diete

Masz za mały starz na branie sie za suple. Poćwiczysz troche z dobrą dietą i dopiero możesz sie łapać za odżywki. Kase która masz przygotowaną na cykl przeznacz na dietę i efekty będą duzo lepsze niż miałbys coś brać i jesc co popadnie.

jak bedziesz ostro ćwiczył, trzymał diete i dorzucisz do tego dyma-burn to masz gwarancje ze spalisz kilka ładnych kg ja po m-cu schudłem 8kg z 86 na 78 :)

Jeżeli możesz rozpisz swoją dietę tutaj. Jeżeli nie możesz wytrzymać całego reżimu treningowego to może istnieją błędy żywieniowe których łatwo można się pozbyć, dzięki czemu poprawi się Twoja wytrzymałość oraz wydolność treningowa. Wydaje mi się że w Twoim wypadku jest zbyt duży wydatek kaloryczny zbyt mała podaż kalorii. Dlatego braków trzeba [...]

tak jak wiekszosc ludzi pracujacych na tym forum którzy posiadają diete pojemnik w reklamówke i ogień

dzięki za rady, spróbuję ułożyć dietę i zobaczę jak to będzie wyglądać. Wszystkim którzy się wypowiedzieli soga dam

lifter ja wiem diete mam bardzo dobrze dopracowną ckd - tłuszczowa i bedzie ok , ale mysle sobie czy by tego nie dołozyc clenu 100 tabsow by starczyło? i troche wiecej o tym , bo nie moge wyszukiwarki włączyc

po diete to idz do ODZYWIANIA ale nikt jej za ciebie nie ułozy kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Białko na noc i miedzy posiłkami - dawki w zaleznosci od braków w diecie dozuciłbym cos do kreatyny - tauryna,carbo

żeby się odtłuścić ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym a z tych produktów zostaw w diecie jajka i ziemniaki po treningu moga być reszta out

musisz spożywać odpowiednia ilośc białka przed i po treningu skoro je Ci mięśnie to dietę masz o dupe rozbić policz lepiej zapotrzebowanie na białko ww i tł możesz zakupić aminokwasy

[...] popmki ok 50 plus wymachi hantelka i popki na poreczach. Robilem tak przez okolo 2-3 miesiace... W wakacje cwiczylem na odpowiednim sprzecie przez miesiac, utrzymywalem diete, Teraz nadszedl rok szkolny. Mam dostep do silki i chcialbym poprawic moj wyglad. Chce nieco przytyc, wyrzezbic sie. Kusi mnie propozycja o odzywkach od kolegi... [...]

Ale Ja mam diete, jem 6 posiłków dziennie co 3h, jaja, piersi z kurczaka, ryż, makaron itp.

zaprezentuj nam swoją diete wg tego linku http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html oraz rozpisz trening

Niestety nie układamy diet,możemy jedynie poprawić. Chcesz gotową dietę skorzystaj z płatnej usługi Potreningu.pl,lub któregoś moderatora .

Chciałbym zbudować trochę masy mięśniowej przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu (o ile to możliwe). Artykuły oczywiście czytam, wyciągam z nich jak najwięcej informacji, jednak ciężko jest mi ułożyć coś od zera, może byście mieli jakąś dietę, na której będę mógł się oprzeć i zbudować coś pod siebie?

Spojrzałem właśnie w Twój profil, masz 16 lat, wyglądasz jak normalny chłopak, nie tzw potocznie endomorfik, także rozpisz sobie normalną dietę, a nie ocieraj się o ketozę.

jesli masz dietę do dupy to suple nie pomogą dieta to podstawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

[...] a o wiele drozszy. To Bialko przyda Ci sie na noc jesli nie lubisz twarogu. Gain bolic do wyrzucenia. Jestes Mezo wiec jestes w stanie dostarczyc lepszej jakosci weglowodany z diety. Ewentualnie Mutant mass. AAKG bym zostawil Wejdz w dzial odzywianie i poczytaj to nie boli. uloz porzadną diete Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-10 23:55:30

Grimper,to ja jestem pierwszym człowiekiem,który po pierwszych zajęciach bjj nie miał zadyszki i zakwasów ale wiemy,z jakiego powodu Kolego,niczym się nie przejmuj. Zmusiłes swój organizm do nowej formy wysiłku fizycznego i daj mu chwilę na dostosowanie się do tego. Kondycję możesz poprawic biegając,zawsze to pójdzie szybciej,jednak wyrobisz ją [...]

[...] w lato.dodaj węgli w diecie jeśli masa nie idzie.rynek suplementów jest tak rozwinięty że kapota!!polecam storma i shocka.przyrosty będą podobne jak na planowanym cyklu.opanuj diete bo wyczuwam w twoich wypowiedziach nutke niewiedzy na ten temat.jak będziesz następny raz mase robił to weź jak już coś bold/deka/npp+teść.meta cie zmulić może

postaraj sie o dobra diete duzo wegli i bedzie ok jak przytyjesz za duzo to zrzucisz ja tak robie no i pamietaj zeby dostarczyc duzo wegli przed kazdym treningiem i po mozesz sie zaopatrzyc w jakiegos gainera i bialeczko + dieta i bedzie git na koks masz czas !!!!!!!!!!!mlody jestes