diete

uluz diete na redukcje.

wazysz tyle co ja 5 miesiecy temu przy tym samym wzroscie. Ułóż diete na mase + trening na mase i sobie trenuj:) bedziesz sie pilnowal diety, efekty przyjda bardzo szybko:)

zacznij jesc. w podwieszonych masz wszystko co potrzebne, aby ulozyc diete

od tygodnia stosuje diete, wczesniej wogole.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

śpij spokojnie jak masz dobrą diete

[...] ze nie mam pojecia sam kupuje w foilach czesto - chocby OLIMP Whey Protein Complex 100% - zawsze 250 g free i przesypuje do duzych puszek nigdy nie mialem problemow, a wiadomo ze 3 kg nie zje sie szybko - nawet jak na moja diete uniwersalna idea - zadbaj o to by nadmiar wilgoci sie nie dostawal i nie czekaj na koniec swiata ze spozyciem :D

trzymaj dietę to nie będziesz miał spadków

Przy zrzucaniu wagi najważniejsza jest dieta!!!! Jeśli bolą stawy w czasie jazdy na rowerku, to co będzie jeśli przejdziesz 5km na bieżni - w trakcie chodzenia stawy są jeszcze bardziej obciążone, niż w trakcie jazdy na rowerze. Więc polecam basen i dietę z niską ilością weglowodanów.

[...] co racja to racja. Tak powinno byc ale z reguly poczatkujacy robia najwieksze bledy. Nie spotkalem poczatkujacego ktory najpierw by poczytal solidnie , ulozyl odpowiednia diete, dobral cwiczenia itp. choc pewnie sa jakies niewielkie wyjatki. poza tym sam wiesz ze na poczatku taki czlowieczek musi na sobie przetestowac cwiczenia i dobrac te [...]

Wszystkie informacje masz podane w tematach podwieszonych oraz tu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczacSwoją drogą redukcja przy 57kg wagi to średni pomysł. Jak chcesz by dietę ktoś ułożył za Ciebie, to skorzystaj z potreningu.pl/plany

ułoż diete ze zdrowej zywnosci, unikaj tej wysokoprzetworzonej. Nie chodzi tylko o tak oczywiste produkty ale nawet te pozornie sprawiające wrazenie zdrowego jedzenia/ Na diecie możesz tez zjeść cos w stylu deser, przekąski, ale zób to sam, np. owoce, ciasteczka z płatków owsianych, placek twarogowy, etc...Mozliwosci jest mnóstwo, zajrzyj do [...]

dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)

Po profilu widac ze cwiczysz więc diete najprawdopodobniej masz, co do zestawu hmb odpuść, lepiej zainwestować tą kase w omega3, zma kup apteczne, carbo i tauryna. pozdro

skoro masz dietę zapiętą na ostatni guzik wtedy białko z odżywki zbędne

Jaka impulsywna ? Adekwatna Kogaion. Widzisz sam co gosc napisał. W skrócie ... " szukam frajera, który ułoży mi dietę a jak go nie znajdę to sam sobie poczytam i ułożę jakoś " . Zero tolerancji. Miał szczęście, że zaga się nad nim zlitował.

[...] bo sie boje , ze strace obwody a wiec chcialbym zmniejszyc dupe a zwiekszyc obody w innych partiach ciala. Zalałem sie tluszczem ponieważ we wakacje miesiąc nie cwiczyłem a miałem dobra dietke i sie tyło i tylo aż tu dupa sie ro..... a maksa I nie wiem czy to nie bedzie mialo przecinego skutku jesli diete bede mial masowa i bede biegał.

podstawowe pytanie, dlaczego wybrałeś akurat dietę tłuszczową? jak dla mnie nie ma czym się przejmować tylko ładować kreatynę, bo różnice jakie mogą być na naszym poziomie nie będą wyczuwalne.

ja od wrzesnia z tym samym starzem chce jechac na vitalmaxa kreatynie 250 + vitala taurynie no oprocz tego mam diete i uzupelniam serwatka i gainerem ale zastapie gainera carbo

No właśnie chodzi o to że nie mam czasu na dietę dlatego chcę odżywkę :)