diete

[...] chodzi mi konkretnie na ile tluszcz z wiorkow jest dobrym tluszczem.Ważny jest ogół diety i stosunek kwasów , na jakich innych źródłach tłuszczy jeszcze bazujesz stąd dobrze by bylo abyś wkleił tutaj swoją przykładową diete . Jeśli nie znudzi ci się takie śniadanie a w ciągy dnia dbasz o urozmaicanie tłuszczy to możesz pić taki koktajl .

hru a ty idz po psychiatry i niezasmiencaj postu :) radze ci to co polecacie diete redukcyjna

A masz w ogóle diete ustawioną do tego?

Po tych praktycznie dwoch latach nic sie nie zmieniles... Zmien trening, no i zrob sobie diete...

diete rozpisał mi ktoś z tego forum, pytałem się innych użtykowników czy dobrze jest rozpsiana, wszyscy byli z nią zgodni. A co do tego zjawiska:/ miałem ładny karolyferek na brzuchu z 8 części, a teraz dolne partie nie odznaczają się czyli widać tlyko 6 części. Nie wiem fat burner mam kupić czy co ? ale co z nitrobolonem ? mam nie kupować ? [...]

Dodajac jeszcze tluszcze-nada sie,ale jesli uklada sie diete blizsza idealu to lepiej jesc mniej przetworzone,wartosciowsze rzeczy

Chodzi Ci o słodzik, wątpie abyś spożywał jakieś wielkie ilości tego aby to wliczać w diete.

zacznijmy od tego czy wogule masz ulozona diete?

'jeżeli chodzi o diete to staram sie sporzywać bardzo duzo białka i mało węgli.' wcale nie oznacza to ze twoja dieta jest ok.... co do aminkow..to kup bcaa.... Pozdrawiam vegas

Po silce nawet musisz,wegle und bialko Najlepiej mieszanine serwatki z kazeina i wegle o roznym I/G(np. carbo),no chyba ze masz diete low-carb to co innego.

wez ****a 20mg mety ed przez 6 tyg. trzymaj diete. odblokuj sie po cyklu i wez krete po cyklu podczas pct aby zminimalizowac spadki

zadnych odzywke ULóZ DIETE !! !! !! jedz i rosnij nara/

[...] duzo i zdrowo , a do Angli jedziesz i Nie bedziesz cwiczył ?? to NAWET NIE MYSL ZEBY jakiegos Gainera brac bo to bez sensu !!! poznej jak pocwiczysz , Ułozysz dokladną diete - wszystko wyliczysz / zapotrzebowanie na Wegle , Białko itd , wtedy Kup GAINERA > Trec Mass XXL , dobry w smaku, cena za***ista , duzo białka ! do tego Witaminki [...]

musisz: - mieć odpowiednią dietę - mieć dużą zawartość magnezu w organizmie - pić dużo wody ;) to moje sugestie. Pozdrawiam

ok dzięki Lager90 idę wgłębić się w lekturę i poźniej podam dietę jaką ułożyłem do ew. poprawki

układając diete nie zapomnij o wyliczeniu zapotrzebowania i o 10 wskazówkach treningowych:)

nie zawsze mozesz czy ci sie nie chce? albo masz porządną dietę albo nie... najlepsza tu będzie pierś z kurczaka do kanapek lub serek wiejski czy kilka jajek.

to tak jak z waszego doswiadczenia to lepiej radzicie zeby narazie nic nie brala tylko poszla w diete i cwiczenia a potem najwyzej jakiegos spalacza strzelila

Aż takim początkującym to ja nie jestem. Wiedzę mam, bo czytałem już co nie co. Ćwiczę też FBW kilka miesięcy, ale teraz wolałbym potrenować splita i ułożę sobie dietę ;]

Przy ćwiczeniu z tym planem FBW w bicku niestety nic nie przybyło ;/, ale nie stosowałem żadnej diety, poza tym, że starałem się nie jeść tłustych rzeczy ;p Myślicie, że to kwestia diety czy złego planu? Dietę tak czy inaczej ułożę ;p Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2012-08-09 11:22:34