diete

Mój pierwszy stack (pewnie jak każdego) bylo to Cell Pump.. ale miałem przeszlo 17 lat i stażu ze 2 lata.Jak już koniecznie cos chcesz kup se Mono dopracuj diete jakies uzupelniacze jak trzeba i wiooo na nitro "II" jeszcze przyjdzie czas

Jeszcze gdybym wiedzial co to znaczy heheh :P w kwestiach diety jestem naprawde laikiem...i czasami stwierdzam ze zamiast brac przez te wszystkie lata odzywki i wpierdzielac co wlezie, to moglem jakas diete ułożyc... to co to znaczy to A6w :P ???

[...] szybko tyłes Chce ci dac do zrozumienia ze lepiej zebys zaczął cwiczyc a nie zakłaał głupie tematy czy jestes ekto endy czy mezo czy to aż tak ci potrzebne zeby isc na siłke ? Zacznij aeroby i rowerek bieganie na poczatek to niezbyt dobry pomysł zrzucisz tłuszcz i zacznij budowac mase mieśniową ułuż diete i porzadny trening i bedzie dobrze

a masz diete?

no to jak zrobie dietę i kratyna do tego to masy przybędzie i siły???

[...] forme, jest sie weselszym ,bardziej pewnym siebie, lepiej nastawionym do swiata, człowiek ogólnie ma lżej na psychice, takie moje zdanie ja mam tak ze jak normlanie trzymam diete, raz sie zdazy ze zjem troche słodyczy czy cos takiego, to od razu łapie doła, ze mi wszystko zeszło itd.. myśle ze o to tutaj chodzi, a jak czlowike widzi efekty [...]

jak masz diete na + to masz lepszy nastrój i więcej siły i energi no ale to chyba logiczne

Ja sądzę, że to co się wokół nas dziej bardzo mocno wpływa na naszą dietę.Dlaczego odkłądamy posiłek mówiąc "już mi się odechciało",kiedy stanie się coś złego? To proste, nasz mózg skupia się na tej "wązniejszej" dla niego sprawie i odrzuca na bok myśl o jedzeniu. Głównym czynnikiem tutaj są nerwy, to właśnie one tak reagują, [...]

nom tak ,ale moj pytanie dotyczy czy jak mam diete ,trenuje 8 miesiecy to czy kreatyna jest juz wskazana ? a konkretnie to chodzi mi o to czy sama dieta Da takie same wfekty co kreatyna ?w mojej sytuacji stazowej 8 miesiecy przypominam ,wiec czy np cp dalo by mi przyrosty ?

[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________ 7. czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] trzeba miec full suplementow(i taka nie zawsze dziala), super, mega, hiper wiedze na temat biochemii i znajomosc fizjologii czlowieka (no i wlasnego organizmu), miec diete u.d. 2.0 w malym paluszku (co Ci i tak nie gwarantuje ze zdobedziesz mase kosztem tluszczu). Uogolniajac: ujemny bilans - miesnie nie maja z czego rosnac, dodatni - [...]

a ja radze poczytac poczytac i poczytac 1) rzezbic nie masz z czego 2) jaki masz bf ( mysle ze nie maly) 3) najpierw uloz diete w zaleznosci od celu Jesli chcialbys zredukowac troche to zredukuj, potem powoli masuj, mysle ze najlepszym wyjsciem jest low carb, oczywiscie jak szybko lapiesz fat kup sobie hantle jeszcze,

to zapotrzebowanie to lipne masz!! nawet nie napiales jaki masz cel?? masz posty podwieszone czytaj tam i ukladaj diete i daj do oceny

to skad to pytanie o gainera? jakbys mial diete to bys wiedzial czy go potrzebujesz.

Poprawiłem, lecz nie wiem czy wszystko jest ok ? Hmm.. Myślicie że przy tej diecie zejdzie mi coś fatu, czy mam obciąć więcej węgli ? Gdyby zrzucanie tkanki tłuszczowej opornie mi szło, może dołożyć do tego jakiś spalacz ? Zmienić dietę ? I ile dokładać aerobów, aby spalanie nie zatrzymało się na jednym poziomie ? Panowie @Up - Dzięki za pomoc: ) [...]

Jezeli masz ogarnieta diete to dorzuc BCAA 1g/10kg masy przed/w trakcie treningu. Ewentualnie BA + Kreatyna na poprawe wytrzymalosci. Polecam tez Kofeine przed treningiem. Ja bym Zestaw widzial tak BCAA SFD, BetaAlanine SFD, Mono Vitalmax, Kofeina Activlab. Jezeli masz taka potrzebe to na koncowke jakis dobry spalacz Scorch, Black Bombs, Ripped [...]

a diete posiadasz wnioskuje ze nie masz bo jak sam pisales w 1 poscie wisza ci cycki a wiec redukcja raczej

undestor 240mg na dobę 12 tyg + kreatyna dopracuj dietę i trening.

przy tej wadze i aktywnosc to na pewno za malo tych kalorii zacznij moze od podstaw http://www.sfd.pl/temat209117/ http://www.sfd.pl/temat259481/ reszte znajdziesz w postach podwieszonych. Takie rzeczy jak herbatniki czy jogurty owocowe mozesz z gory skreslac, postudiuj troche forum zdobadz troche wiedzy i uloz porzadne diete

Nie masz sprzetu? Zacznij trening domatora lub fbw mawashiego. Duze biodra? Zacznij robic aerobty, skakanka,rowerek,biegi, plywanie. Kreatyny iinnych suplementow Ci nie potrzeba. Masz diete i tego sie trzymaj. Klata dobra, przymasujesz i bedzie git.