diete

Siłownik daj sobie z tym spokoj... tak bedzie najlepiej wez sie lepiej za diete i cwiczenie...

Dzieki. Konkretnej diety nie mam ale staram sie zdrowo odzywiac. Chodze do technikum wiec nie mam czasu na diete i to dlatego. Ale wielkie dzieki za rade.

1 .WIEK:21 2 .WAGA:82 3 .WZROST:179 4 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:121 -Udo:? -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainery kreatyna ale dawno 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

najpierw bym Ci proponował ułożyć odpowiednią dietę,kilka tygodni na dobrej diecie powinno przynieść pożądany efekty gdy już nie będzie progresu w spalaniu tkanki tłuszczowej,dodajesz spalacz

diete czyli??? chodzi ci o wysoko białkowa czy raczej redukcyjna???wazne dla mnie jest zeby nie spadac...

wspomóz dietę, jak juz to zrobisz ożna dodac wlaściwą odżywkę gdyby wszystko to było niewystarczające zastanowic tez sie trzeba dlaczego nie dajesz rady na silowni- zreszta w jakim sensie?

Co znaczy, nie daje rady na silowni? Czego oczekujesz po danym suplemencie? Rozpisz diete b/t/w/kcal i wrzuc ankiete dzialu najlepiej.

wez sie za trening i diete,a na suple przyjedzie czas

Skoro napisałeś, że masz dietę i wszystko jest ok. To dlaczego miałbyś kupywać gainera ? To tylko uzupełnienie według braków w diecie.

Nie da się niestety określić czasu kiedy dana osoba, w tym przypadku Ty osiągniesz określoną formę sylwetki. Każdy z nas jest inny i każdemu zajmie to inny czas. Chociażby przez podstawy w tym kierunku, czyli dobrze dobraną dietę z solidny trening siłowy, trzymanie się tych zaleceń, regenerację, czy chociażby bardzo istotne predyspozycje do [...]

Właśnie ten gainer to do uzupełnienia diety...staram sie dostarczać odpowiednią ilość białek i węglowodanów...ale to nie jest tak że odmierzam dokladnie co do grama ilość jedzienia i co do pory bo przesadzać nie zamierzam z tym i sie męczyć... ale staram sie trzymac jako taką diete ;)

OK posilki to podstawa ja poprostu twierdze że białko jest wskazane jak sie ma diete malo bogatą w białko.Pozdrawiam Trening czyni mistrza!!!!

Hosse-dalem w odzywianiu swoja diete do oceny i czy jest ok to sie okaze.Wedlug tego ile bedzie mi brakowalo w niej bialka i wegli postaram sie je uzupelnic odzywka. Co jest?

Albo masa albo rzezba. Ale gwarantuje ci ze jak ulozysz dobrze zbilansowana diete i do tego dobry trening to twoj brzuch sie poprawi i nie tylko.

Jak nie bylo efektow to miales cos zle, diete, trening, regeneracja itp.

[...] sie wrzodow na zoladku? Uczulenia na jakies skladniki pokarmowe? Bedziesz mial krawawienia z ukladu pokarmowego? ( czerwona kupka ) Bedziesz do konca zycia musial trzymac np diete bezglutenowa? Zycze powodzenia w jedzeniu tylko produktow kukurydzianych - 0 ciast, chleba, chipsow, wafelkow itp. To nic ze po odstawieniu mety przestanie bolec. Idz [...]

ulozyc diete z ujemnym bilansem

stosuje diete od tygodnia to za pare 2-3 miechy przejdzie takie uczucie

diete wprowadza sie stopniowo, a Ty pewnie zaczales od razu wcinac na maksa.

[...] o co biega, albo po 10 godzinach snu sie budzilem z wielkimi worami pod oczami. Raz nawet zasnalem w zimnej wannie na godzine, z muzyka wlaczona i domownikami szurajacymi za drzwiami. A jestem czlowiekiem ktory czesto mial klopoty ze spaniem.. Ale odkad wlasnie stosuje diete to zawsze spie, moze nie jak dziecko ale spie bez wiekszych problemow