diete

i jedno i drugie chyba że masz diete wtedy mass xxl nie będzie Ci potrzebne w przeciwieństwie do cp....

Być może że jesz dużo ale zapewne nie tego co trzeba musisz ułożyć sobie dietę lub skorzystać z jednej z wielu które są na tym forum. skorzystaj z tego: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html i przeszukaj tematy podwieszone(te na samej górze-porubione,lub zaznaczone na czerwono). Musisz jednak wiedzieć że dieta to nie [...]

Jak sie nie ma diety to nawet powinno to zdrowe tluszcze i bez wzgledu na to czy ma sie diete czy nie - warto go brac ;)

Dietę mam od dietetyka więc o to się nie martwię.

a masz diete?

ale skoro masz diete to suple nie potrzebne,na samej diecie przymasujesz

jak zalezy ci na masie to zajrzyj do dzialu ODZYWIANIE ułóz sobie diete a potem kup jakies suple Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-09-26 16:27:08

Już sam nie wiem , wybrałem dietę redukcyjną i plan treningowy ale sami oceńcie czy masować czy redukować :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25d884d382a94d1ca626fa0254a13b75.JPG

Możliwe że źle wykonujesz ćwiczenia , albo jestes ekto i jest ci po prostu ciężko z samej budowy ciała. Rok mozna spedzic na slowni wyciskając intensywnie albo obijając sie co 2 stanowisko bez celu. Musisz mieć opracowany plan treningowy , diete.

Boostera można faktycznie zapodać przedtreningowo, do tego trzymaj dietę i powinno byc ok:)

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

wedlug mnie jak na twoj wiek, to powinienes sobie pykac w pilke, kosza siatke itd. a nie brac sie za cwiczenia! Masz pewnie ejszcze salby kregoslup wiec lepiej go nie przeciazac. a jesli chodzi o diete to zapraszam do dzialu "odzywianie".

Rano przed szamką porcja KO, przed treningiem porcja XP. Dokupic ZMA i dopieścic dietę, jeśli pozostawia coś do życzenia. Z innych supli, jeśli jesteś w odpowiednim wieku, mógłbyś spróbowac Blue Rhino (booster testosteronu).

Tranu daj 2x5ml maksymalnie. Tak by dostarczyć 1-2g EPA+DHA (takie kwasy-przeczytaj na tranie). Oliwę z oliwek oraz inne tłuszczy według zapotrzebowania. Możesz dać wszędzie z wyjątkiem posiłku po treningowego, gdzie tłuszczy się unika ze względu na ich charakter hydrofobowy, co skutkuje wolną wchłanialnością. A po treningu chodzi nam o to, by ta [...]

trening masowy 3 - razy sprawdzony i dopiety na ostatni guzik (dzięki kolegą z działu trening dla zaawansowanych) staż i wymiary w profilu jesli chodzi o diętę też juz jest gotowa - pełne restrykcję nic na oko wszystko z aptekarską wręcz precyzją do tej pory niezbyt interesowałem sie odżywkami (bawiłem się z dietą sprawdzałem jak organizm reaguję [...]

1-6 prop 100mg eo2 , na sam poczatek to by Ci w zupelnosci wystarczylo. nie potrzebujesz wiecej srodkow. reszte sprzedaj i zainwestuj w diete

DIETE + dobry TRENING Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-04-29 09:53:56

Chodzi o to ze on moze mial diete dobra badz chu... ale mial A Ty nie miales odpowiedz jest prosta 6kilo to i tak sporo

możliwe każdy też pewnie miał inną diete

ok dzięki a dietę przyjać na rzezbę (redukcja ) czy jeść tak jak na masę??