diete

Nie jestem osobą młodą bo mam 34 lat i trenuję już 13 lat z przerwami i zimą raczej jest zimno w moim pomieszczeniu gdzie i cały czas choruję potem i nie posiadam profesjonalnej siłowni i trochę wcześniej chorowałem na przełyk baretta ale już teraz jest w porządku i leczę się u gastrologa i mówiłem mu że trunuję kulturystykę i czy mogę stosować [...]

Trochę przebudowałem dietę i teraz wygląda tak. Rzucie okiem ;)

na całym ciele sie skupiaj na redukcji.. to ze bedziesz robil np. 2x klate w tygodniu to rozumiem ze po to, bo myslisz ze wtedy z klatki tluszcz zejdzie szybciej tak ? .. to tak nie jest.. tluszcz schodzi z calego ciała a nie z miejscowych partii.. Nastaw sie na diete redukcyjna pod siebie, do tego aeroby, silownia i efekty przyjdą :)

Cholera jak to się stało że mi ten post uciekł. Ziomek skąd wiesz jak ma brać suple skoro nie znasz jego diety? Nie mówię już o tym że nie masz bladego pojęcia o tym ile chłopak waży jaki ma % tkanki tłuszczowej i staż treningowy? Święta prawda - bez diety suple można sobie o d... rozbić - pieniądze się wyda a efekty będą conajwyżej mierne. Ja Ci [...]

własnie sa mega caps zwykłe caps róznia sie zawartoscia czystej kreatyny w tabletce!!! kołuj tak zeby na jedno porcje wyszło ci 5g.. dział odżywianie ułuz diete bez tego ani rusz..

zma i omega-3 a masz diete ??

no dobra diete juz mam jak narazie to mam zamiar kupic carbo vitalmaxa tylko nie wiem czy one jest dobre ?? i do tego bialko ostrowi 3 kilo co o tym sadzicie ?? cos do tego jeszcze?? a w pazdzierniku zamierzam kupic jaks stack zeby troche lepiej wygldac!!1 Zmieniony przez - asix w dniu 2006-08-30 12:32:53

trzymaj diete i trenuj solidnie bedzie dobrze jak masz wiecj $ to mozesz wziasc np. jakiegos NO Boostera choc to bardziej tylko dla poprawy komfortu treningu

Trzymaj diete konkretnie, ja bym Ci radził w pierwszym tygodniu po skończonym cyklu zmniejszyc inensywnosć treningów. Nie musisz brac no-boostera ale jak masz hajs to nie ma przeszkód.

na takim etapie diete trzeba bedzie b.dobrze dopiac, i ewentualnie wtedy pomyslec o czyms, co by dopalilo reszte.

SAA zdecydowanie nie dla ciebie. Nie dostaniesz odpowiedzi na twoje pytania Pocwicz jeszcze z 2 lata, uloz diete pozniej wroc tutaj Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-11-16 20:30:44

Ułóż sobie dietę, Suple zostaw jak będzie już ciężko dietą zbijać tłuszcz :)

Może tak szybko rosnąć zwłaszcza, że poprawiłeś dietę i wskoczyłeś na cykl kreatynowy. Może to być trochę wody + glikogen

Jakbyś jeszcze miał dobrą dietę to może cos tam byś zbudował pod tłuszczem jak totalnie początkujący jesteś. 1000 kalorii to jakaś pomyłka

Chyba ze autorce chodzi o rekomp może coś się jej obiło o uszy i pyta,zmień diete bo sobie krzywde zrobisz

[...] że kupił krete vitala i normalnie błąd w chooj zrobił bo mu nic nie dała. przy tym brak diety, imprezy itd. kreta zadziałała na tyle na ile on dał jej możliwość. trzymałby diete, trenowałby odpowiednio a nie strzelał jakieś głupie wygibasy przy zwykłym uginaniu ramion ze sztangą to miałby efekty. typowi się wydaje, że jak ma krete to już nic [...]

Po tym na pewno efekty nie będą lepsze. Domyślam się że nie działał na Ciebie monohydrat, spróbuj jabłczanu, powinien ruszyć. O dietę nie pytam

a ja ci powiem ze idz do działu odzywianie ułóz diete z minusowym bilansem kalorycznym spalaczyk aeroby i bedzie sie topiło bez koksu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-17 20:46:08

Diete mi kolega napisze na dniach<zajmuje sie dietetyka> jestem os z ciezkimi korciami i bardzo twardymi. Przed cyklem wazylem kolo 70kg i mialem ok 29cm w bicu. Wiec moja waga jest zwiazana z moja budowa kosci

7,5cm w bicu na 1 cyklu, jesteś chyba drugim Flexem. Czemu kolega tej diety nie ułożył ci odrazu jak zacząłeś się truć? Ułóż tą dietę i poćwicz troche, sam się zdziwisz jak bez koksu można robić postępy.