diete

a czy ja się pytam o dietę i wklejanie strony co już przeczytałem kilka razy ...?/ ciężko przeczytać ze zrozumieniem i poradzić ..? Zmieniony przez - rafaello21 w dniu 2014-08-02 19:23:49

cykl powinien trwac min 6-8tyg wczesniej jednak proponuje abyś dał diete do sprawdzenia w dziale odzywianie, jeśli bedzie ok to mozesz wskakiwać na swój 1 cykl ;-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-06 23:45:43

Ułóż coś i daj do oceny w dziale odżywianie. Trochę wysiłku z Twojej strony i będziesz miał dietę.

chyba najlepiej jest zróżnicować dietę, rano z przewagą szybkowchłanialnych białek, wpi, na noc z przewagą wolnowchłanialnych kazeina, białko jaja.

mógłbyś napisac coś o sobie staż jakie suple masz za sobą czy stosowałeś diete?? czy brak przyrostów na suplach skłonił Cie do sięgnięcia po koks!!?? to są podsatwowe dane potrzebne nam do udzielenia naszej opnini "pomocy"

Jak nie masz diety dokladnie zbilansowanej to zbytnio ci nie pomoze bo nie bedziesz wiedzial ile tego bialka spozywac Sprawdz ile potrzebujesz i dopiero zastanow sie ile potrzebujesz bialka i jakiego. A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Z tego co piszesz to problem wynika tylko z odżywiania, grasz w piłke więc aktywność masz dlatego uważam ze 10 wskazówek żywieniowych powinno wystarczyć, oczywiście jeśli Cie to nie zaspokaja możesz spróbować ułożyć dietę no ale jak sam piszesz mieszkasz w internacie więc ciężko by było [...]

rehilux nawet sie nie chwal że takie kluby w Polskiej lidze nie mają nikogo kto by odpowiadał za dietę j/w. Co do Polskiej piłki nic mnie juz nie zdziwi. pozdr

no to bardzo ładnie że takie wnioski wyciągnąłeś.Na stuff masz jeszcze czas-Koksy to nie cukierkiweź sie za dietę i trening a zobaczysz jak pójdziesz do góry

Mam diete i kupilem sobie gainera. Czuje sie dobrze i najwazniejsze: czuje ze rosne !!!! He he he pozdro dla wszystkich !

Jeden z lepszych spalaczy na rynku.Na redukcji zawsze sa spadki ale mozna je zminimalizować stosując odp suple, diete i regeneracje.

Jakichkolwiek efektów o których ludzie piszą że powinny towarzyszyć temu środkowi. Efekt cieplny podczas aerobów czy treningów, podwyższona temperatura, jakichkolwiek zmian odczuwalnych w nastroju, ciśnieniu krwi itd. Choć może za krótko testowałem, nie chcę tutaj wprowadzać zamieszania. Dawkowałem 2x2 dziennie a więc więcej niz zaleca producent. [...]

mysle, ze efekt jest podobny jak na samej krecie. jak trzymasz diete, to po odstawieniu kreatyny, nie ma ww "spadkow" chyba, ze mocno cie "nawodnilo" to wtedy woda tylko schodzi.

Diete mozesz tylko sparwdzic wyliczajc ile i czego ci brakuje to ze jesz ryz itp. to nie znaczy ze przytyjesz oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie na tłuszcze , węgle i białko i ile kalorii twoj oraganizm potrzebuje aby " rosnąć" a co do siłowni to dobrze jak bys chodził to oznacz za masz lenia i pewnie z jedzieniem jest tak samo

Gratuluje i oby tak dalej. Za 2 miesiące mi diete na mase ułożysz

Brzuch jest duży trzeba go zlikwidować Co do diety: Musisz jeść śniadanie, musisz jeść posiłki w ciągu dnia, powinnaś jeśćich przynajmniej 5. Musisz brać gotowe posiłki do szkoły (w pojemniczku). Diete napisz i wklej tutaj, poprawimy, zasugerujemy zmiany. Co do treningu: WF w szkole średniej nie jest szczególnie wymagającą formą wysiłku, sama [...]

Po pierwsze napisałam że nie prowadzę żadnej diety , jeden z użytkowników powiedział ze mam wkleić dietę , a wy zasugerujecie zmiany , wiec poszukałam w internecie diety która bym była w stanie prowadzić , i oczekiwałam na te poprawki. I dziękuje za rady ;) Dużo mi dały do myślenia ; )

To nie wina liczby posilkow tylko ich jakosci. Mozesz jesc sporo i dobrze przy tym wygladac tylko musisz odpowiednio diete zbilansowac:)

Dietę wstaw w takiej formie: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Pytanie strasznie z dupy. Białkiem to jedynie uzupełniłeś braki w diecie a nie zdobyłeś bezpośrednio siłę na klate czy już broń boże zatłusciłeś się. Zatłuszczasz sie od nadmiaru kcal w diecie. Kiedy wy w końcu zrozumiecie, ze odżywka białkowa to to samo co ser biały czy tuńczyk. Na Twoim poziomie zaawansowania aminokwasy zbędne. Ułóż pożądną [...]