diete

Jeżeli Twoja siostra nie ma pojęcia o tym to niech sie lepiej za to nie zabiera. Zabawa w hormony może okazać sie niemiłą przygodą. Na przytucie polecam diete odpowiednią, kup jej na mikołaja odżywke carbo i niech wcina przed spaniem

łooooo boze... to juz niech diete trzyma "na przytycie" to bedzie lepiej. U mnie jedna laska tez tak chciala, owszem, przytyła, wszystko jej w dupe poszlo, bo przeciez sie nie ruszała... Twoja siostra niech najpierw idzie do działu "odzywianie", jesli na prawidłowej diecie nie przytyje to ewentualnie potem niech sie zabiera za [...]

użyj wyszukiwarki Ja bym powiedział lepiej, użyj etykietki, którą masz przypiętą do opakowania suplementu. Storm - Przy normalnym dawkowaniu starczy Ci na 40 dni (2 Razy w Treningowe, 2 razy w nietreningowe) Jeśli chcesz wydłużyć ten okres to w nietreningowe stosuj raz, ale ty trenujesz az 5 razy w tygodniu to duzo tego produktu nie [...]

Czy powiedzmy stosując diete typowo redukcyjna na cyklu enan deka itp, z ujemnym bilansem bede odnotowywal przyrosty ? Nie, Co prócz diety i aerobow moge robić aby spalic fat ? Brac spalacze, ale nie trzeba tego robic, Wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce z 7kg to i tak oponka lekka zostanie na brzuchu. Nie wiem jak sobie z nią poradzic. To [...]

jak masz diete i dobry trening to napewno cos da. teraz to juz sa pytania czy cos da mono a co bys chcial brac na poczatek???xp???Hp, Boze ludzie kiedys tylko bralo sie mono

a moglbym dostac jakis plan na mase gotowy? Bylbym bardzo wdzieczny, a jesli nie da rady to jaka diete mam robic do podanego treningu? Korgan

Ja jem dobrze. Mam dietę masową bo chcę trochę przytyć, ale w szkole nie mam czasu na jedzenie, więc chciałbym jakąś nieszkodliwą odżywkę, żebym mógł szybko uzupełnić b ww i t.

[...] szynki jest tam kilka warstw ułożone. Teraz to spokojnie upchne, a jak zamule gdzieś do dokańczam na lekcji. A jak nie ćwiczysz to po co ci odżywka??? Jak zastosujesz teraz diete na mase to bez ćwiczeń nie licz na przyrost masy mięśniowej tylko samego tłuszczu. Mój kumpel też chciał przytyć na samej diecie bez silki, ale mu to odradziłem bo [...]

diete mam , ale glownie mi zalezy na wzrostu sily klatki , bo jak mam te 35 cm to chcialbym dojsc do 80kgx4 Zmieniony przez - Kolor2008 w dniu 2009-01-21 22:17:24

najlepiej gdybyś wkleił diete z obliczeniami

Ktoś mi może podać linka do działu gdzie ktoś mi ułoży dietę? Będę wdzięczny :).

TO jest dział gdzie zajmujemy się dietami... nikt Ci diety nie ułoży. Poczytaj podwieszone, ułóż dietę, a My ją sprawdzimy i poprawimy w razie czego.

nie zbyt tutaj widze proporcje, ale wydaje mi się, że nogi są ok. jedyne co mozesz miec za małe to przedramiona, chociaz nie powinno się teraz tego nazywac proporcją. zabierz się za porzadną diete i trening, rób mase, a później będziemy myśleć gdzie i ile dołożyć albo odjąć.

W takim razie nie będę sie porywać na tą dietę ..nie chce jeszcze bardziej rozwalać sobie organizmu. Coś w tym jest ,że teraz z tą tarczycą to jest epidemia ... poza tym do mojej choroby możliwe ,że przyczyniły sie głupie młodzieńcze diety typu 700 kcali ćwiczenia 3h dziennie.

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć tą dietę do wglądu wraz z pełną ankietę z działu.

[...] przy moim zdaniu i jest wedloog mnie jak najbardziej sluszne do tego co powiedziales ze jeden wiekszy cykl da lepsze efekty to nie sądze, mozna dodatkowo sie nabawic roztępoow, jezeli bedzie sie uzupelniac diete ciągle ale o mniej preparatoow, wysoki anabolizm bedzie bardziej dlugotrwaly, po jednym duzym cyklu mozna nawet wpasc w stagnacje.

hmm diete trzymalem tak srednio ale tak 4kg ale pewnie polowa to woda bo czuje zalanie

Witam, Ułożyłem sobie diete, ale mam na koniec pytanie bo nie wiem czy to nie musze poprawić. Dodam, że już ważę 79kg zaokrąglam jako 80kg. Pierś z kurczaka gotowana 500g (100g = 151 kcal, białko 32,90g ; tłuszcz 2g) białko 165g tłuszcz 10g 755 kcal --------------------------- oliwa z oliwek 10g (100g = 824 kcal, tłuszcz 91g) tłuszcz 10g 82 kcal [...]

[...] zrob cos sam bedziesz mial wieksza satysfakcje!!! przeczytaj te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 i na ich podstawie sam sobie uloz ta diete! wrzuc ja tu na opinie!! "Walcz by wygrywac"

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]