diete

ja tez 2 cykl biore z kretką nową Olimpu 5 g rano i 5 po treningu i dokładnie mam podobną diete a nie odczuwam takiej mocy jak za 1 1razem.A przerwa byla bo 3 miesiace od 1 cyklu Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

[...] więcej tego samego wzrostu), lecz jedna jest grubsza od drugiej to obie muszą mieć ten sam bilans kaloryczny?? Tłuczcz chyba w ciele nie poczebuje energi??? Gdybym miał diete 2b 4w 1t ważę 80kg zapoczebowanie jakieś 2900 a miałbym na dzień np.2400 to mięśnie będom rosły?? " I jedne i drugi (o ile mają taki sam typ budowy ciała, równie [...]

to zajmij sie pozadnym jedzeniem na razie. uloz jakakolwiek diete i sprawdz czego ci w niej brakuje. wtedy kupisz jakas odzywke

jak nie masz diety to żadne ci nie pomogą. jak masz diete to ją tu wklej to ci napiszemy co do niej dokupić

http://www.sfd.pl/HMB__jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html to do hmb masz diete? bo zarowno na mase jak i na rzezbe najwazniejsza jest dieta odzywki to tylko dodatki/uzupelniacze

[...] o jakies 500k czyli by wyszlo okolo 4650k a tu z licznika wychodzi 3150+500=3650k co mi sie za malo wydaje wiec jak bys to radzil ogarnac? to wszystko dziele mniej wiecej na 6 i robie w miare rowne posilki chcialbym juz dzis ogarnac diete i od jutra jeszcze przed cyklem ja przetestowac Zmieniony przez - lolektaki w dniu 2013-04-24 23:41:31

Tzn chodzi mi tez o to czy musze koniecznie brać jakąś dietę na masę ponieważ nei chcialbym jakiegoś tłuszczu złapać. Więc chciałbym sie dowiedzieć czy mogę jeść normalnie, stosując te zasady na stronce, ale bez jakiejś specjalnej nadwyżki kalorii .

To od nas zależy jak się odżywiamy, a nie od tego co oferują nam w sklepach. Jak ktoś chce to zawsze znajdzie wymówki. To, że jest teraz lepszy wybór produktów gorszych pod względem jakości nie znaczy, że ktoś nas zmusza do spożywania czekolad, chipsów, czy pizzy. Jak ktoś chciał to i w latach 90 mógł wyp*****lać jeden dostępny w sklepach jogurt [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

masz diete ? btw...patrzac po profilu radzilbym poczekac z kreatyna... Pozdrawiam vegas

v3gas ma racje zacznij od diety przy twoim wzroscie to wage masz mizerna utrzymaj diete rozpisz sobie jakis dobry plan treningowy a kretke wprowadz za 2-3 miesiace mysle ze efekty bylyby najlepsze Kraver Forever

[...] zebys jadl 3 wielkie posilki dziennie, ktorych Twoj organizm nie zdazy przetrawic, ale o to zebys jadl ok. 6 razy dziennie. Wtedy Twoj metabolizm jest ciagle w ruchu. Zatem gainer pomiedzy posilkami, a nie jako dodatek do owych. Chyba, ze masz dobra diete i gainer stosujesz tylko jako jej uzupelnienie. I dawki chyba za male, sugerowalbym min. 50g

gainer jest uzupelnieniem diety wiec nie bierz 100 gramów czy 1000 tylko tyle zeby uzupelnic diete

[...] keczupu, czosnek, imbir i cytryna to mzoe tak byc?. Czyli generalnie zastanawiam się czy przepisy an potrawy podane w poście, który mi poleciłes o kulinariach nadają sie an diete redukcyjną. Nie chciałabym jeść ciągle gotowanego kurczaka, kiedyś tak próbowałam i po jakimś czasie po prostu mi obrzydł, jeszcze do dzisiaj mam lekki wstręt, wiec [...]

bierz krete ale zapomnij o treningu zdrowie wazniejsze a to ze teraz nie przerwiesz suplementacji kreatyna pomoze po chorobie powrocic do formy szybciej no i staraj sie 3mac diete chociaz jak sie jest chorym jest to wielce utrudnione

o lol typek z mojego miasta i Ty chcesz koksować ? Ja na twoim miejscu sprzedał bym to i wziął się za suple spalacze i ostrą diete ! Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-08 19:51:53

Odżywki bierz tylko, jeżeli nie możesz zjeść normalnego posiłku. Jedz około 5-6 posiłków dziennie, w każdym niech będzie pełnowartościowe białko i ww złożone, po treningu zwykle. Jedz dużo warzyw, pij oliwę z oliwek/olej lniany, jedz orzechy włosie . Jedz około 2g białka/kmc, 6g ww/kmc , 1.3g tłuszczy/kmc. Staraj się zachować między tłuszczami [...]

Zależy, co rozumiesz przez specjalną dietę. Dokładne rozpisanie posiłków, ważenie produktów itp.? Nie jest konieczne, sam się w to nie bawię. Jedzenie co najmniej 4 (lepiej 5-6) posiłków zawierających odpowiednią ilość białka i dostarczających wystarczającą ilość kalorii? Niestety konieczne. Jeśli nie dostarczysz substancji odżywczych, nie [...]

[...] sam) tygodniu cos ci przypadnie to jest klopot bo zanim testosteron przestanie byc aktywny minie duuuuzo dni. Wiem ze i tak posty typu: nie bierz, za maly jestes, dopnij diete na ostatni guzik, dopnij suple, naucz sie tego i tamtego, nic nie dadza a ty i tak siegniesz po to co bedziesz chcial. Uwazam ze aby ci pomoc i abys sie nauczyl na [...]