitargo i miałem tyle energii, że ja Cie pier***e" uważam za śmieszne i że tak naprawdę to wszystko to placebo ja powyższy mix wpierdzielałam, bo primo: wolno mi było (a trzymałam dość ostrą diete na redukcje), a secundo: fajnie smakowało Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-04-22 14:54:17

Zrodlo bialka lub bialko+tluszcz.Masz wieksza ilosc posilkow,wiec jak dasz 2x twarog nic sie nie stanie. Diete tez mozesz urozmaicac przeciez. Na noc tak samo moze byc mieso,ryba.Duzo osob ma twarog,pozniewaz wolniej sie wchlania niz produkty miesne:) Z tym tunczykiem tez sie nie przejmuj.Jest art.o tunczyku nawet. Kilka razy w tyg.nie [...]

Musisz ustalić sobie i uporządkować dietę.Trening niemal na wszystkie parametry-proponuję różnego rodzaju interwały zarówno na siłowni jaki i sali treningowej oraz bieżni.Suple to: CM3,SAW, BCAA-wez X-Tank,Vitargo Active Fire,Cleburexin,Isolate100Whey-jeśli masz braki w diecie.Kompleks minerałow i witamin typu Multipack i Mega Mineral .

nie. na minus diete daj

Twój post nie jest neitypowy - jest taki sam jak milion innych bo takich pytań jak Twoje pada kilka codziennie Ludzie szukają ch**a do dupy i myślą, że samym machaniem brzuszków spalą wieloletni bebzon Nie, nie spalisz samym machaniem brzuszków. Ruszaj dupsko na siłkę, wdróż regularną dietę i spanie w normalnych godzinach. Brzuch ćwicz góra 2x w [...]

Witaj, Wyliczyłeś wszystko dobrze teraz ułóż dietę i wrzuć ją tutaj do sprawdzenia,. Pozdrawiam

Jak już zostało wspomniane, najważniejsze będzie to, aby dobrze dobrać dietę, rozsądnie aktywność fizyczną, oraz spać odpowiednią ilość. Poza tym, kwestia tego, czy masz na myśli regenerację mięśni, po ciężkich treningach, czy też układu nerwowego i jakości snu. W pierwszym przypadku przyda się kreatyna, beta alanina, cytrulina, aminokwasy [...]

oo Własnie ten!! dzieki bardzo:))o to mi chodzilo bo wlasnie sobie diete na mase ukladam i mi potrzebne!! masz soga:) pozdrawiam

Wiem, mam plan 4x w tygodniu ćwiczenia + bieganie co 2 dzien. Myśle że może coś uda się zrobić, no ale nie wiem.. Dietę staram się stosować tj. nie jeśc za dużo, jeść regularnie i żadnych słodyczy ani nic..

Każda aktywność będzie tutaj pozytywna .Nie ulega żadnej wątpliwości, że regularna aktywność fizyczna, stanowi ważny element wspomagania nie tylko pracy nad kondycją, ale też nad sylwetką. Mało tego, ćwiczenia fizyczne dodatkowo korzystnie wpływają na zdrowie zmniejszając ryzyko wielu chorób, w tym również tych powiązanych z zaburzeniem [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Sam wiesz co dla Ciebie najlepsze. Moja rada to urozmaicaj dietę i daj bilans kaloryczny na +300-400 kalorii. Co do białka to trudno mi jest cos poradzić 2 g/kg to dawka pozwalająca zachować w miare niezatłuszczoną sylwetkę, ale w Twoim przypadku to 200g. Na masie możesz policzyć na lbm, ale troche nie ma to sensu. Możesz też dać białka 1,6 g/kg [...]

wlasnie sobie zrobilem diete o takim B:241g T:136 WW:56g zobacze ile wytrzymam najwyzej doloze ww

witam przedstawiam moja pierwsza diete: 64 kilo, 173 cm., cel to masa: 1 sniadanie 6;30 ( ze wzgledu na prace ) Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 200g 7/1/10/78 Ser twarogowy półtłusty 50g 9/2/2/66 Płatki owsiane 120g 14/8/75/440 Miód pszczeli 10g 0/0/8/32 2 sniadanie. 10.00 chleb razowy 120g 6/2/54/267 gouda tlusty60g. 16/13/0/189 3. 16:00 przed [...]

http://www.dobierz-diete.pl/ a jak postanowisz jednak sam się za to wziąć to http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

porcje to dobieraj pod dietę, która uzupełniasz :-)