Pierwszy raz się za to zabieram, a moja wiedza to kilka stronnic z książki Kurt'a Brungardtz'a oraz wiedza z tematów podwieszonych.
Mam 17 lat
waga 73kg
wzrost 183
obw. pas ~82cm
myślę że bf ~14%
Cel: Rozsądne zejście z bf%, lepsze uwidocznienie tarki.
W tygodniu 3x siłownia oraz 4x aeroby narazie po 20min.
Zmieniony przez - StopyKobry w dniu 2011-07-15 02:19:20
Zmieniony przez - StopyKobry w dniu 2011-07-15 02:24:25