diete

Interesować sie rozumiem,zdrowo się odrzywiać tez jak najbardziej ale miec ulozona i zapieta diete na 100% to przesada w tym wieku(moim zdaniem).

Mieć rozpisaną dietę tzn. dostarczać mikro i makroskładników do organizmu w idealnych proporcjach - to źle? Jeśli mówimy o młodym wieku (choć 16 lat to w sam raz, żeby zacząć) to niewskazane są ćwiczenia z ciężarem maksymalnym i branie anabolików, prowadzenie diety to nic złego (chyba, że jest do długotrwała redukcja u osoby nieborykającej się z [...]

tą dietę zaczniesz do cyklu czy już jej kiedyś próbowałeś?

cos kręcisz,jakieś wyciskanie,jakiś preparowany ryż itd napisz jak sprawa wygląda na prawdę a nie sklepałeś dietę z kosmosu i to jeszcze z ryzem preparowanym.wiesz jak taki ryz wygląda?

Witam, mam pytanie. W dni treningowe Carbo i białko po treningu trzeba wziąc jak wiecie trzeba wziąć po treningu? a ja myślałem że to tylko żarcie w proszku i uzupełnia się nim zbilansowaną dietę :-))

Witam. Należy wpisywać produkty surowe - nie ,,jajecznica na maśle''. Szynki sklepowe to wysoko przetworzony produkt. Monotonna dieta nigdy nie będzie zdrowa zatem pamiętaj o urozmaicaniu, masz szereg innych produktów do wyboru. Wzbogać swoją dietę o duże porcję warzyw ( najlepiej do każdego posiłku ). Szacuje się, iż należy jeść od 0.5-1kg [...]

no dobra ale odzywka jest warta kupienia?? zaraz poszukam sobie diety a moge wykorzystac jakas diete typowo bialkowa?? mysle ze trening 4 razy w tyg i do tego dawka aerobow powinno dac efekty mysle tez nad kupieniem do tego jakiegos stacka moze cloud ?? albo HP??

dieta ze zwiekszona ilościa białka -a nie dieta białkowa- białko jest potrzebne do wzrostu mięśni, także przyspiesza spalanie tłuszczu- jednak nie samym białkiem człowik żyje. w Odżywianiu znajdziesz myslę wiele pozycji właściwych dla ciebie- może zacznij od stosunku białka do węgli i tłuszczu jak 1 do 2 do 1. clout i hmbolon- całkiem przyjemne [...]

Dzieki chlopaki za rady! Problemow z zasnieciem przy piro+tauryna na noc nie bylo wiec nie powinno byc i teraz... jak sie w dzien czlowiek opier...... to potem usnac nie moze :] W najblizszym czasie przedstawie diete do oceny. Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzieki dla wszystkich za pomoc.

Rozumiem ze masz diete. Jezeli na noc to sp80 olimp, mi smakowała truskawka. A w ciagu dnia Biogenix Ultra whey jogurtowo-cytrynowy, wypasik smak

gainerem uzupełniasz dietę zapodaj Cell Pumpa albo Xpanda jak chcesz czegoś konkretnego hmb wsadź między bajki

sa zbedne kup witaminy i omega-3 i zainwestuj w dobra diete ,pelna miesa,nei przetworzonych ww i zdrowych tluszczy

Sporo, czyli 4 artykuły ? Chlopie nie badz leniwy... Na tym forum znajdziesz mnostwo postow, które w prosty sposób opisuja jak ulozyc dobra diete. Pozdrawiam i zycze powodzenia !

Na spalanie tłuszczy z CAŁEGO CIAŁA trzeba mieć oczywiście dietę. I wykonywać jakiej aeroby.

[...] ze zwalczyłem problem(chociaż to raczej nie problem a wskazówka że coś w życiu robisz nie tak) postanowiłem znależć przyczyne fizyczną. otóż dordzy forumowicze, znalazłem diete, a właściwie książkę z dietą o nazwie Wai diet, nie wiem czy można umieszczać tu linki ale zaryzykujeksiążka jes dostępna w internecie za free i musze powiedzieć że [...]

tzn cos tam idzie ale nie tak jak na poczatku, po 2 miesiacach byly bardzo dobre efekty, diete mam bilans kaloryczny tez. trenuje 3x w tyg bo nie mam juz wiecej czasu

a to nie robisz masy? Jaki aktualnie cel? Rozpisz dietę i trening zerkniemy

Poprawiłem tą dietę, wyszło więcej kcal. Teraz już chyba ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e4809fcacc54136b77c33c5c20e7dd4.jpg

jak masz diete to Ci nic wiecej nie potzreba

[...] partie zawsze będą większymi, chyba że masz na myśli proporcje? Powinieneś wybrać sobie jakiś program i ewentualnie go skonsultować. Pozatym nie wiadomo jakie ćwiczenia do tej pory wykonywaleś. Zakładając że diete masz ok to większość planów powinna dać dobre rezultaty o ile bedziesz dobrze wykonywał ćwiczenia i trzymał sie podstawowych zasad.