diete

uloz diete w okolicach zerowego zapotrzebowania, ewentualnie delikatny + jeśli chcesz sprawdzić co się będzie działo, do tego dobry trening FBW wielostawowy i przede wszystkim dobrej jakości dobór produktów w diecie. kontroluj pomiary obwodów/patrz w lustro

No diete dodalem jest ok ?

witam wszyskich mam 16 lat i co bym mogł brać w tym wieku jakies białko które jest najlepsze i na nic nie szkodzi chciał bym poprostu uzupełnić diete bo nie potrafie w posiłkach zjeść białka a wogle niewiem ile trzeba jeść dziennie tego białka na mase 57 kg prosze podajcie mi nazwy białek które moge brać z góry dzięki i prosze nie ściemniajcie mi

To trafiłeś na zły post. Ułóż dietę i łap się za to: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html :)

mam ułożyć sobie dietę i jeść to samo codziennie? Może lepiej ułożyć kilka zestawów, albo po prostu obliczyć wszystko i dzień wcześniej planować co bede jadl nastepnego dnia?

czy moze warto wylozyc pare groszy i kupic diete plany.sfd.pl

No dobra to zrobię sobie jakąś dietę, ale jakie ćwiczenia wykonywać ? Taki jak pokazują tutaj : http://potreningu.pl/artykuly/541/prawda-na-temat-miesni-brzucha- ?

no wlasnie i ja jestem pewny ze bialka mam napewno za malo dlatego chcialem uzupelnic diete suplementem ale widze ze nikt mi chyba sesownie nie odpowie

jak bedzie mial diete to mzoe robic aeroby i do tego mzoe zazucic jaks spalacz thermo speed extrime u jest drogi

no juz mam diete, bialko ostrowii ale chcialbym moze cos wiecej zeby efekty przyspieszyc, chociaz ta sile zeby szybciej sie powiekszyla, hmb bym nie mogl kupic na tym etapie chociazby?

Jesli chodzi i diete i suplementy: bialko 2-2,5 g na 1kg masy ciala, weglowodany 4g na kg masy ciala, tluszcze 2g na 1kg, Suplementy: kreatyna xplode, bialko, witaminy

a diete trzymasz?? dokup gainera,bialko,witaminy... i jedz ostro. pozniej ewentualnie kreatyne mono

Diete stosuje narazie od 2 tygodni bo podczas palenia nie bardzo sie chciało jeść :/ a teraz mam smaki na jedzenie :D

[...] wyniszczenia,problemow z synteza bialka.wiec jezeli podaje sie go na zwiekszanie wagi ciala,to chyba nie osobie o nienagannej diecie (przewyzszajacej wartosciowo i ilosciowo diete osoby leczonej metanabolem),majacej skomplikowany i ciezki trenig silowy,tylko zwyklemu pacjentowi z ww zaburzeniami.wiec jezeli dawki 1-3tabletki daja rezultaty takiej [...]

ax wez sie za diete, a napewno beda efekty, zreszta pytasz sie na forum w dzialach odzywianie,suplementacja, ludzie Ci udzielaja odpowiedzi, a Ty ladujesz zaraz w dopingu Pozdrawiam, NoRtOn

1. FBW 2. Zapomnij o suplach jakich kolwiek, a co dopiero o czyms tak mocnym jak nitro 3. Sprobuj zadbac o diete zdr.

wlasnie to ostatnie pytanie zdradzilo jak dobra masz diete;) dzial odzywianie sie klania.

[...] niemu mialemza.***ista forme:)pech chcial,ze mial wypadek w pracy(tak,murzyn ciezko pracujacy na budowie:D),uszkodzil sobie kregoslup:/. Hopkins powinien byc wzorem dla mlodego pokolenia ludzi trenujacych boks,lub jakikolwiek innynsport,zawsze trzymajacy diete,forme ''staruszek'',ktory po odsiadce inteligentnie poprowadzil swoja kariera,pozdro

j/w i jeśli masz dobrą dietę i nie leci szybko i gwałtownie to ze skórą nie powinno być problemów

trening codziennie nie ma sensu to raz a 2 trzeba ci ułożyć dobrą diete i trening, od tego masz odpowiednie działy, pokaz foto czy faktycznie masz ten tłuszcz