diete

Teraz skończyłem jedną puszkę i ta miała być druga natomiast jakiś czas temu zjadłem 3 puszki w bodajże 2.5 miesiąca to przyznam że świetnie uzupełniło mi dietę w węglowodany i trochę białka - ogólnie nabrałem masy ;)

to znaczy że musisz mieć dobrze ułożoną/zbilanswaną diete, bez tego wszystko w dupe idzie, jest ona najważniejszą częścią tej układanki

i DIETE..

...wlaściwie musisz wiele pozmieniać- od treningu po dietę, trzeba dokładniejszych obliczeń, rozpisac trzeba trening itd. potem ew. bierz sie za uzupełnianie diety. na suple przyjdzie czas gdy stagnacja minie, zwyciążona tymi wlaśnie zmianami

bartek895 jajka mozesz przyrzadzac na wiele sposobów, skomponuj tak diete aby byla jak najbardziej róznorodna i odpowiadala Twoim upodobaniom. P.S. Uwazam ze eliminowanie żóltek to marnotrawstwo Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2009-01-24 15:34:27

[...] co jest jedzone powyżej Twojego zapotrzebowania. Po Twoim opisie myślę,że nawet nie masz odpowiedniej diety ułożonej ani nie znasz nawet swojego zapotrzebowania,węglowodany to ENERGIA więc jeśli bedziesz z nich rezygnował to daleko nie zajedziesz,tylko jak pisałem wcześniej musisz znac swoje zapotrzebowanie,posiadać diete bo to ona potęguje cel

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

diete z ujemnym bialnsem kcal

Młody1989 dobierz dobrą diete i Twoje problemy znikna bedziesz zdrowy i zadowolony przypuszczam ze po tych 200 tabletkach z twoja wiedza efekt byłby marny (o ile oczywiscie np nie wys....bys watroby) i zniecheciłbys sie wogóle do siłowni, słuchaj rad starszych bo po kilku latach powiesz ,,k...a mieli racje"

treningi napweno pomagaja w spalaniu kalorii.zadbaj o diete z ujemnym bilansem kalorycznym i zrzucisz na 100% zbedny tluszczyk. suple: zielona herbatka ;)

Pudzian umie sie odzywiac - i ma swoją dietę. Walor ilosciowy i jakosciowy jadlospisu dostosowany do potrzeb i celu - to wlsnie dieta. Ten kto uwaza ze Pudzian odzywia sie nieadekwatnie do swoich energetycznych potrzeb i stawianych celów - jest w grubym błędzie. I nie tylko kwestia genów powoduje, ze jest jaki jest - ale kwestia farmakologicznego [...]

(Pudzianowski jakos nie ma i nie mial zadnej diety je co chce i jak wyglada ???) tym mnie rozwaliłeś na łopatki zacznijmy od tego ze pudzian diety moze nie ma ale na pewno wie co jesc a po drugie jak bedziesz w******lał tyle hormonu wzrostu co on to tez bedziesz mugł mieć diete na chipsach i coca coli :p

to zadbaj o diete, kombinuj z makrosami. doraznie, sporadycznie przed treningowka

bialko to nic innego, jak jedzenie w proszku, wiec zadaj soebie bardziej pytanie czy musisz uzupelnic swoja diete w ten produkt? co do izotec-u sa rozne opinie, nawet aby zredukowac aktywnosc fizyczna, niestety lek mocno jest ociazajacy dla organizmu

Arral po co mu to wszystko Masz diete masz bialko dokup jakies witaminy i cos na odpornosc <omege,zen szenia> i wszystko

Ja bym proponował poczytać i ułożyć dietę, między kreatynami nie ma wielkiej różnicy, mono powinno działać, jeżeli nie działa-albo za małe przerwy albo co bardzo prawdopodobne słaba dieta.

Oczywiście odpoczynki są ważne, ale ja radzę abstra***ąc od jedzenia na co masz ochotę (j/w kolega napisał) trzymać diete na poziomie 40-50%, a resztę jeść jak Ci sie podoba, z tym że z głową.

Zeby pozbyc sie fatu dieta redukcyjna plus aeroby A ty masz diete masowa a nie redukcyjna Zaden trening na brzuch nie pomoze jak nie zrzucisz fatu bo treningiem uwypuklasz miesnie a nie spalasz fat Od spalania jest trening aerobowy ktory poparty odpowiednia dieta gwarantuje sukces Zreszta sadzac po profilu chyba nie tylko w pasie trzeba troszki [...]

Jejku ludzie przecież to nei jest jakis zawodowiec. To chyba według was najlepiej tylko siedzieć w domu, diete trzymać ściśle co do grama, a na siłownie samochodem jeźdźić bo jak sie pójdzie na nogach to sie spali za dużo i masy mniej wejdzie co nie

masz dietę ułożoną czy od tak jesz dużo??