diete

Wiek : 21 Płeć : mężczyzna Waga : 66-67kh Wzrost : 181 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : aktualnie najgorsze z najgorszych Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]

kloper bo to jest tak, że ktoś kto ma diete i trzyma się jej w 100% to ja takiego gościa podziwiam. Nie chodzi tu o to że o zje ponczka to tłuszcz dodatkowy i trzeba go spalić i wogóle bo takie podejście to jest głupota. Ale wydaje mi sie że chodzi tutaj bardziej o samo zaparcie. Ktoś kto przestrzega diety odmawia sobie wszystkiego, liczy sie dla [...]

[...] stack (ew z braku laku i mono moze byc) bialko/gajner wedłog brakow w diecie glutamina- jak juz masz to wal 5g rano 5-10g po treningu i 5g pred snem pierwsze co zrób to uluz diete i trening, wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebujesz bialka i wegli z odzywek dokup do zestawu witaminy, omega-3 rosnij, pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

Przedstaw swoją dietę całą i wypełnij ankietę działu, spadek jako taki jest spory i świadczy sądzę o złej ustalonej kaloryczności. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

uloz sobie diete

[...] z oczywistych względów dla każdego zainteresowanego, mam nadzieje, że dla Ciebie też. 2) Rozstępom lepiej zapobiegać niż leczyć, proponuje smarowac miejsca szczególnie narażone na rozciągnięcia, maściami do tego przeznaczonymi. 3) Mógłbyś przedstawic mniej wiecej swoją diete i trening wraz z pozostałymi założeniami podczas cyklu. Pozdrawiam.

No dieta jest ale ona nie jest dopracowana. jak znacie jaaks dobra sprawdzona diete, i macie linka to rzuccie sprawdze sobie ja.

jak niechcesz robic super wynikow to po co wogole siegasz po saa. dopracowac diete trening wydac wiecej na suple i bedzie ok. ja od kilku lat chce miec te min 46 w łapce wazyc ok 100kg cisnac ok 170kg na plaskiej. dlatego "bawie" sie w saa bo zawsze chudy bylem i wiem ze za duzo czasu by mi zajelo dojscie do celu. a tu mi juz brakuje max [...]

jak chcesz mase to posilek musi byc duzy i czesty . Uloz konkretna diete i z wyliczen ci wyjdzie czego brakuje twojej diecie i wtedy bedziesz wiedzial co kupic.

jezeli chodzi o tego heata http://www.sfd.pl/sklep/Magnum_Nutraceuticals_Heat-opis26633.html to tak, bedzie duzo lepszy patrzac na sklad, gdzie jest miedzy innymi geranium. ale na poczatek musisz zbilansowac ta diete, bo pozniej znowu wroci, to co poleci.

[...] biorac pod uwagę Twoje zapotrzebowanie kaloryczne i charakter pracy nad tłustym mięsem - karkowka i szynka. Z węglowodanów tyle kcal nie wycigniesz, nie ma uja we wsi. Ułóż diete od nowa, oprzyj na tłustym mięsie, warzywach i złożonych ww (makaron durum, brazowy ryz albo ryz basmati czy jakoś tak). Do wyliczonego w poprzedniej diecie [...]

Dobra co do diety to może zrezygnuje z jedzenia w pracy i znalazłem przykładową diete

Dobra jezeli ustawie sobie diete juz to polaczenie odzywek bedzie dobre ?? Ustawianie diety zrobie w innym dziale zeby nie zasmiecac;]

kilku znajomych stosowalo- efekty oceniali jak po kazdym fat burnerze czy l-karnitynie jesli masz diete to na pewno cos da

Pepe po pierwsze i najważniejsze to kolega jedzie do pracy myślisz, że będzie trzymał dietę na zerowym bilansie komu by się chciało dlatego uważam, że lepiej więcej

Dieta i jeszcze raz dieta. Niestety, ale nie mamy co więcej od siebie dodawać. Po drugie nie ma czegoś takiego jak suplementy na rzeźbę. Skoro na wakacjach się zaniedbałeś to bierz się za dietę z ujemnym bilansem kcal + do tego bcaa na trening oraz aeroby, które sa niezbędne. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-23 15:06:05

kupie ta diete na potreningu.pl . zaraz napisze liste supli ktore mam zamiar kupic i poproszę o opinie na ich temat

Okey. A mógłbyś ułożyć mi taką dietę? Nie musi być aż tak dokladnie. Bardzo proszę.

No wlasnie, tylko nie wiem jak mam sobie ulozyc ta diete i czy w ogole jest mi potrzebna, jesli mam odpowiednia wage (o ile mam) i nie tyje?

o niby odzwykach z allegro zapomnij na początku j/w pomyśl nad odpowiednim odżywianiu i treningu !! gainera treca xxl śmiało możesz zakupić i uzpełinć diete !! jak na początek (gainer białko) wystarczy w zależności od braków w diecie ?? wstąp do działu odżwywianie i trening !! Pozdrawiam !