diete

Nie wiem czy wiesz, ale dietę układa się pod dany organizm. Oceniając ją również należy wiedzieć dla kogo jest ta dieta.

a jesli dalej bedziesz cwiczyl i mial diete to zadnych spadków nie bedzie

dietę masz??

Witam. Podaj więcej informacji o sobie. Samo jazda na rowerze nic nie pomoże ,jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową -będziesz musiał ułożyć dietę. Dieta redukcyjna to utrzymywanie bilansu kalorycznego na minusie. Proponuje przejrzeć tematy podwieszone w dziale odżywianie: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]

to za mało, dział odżywianie, zbilansuj bardziej dietę i wtedy powinno pójść.

To nam przejść na dietę wysoko węglowodanową tak?

wylliam ile wydajesz miesiecznie na diete?

[...] i jakie dane podawac tez znajdziesz na forum. to co ja widze to nie jest trening tylko rozgrzewki 5 razy w tygodniu. np PN - brzuch i co? chlopie robisz mase wiec sie wez za diete i lektury zeby jakies podstawy teoretyczne miec. nikt tu za ciebie roboty nie wykona tym bardziej ze wiele osob napisalo posty z kompletnymi wskazowkami co i jak... [...]

Wrzuć dietę w formie zrzutu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html samymi ćwiczeniami w domu dużo nie zdziałasz.

Dzięki chłopaki :D dietę będę miał w sumie za tydzień bo juz jestem umówiony z dietetykiem : DD Będzie trzeba się przyzwyczaić no ale cóż :D Żeby dobrze wyglądać , trzeba cierpieć :D a żałować tego nie będę w 100% :D Dzieki jeszcze raz ;D

ułóż dobrą dietę - to jest podstawa odżywki są tylko jej uzupełnieniem

własnie mam jakąś masakryczną diete ćwicze codziennie bo do wakacji blisko a najlepsze ze przez 2 lata jadłem po 3 obiady dziennie 2 kolacje w przerwach tez cos tam wszamałem a waga jak stac tak stała Może to skutek złego odzywniania bo codziennie frytki itp a co do tego Gara Lucky Luke to niezły pomysł :D

Lucky luke śmienie napisałem tą twoją diete:P:P Odżywianie musi być dostosowane i obliczone do perfekcji jeżeli chcesz mieć dobry efekt NO chyba że jesteś jedną na 50 osób co ma za***isty metabolizm jak mój kolega wtedy jesz jesz i rośniesz gość wygląda jak wielki paker a nie ma dokładnie ułożonej diety... Ja musze sie nieźle namęczyć niestety [...]

Znalazlem na forum taki cytat : "Jeśli cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc odp.ilosc witamin),odp.ilosc snu,to ZMA mozna nie kupowac ,badz ZMA apteczne(tanio wychodzi)" - no wiec wychodzi ze te zma to az takie konieczne by nie bylo moze lepiej ta kase zainwestowac w jakies inne [...]

to prawda jesli chodzi o diete !! ale nie umniejszajmy az do tego stpnia roli treningu bo za chwile bedzie oblezenia z tematami dotyczacymi redykcji zdr.

Mam ułożoną dietę, zamierzam ją stosować na wakacjach bo będe miał więcej czasu.Mogę ją wysłać do skorygowania.

1 trening tygodniowo to za mało. Zależy też od tego jak wyglądają treningi sztuk walki, jaką masz dietę.

Dietę stosuje już od dwóch tygodni ;)

wklej te diete do swojego poprzedniego postu, nie rób dwóch wątków ;) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-20 17:00:39

dodałem więcej orzechów zmieniłem troche diete. Proszę teraz o opinie czy jest lepiej wyrzuciłem ten jeden opsiłek troszke powiekszyłem sniadanie do jajecznicy i shake z owsianki banana i miarki bialka. i dodałem rybe /SFD/Images/2016/5/13/6e9965a64ec34735b43ea66897130879.jpg Zmieniony przez - Sopel1469 w dniu 2016-05-13 15:04:44