diete

[...] z praktyki mozesz cos dodac?Juz pytalem raz?Co powiesz z praktyki?haloooooooooo???Gdzie twoja praktyka???Bo dziwne wszystkich klijentow ktorych mam, trenuje, ustalam suple i diete maja pozytywna opinie o glutaminie, oczywiscie ja rowniez, czemu zwiekszam rozmiar po glutaminie (bez krety) i BCAA, nie tak jak po samym BCAA?Jakis dobrodziej mnie [...]

wklej dietę to zobaczymy czego ci brakuje

wklej diete i trening

Wiem ze to najważniejsze i staram sie prowadzić dietę ale wiadomo nie zawsze sie da a co do produktów to zawsze są jakieś efekty nawet minimalne więc teraz tylko mi chodzi właśnie o te odżywki czy to dobre połączenie czy może jest jakieś lepsze i tansze bo to połączenie jest dosyć drogę czekam na komentarz. Ps. Pisze z tele więc możliwe ze są [...]

Białko jak wiesz buduje mięśnie, braki uzupełniam odżywką więc jeśli mięsień rośnie a trening mam profesjonalny oraz dietę to znaczy, że białko które spożywałem było pełno wartościowe. Już robiłem testy paru firm więc widzę po jakim białku dobrze rośnie mięsień. Miej też na uwadze, że chodzi mi o jakościowy mięsień nie mylić z tłuszczem. Zmieniony [...]

Białko jak wiesz buduje mięśnie, braki uzupełniam odżywką więc jeśli mięsień rośnie a trening mam profesjonalny oraz dietę to znaczy, że białko które spożywałem było pełno wartościowe. Już robiłem testy paru firm więc widzę po jakim białku dobrze rośnie mięsień. Miej też na uwadze, że chodzi mi o jakościowy mięsień nie mylić z tłuszczem. - Ty się [...]

qwert321 a czy Ty czytasz co ja piszę? Specjalnie robię braki w diecie, żeby testować czy na lepszym jakościowo białku (bo tradycyjne jedzenie ma złej jakości, gdyby było inaczej to żaden PRO nie piłby shaków przed śniadaniem, przed treningiem, po i przed snem) są większe przyrosty i tak już zdążyłem w ciągu wielu lat przetestować na sobie, więc [...]

skint73- bedę brał po 50 mg , co do tych spadków nawet jak zostanie 4 kg będzie fajnie ,diete stosuje od 2,5 lat w dzień ,w dzień sezonowcem nie jestem pod tym wzgledem ,co do budowy masy mieśniowej zdaje sobie sprawę że nie zbuduje jej w przeciągu 2 miesięcy ,jestem cierpliwy ..

rozpisz diete

Przez odżywkę? Nie... Przez złą dietę? Tak. Jeżeli rośnie, to po co Ci suplementy? Jak przestanie rosnąć, to dorzuć więcej węglowodanów (np. ryż, makaron, chleb żytni pełnoziarnisty, ...). Odżywkę sobie naprawdę możesz darować teraz wg mnie. ;-)

jaka diete polecacie -co mam robic. 194cm 86kg 85 w pasie

ale czy tylko diete ułożyć czy coś jeszcze?

Najpierw ułóż dietę a potem zajmiemy się treningiem ;-) Tu masz tematy które ci pomogą http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

popatrz w dziale na dzienniki treningowe i tematy innych,ułóż pod siebie tą dietę i ją wklej wtedy się ją skoryguje

a masz diete?

A jaką dietę najlepiej zastosować ? jakieś propozycje ? Powiem szczerze, że się na tym zbytnio dobrze nie znam i liczę na jakąś pomoc.

Dokładnie-therma plus aeroby.......masz białko, to przy nim zostań. 3-4 porcje po 30g. Diętę trzymaj, dodaj glutę (opcja), bierz thermę i biegaj/graj w kosza. I będzie dobrze. Ja jesli do wakacji nie będę zadowolony z brzucha przy obecnej diecie/suplementacji/treningu to wchodzę na tight! i gugle. Pozdro CMQ No pain, no gain.

Chodzi mi ogólnie o to, że obiadu mama nie będzie mi robić i za to 10zł będę coś kupował np. nie wiem kuraka/ryż/kasze itp, jeszcze mam to 100zł. Tylko jestem początkujący i pewnie by mi nie starczyło 10zł/dzień, bo potem trzeba urozmaicać i w ogóle:P Ułożę dietę dla siebie i po prostu tutaj wrzucę i mi ją wycenicie na oko dobra ? Zmieniony przez [...]

Zastanawiasz sie ile kosztuje dieta, ale pamietaj ze jedzac swoje, nie jesz mamusinego, co wcale nie jest drozsze, bo co mialo by byc takie drogie w dietetycznym jedzeniu - jajka, ryby, kurczak, ryz, banany? to sa raczej jedne z najtanszych rzeczy. Dieta wcale nie jest droga, codziennie na zwykle jedzenie wydajemy tyle samo kasy albo i wiecej (na [...]

Dietę ułóż. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html