diete

Napewno wtedy będziesz miał za dużo białka Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij również ankietę działu Pozdrawiam

Kolego albo poważnie podchodzisz do tematu i wstawiasz nam pełną diete albo daruj sobie bo marnujesz nasz czas

Ja z nie już nie korzystam myślałem że jak kupię białko to zastąpi ono diete :x

To niesa suple tylko odzywki Jezeli mowisz ze to ma byc uzupelnienie diety masowej to z tego rozumiem ze takowa diete mash - czyli malo wazne na co konkretnie sie zdecydujesz. Sojavit jest bardzo przystepnym bialkiem w bardzo dobrej cenie (chyba najtanszy na rynku) a co do tego gainera ciezko mi sie wypowiedziec bo go nieznam ale IMHO lepiej i [...]

Dieta jest?? Musisz mie porządny trening i diete jecha na sucho pare miechow dopiero potem suple

Dieta jest. Kwiaty Mamie kupione :) Treningi na siłowni też są. Pytam, bo na forum są posty, by brać po treningu Carbon i białko (Pro longatum). Zakręciłem się tak, ż juz nie wiem, co mam myśleć. Czy po treningu mam brać jakieś "dodatki", czy tylko stsosować dietę, bez suplementów. Prosze o pomoc.

to określ jakie masz i gdzie i dostosuj do nich odżywkę białkową my nie jesteśmy wróżbitami popraw tą "dietę" w dziale odżywianie jeśli uważasz że jest potrzeba, to venoma przed treningowo czy rano na pobudzenie możesz wrzucić

zakupiłem sobie carbo ale zastanawiam sie jeszcze nad białkiem K** 100% WPC 80 ale nie wiem czy jest sens jak mam diete

Następnym razem pamiętaj ze dieta to podstawa. I następny cykl skonsultuj przed rozpoczęciem. 30kg postępu na silce to dobry wynik. A teraz przejdź do działu odżywianie i zaplanuj dietę a nie pożałujesz

najpierw dopracuj dietę, potem myśl o tym czy nie brakuję czegoś.

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 165 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 104 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z pszerwmi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i lekka rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aakg mega hardcore 240caps, createston 2400g, jabczan kreatyny, gainery, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

SoyerBlack ... Twoja dieta jest bardzo oklepana... Ciagle ten ryż / kasza / kurczak kurczak itp Daj spokoj.. Masz dietę coś jako zarys : * I posiłek o Platki owsiane 100g + 250ml mleka o 3 jaja kurze całe * II posiłek o Serek wiejski 200g mniej wecej w szkole wystarcza * III posiłek o 150g piersi o 100g ryżu o(warzywo : ogórek, pomidor, szpinak) [...]

[...] do tego wzias jeszcze nitrix zeby cos lepiej pompowalo warto??jak tak to brac tak jak na opakowaniu czy inaczej?i jeszcze pytanie co do diety bo cwicze 3 razy w tygodniu nie cwicze nog.wiec chcialbym wiedziec czy w dni nietreningowe diete stosowac identycznie jak w dni treningowe?czy posilki przed i po treningu jesc tak samo??prosze o odpowiedz

a kto sie kieruje dawkowanie producenta jesli chodzi o odzywki ktore sluza jako uzupelnienie diety? 260g gainera dziennie oznacza, ze jestes PRO, albo masz diete z dupy. to taj jakby na opakowaniu miesa producenta napisal zjesc dziennie 4 kotlety.

najpierw dieta,pozniej suple po 3 latach treningow wazysz 55kg? wydaje mi sie ze zaniedbujesz albo diete albo treningi zrob cykl na pojedycznej formie kreatyny,ewentaulnie jakies suple do wypelniania brakow w diecie i nic wiecej,reszte zostaw na pozniej

na mono już miałem kilka cyklów niby nie narzekam na efekty ale hmm już sam nie wiem. w sumie to cały czas siła mi ładnie idzie a masa praktycznie nic wiem co jest tego powodem niestety dieta;/ a jeśli będę trzymał dietę to w jakich okolicach moge liczyć na postępy ??

Wysyp sezonowców się zaczął... "żeby wgl było coś widać" możesz nie jeść nic albo 4500kcal/dzień. Coś zawsze będzie widać ;) Chłopie, sprecyzuj się! Potem poczytaj podwieszone, ułóż dietę, użyj googli i dopiero pytaj. Zmieniony przez - mardzin w dniu 2012-02-29 19:47:16

możesz mi napisac jaka diete stosowales i co robiles?

Na początku zacząłem trening i wykluczyłem z diety wczelkie słodycze. Potem zacząłem stosować dietę kopenhaską i przeszedłem ją kilka razy. Jest ona bardzo męcząca, ale dużo pomaga. Niestety po skończeniu diety nie można tak od razu powrócić do tej samej ilości węglowodanów co wcześniej, bo wysiłek pójdzie na nic. Po skończeniu diety trzeba [...]

wstaw diete w tej formie http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html