diete

ogarnij diete na pocztatek, suple na razie Ci nie potrzebne, masz dzial Odzywianie czy Junior, tam znajdziesz info jak prawidlowo sie odzywiac

Cześć! Najlepiej jakbyś zadbał o dietę, a suplementował to czego Ci brakuje. Omega 3 Magnez Witamin i minerały Kreatyna beta-alanina WPC Aminokwasy

nie patrz na białko , to może być od czegoś innego , daj tutaj swoją diete

to nie od diety.Moze masz jakis nie tolerowanie białka i dlatego te krosty? BYło tak wczesniej? Czy miałes juz diete z wieksza ilościa białka? Cos napewno jest nie tak z Twoim organizmem bo normalnie nic by nie było od tej diety.

Pogadaj z prowadzącym, chyba ze wykupiłeś dietę bez konsultacji, jak ktoś Cię prowadzi dobrze aby o tym wiedział by potem nie było płaczu że nie ma efektów a jedynie się ulałeś tłuszczem.

a gdzie dieta?? suple to tylko uzupelnienie prawidlowego odzywiania!! uluz diete daj do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html i nie OSTRAWIA tylko OStrowia

no dobrze, dieta dietą, ale czy mogę brać białko przed snem? no i pisac tu do kogos kto ma inteligencje no comment!! jak bedziesz mial diete to mozesz

najpierw zadbaj o dobry trening siłowy i aerobowy i dietę z dużą zawartością białka/ok.3g na kg. masy ciała/, a jeżeli chcesz dokupić fat burner to zdecydowanie coś innego niż tfb, np tight, czy fat burner Olimpu plus codzienna kawa. Pozdrawiam!

Uloz sobie diete a my ja sprawdzimy.

Właściwie to nie zwracam uwagi na jakąs szczególną dietę. Wpieprzam co jest jakieś 5 posiłków dziennie. Tylko że chcę sobie zakupić jakieś odżywki na masę i nie wiem jakie bedą najlepsze.

ułozyłem sobie diete w takim programie który znalazłem na jakiejś stronce kulturystycznej i mi wychodzi ze dziennie zjadam 253 g białka 70 g tłuszczy 657 g weglowodanów !

[...] (nie dotyczy osoby poczatkujacej lub powracajacej po dluzszej przerwie do treningu) na towim miejscu wybralbym wpierw lekko redukcje do rozszadnych poziomow tluszczu a pozniej dobrze ulozyl diete (lekkkiiii nadmiar kalori) wybralbym dobry trening na mase (HST) i zaczakl budowe masy :D mam nadzije ze o odpowiedz na to pytanie tobie chodzilo :D

sluchaj binia :) jak duzo masz tego tluszczyku, gdzie sie rozklada (tylko brzuch), najlepiej zmierz poziom tkanki tlusczowej, w wielu miejscach mozna to zrobic za darmo uloz diete trening pokaz ocenimy :)

tak jak koledzy mówią... Dieta to podstawa... Ułóż sobie dietę i jedź na niej. Nie dziw się, że nie możesz przybrać na masie , skoro nie trzymasz się diety (nawet jej nie masz...) DIETA! Potem odżywki... Jako uzupełnienie polecam również gainera! Monster Mass Bx'a, Nowy Mass XXL trec'a. I do tego musi być regeneracja...W sumie nie napisałeś jak [...]

Trenuje 3x w tyg. aleteraz bede miec wiecej wolnego czasu wiec bede cwiczyc 4/5razy w tyg. W jaki sposobmoge zrobic dobra diete?? tak zeby niebyla zbytnio skomplikowana :/ nie na tej odzywce niebylo zadnych napisow byla tylko malutka naklejka na ktorej byl napisany smak i nic pozatym...

Witam. Napisałem własną diete ale nie jest ona czymś rewelacyjnym dla mnie dlatego proszę was o pomoc w jej udoskonaleniu ;) // na poczatek wystarczy srednia dieta, wazne zebys jej przestrzegał Ma to być dieta redukcyjna (zwalczająca tłuszcz;)) // musisz sie pilnowac Moje dane: Wiek 19 lat wzrost 190cm waga 99kg Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + [...]

Tez myslalem o tej redukcji na początek. No nic, jak już zaczelem cykl tej krety to pojade do końca potem zrobie odpowiednią diete ehhh

spokojnie, moze sie odwodniles, bez ruchu tyle dni spokojnie...trzymaj diete i cwicz, wszystko wroci szybko do normy

jak masz diete, to beda plusy

a- jaka masz diete by podolac temu wszystkiemu i miec na uwadze regneracje miesni ?