diete

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

http://potreningu.pl/plany - tu otrzymasz dietę ;-) Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-04 20:14:46

Kcal dodałem niecałe 500 ale jak zacznę diete to będę kontrolował czy masa idzie prawidłowo (0,5 kg/tydz żeby się nie obtłuścić). Co do urozmaicenia to oczywiście trochę się o tym naczytałem ale brakuje budżetu. Gainer tylko dlatego że mi zostało pół paczki, a tyle mleka bo chciałem podbić kcal.

Odżywkę białkowa albo białkowo-węglowodanowa możesz brać od początku ale ona ma na celu wyłącznie uzupełnianie braków w twojej diecie. Więc najpierw patrzysz na podwieszone posty, układasz dietę a jeśli brakuje ci w niej białka lub węglowodanów to dorzucasz odżywki. Pozdrawiam.

znaczy nie jestem z pierwszej lapanki i cwicze odkad pamietam, z 16 lat z doskoku z przerwami, milem diete i bralem spalacze - pare kilo zjechalem, chcialbym ogolnie wzmocnic swoja sile bo to juz 32 lata zaraz. Waga 130 - duza sila ale tez obtluszczenie znaczne

a ile juz cwiczysz ? masz diete ? jak wygladal twoj plan ? robiles okrwesy regeracyjne

14 lat to troche mało zajzyj do ATLASU CWICZEN - tam jest trening domatora odzywki narazie odpusc ułuz sobie pożądną diete

bez przesady pocwicz rok na sucho.Dopasuj do siebie trening i diete zeby suplementacja miała solidne podłoze. pozdro

DaroNigga Muj Staz to dwa Lata Moze nawet juz 3 lata jesli chodzi o diete tak mam a odzywki to bralem MASSXXL Bialko i do tego jakoms kreatyne nazywa sie cos na c w takiej torebce kreatyna mi sie skonczyla tak z 5 moze 6 tygodni temu a mass xxl z bialkiem tydzien temu od stycznia planuje trening na mase i chce dokupic wlasnie jakies odzywki a [...]

skoro masz duzy staz,diete i wsyztstko inne to polecam: duza puche xp...lub poporostu mala pucha cp+najzwyklejsze mono(moze byc vitalmaxa)

do kratyny dokup witaminy ale najpierw uloz diete

nie owijaj w bawełne, chcesz sie wziosśc za siebie to ułóz pożadna diete a nie szukasz dziury w całym.

Najpierw rozplanuj sobie dobrze zbilansowana dietę, później myśl o układaniu cyklu. Znam ludzi co są na cyklach i nic im nie idzie bo nie trzymają się dobrej diety, jedzą to, na co mają ochotę i zero przyrostów mimo że są na saa. Znam rowniech takich co sama dieta wyciągają bardzo dobre efekty, dużo lepsze niż Ci co stosują saa. Najpierw [...]

Diete urozmaicaj , nie boj się tez innych mięs jak karkówka czy lopatka wieprzowa

Nie ma czegoś takiego jak lepsze mięso. Wszystkie rodzaje mięs są dobre i warto nimi urozmaicać dietę.

Nie no diete mam , trening na redukcje i aeroby tesh... Tak tylko sie zastanawialem... Zmieniony przez - hincal w dniu 2006-11-01 20:21:50

A więc jak ? dobry to będzie suplement na lipo jeśli mam diete ?

diete sie powinno trzymac przez caly czas a nie przez 2 tyg. a ile przytyjesz to zobacz na stronie www.wróżka.pl

No to jak Ci czasu nie starcza na siłowni to rób brzuch w domu, jaki problem. A brzuch Ci urósł bo źle dietę trzymasz. A brzuch się robi w góra 10 min na koniec treningu, 5 serii elegancko wyjdzie. Powtórzyć tak 2 x w tyg i starczy.

na mecie cie zaleje wodą, ale jakoś ci tam metabolizm podskoczy, jak ogarniesz sobie diete to będziesz zadowolony tak czy siak