diete

Rozpisz tu ta diete, bo najlatwiej to zawsze na hormony zwalic Badania bym robil gdzies 2 tyg po zakonczeniu pct.

z tego co liczylem potzreba mi jakies 4 tys kalori ;] takie tam kalkulatrorki korzystalem z tego forum ... dzial dieta now iec bialko 4g wegle 7 tluszcze 2 starams ie tzrymac diete wedlug tych kalkul;atorkow obliuczma sobie ile co ma itp a gdy nei moge sobei urozmaicic diety to pcham w siebei ryż

bialko 4g wegle 7 tluszcze 2 - no pewnie wklej diete

GelSSon wyjdz juz z tego dzialu i wroc jak sie ogarniesz. Tak jak myslalem, jak kazdy "trzymajacy diete" i majacy "****owa genetyke" Ty nawet nie dostarczyles polowe tego bialka, ktore zadeklarowales - zresz syf, wygladasz jak syf - proste. Dzial odzywianie zaprasza, my zegnamy.

Hmmm sam się pocę jak świniak np w szkole na wf wszyscy suszy są a ze mnie kapie zaczeło sie to od tego momentu jak zaczołem trzymać diete i cwiczyć z cieżarami . Kolega co zaczoł w styczniu jakos to teraz tez sie dużo więcej poci więc , higiena przed wszystkim częste prysznice itp ja sie tym jakos nie przejmuje uwierz są ważniejsze rzeczy :)

Niczego nie trzeba zwiększać. To mity. Trzeba za to trenować przemyślanie i trzymać dietę. W innym wypadku kasa w błoto. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-05 18:55:59

Po 1 ankieta skoro jestes gotow na wielki wysilek to do czytania zapraszam http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html P.S suple odpousc sobie diete uloz

HMB odpada idz do dzialu odzywianie i tam sie mocno skoncentruj ukladajac diete redukcyjną pozdro ...

Podobno działa na ludzi niewtrenowanych itp. Ale dla mnie "podobno" nie jest warte 70 zł Ja bym dopracował diete, kupił orzechy, oliwe, dodał ryby. Jesli nie to kupiłbym jakieś dobrego gainerka albo carbo Jeśli masz kase to kupuj. Badania niby potwierdziły, że duet HMB + kreatyna jest lepszy niż sama kreata ale i tak szkoda mi [...]

dopracuj diete. Sam mówiłeś, że 'jakaś jest' Powinna być super !

raczej tak. Dopracuj diete.

daj diete :) zaloze sie ze tam jest jakis pierdzielny błąd:D

diete jako tako nie posiadam..ale jem 5-6 razy dziennie co 2,5 -3 godz.. obliczam sobie ile czego zjadlem..swoje zapotrzebowanie obliczylem..staram sie jesc ryż, makaron, platki owsiane, czasem pierś z kurczaka, twarożek... a diety stałej nie posiadam ponieważ waidomo mieszkam z mamą i sie rzuca do mnie jak nie chcem jesc jej obiadu a prosz o [...]

ułóż dietę dobraną do obranego celu

tak, diete tez sobie specjalna opracuje, plan treningowy itd. ale chodzi mi o jakies dopalacze. gainery??? bialka??? aminokwasy??? na allegro widze tego pelno i nie wiem co sluzy do czego

mozesz kupic bialko sie przyda ale diete trzeba ulozyc

Vodka: zastanów się co ty ****a piszesz. Jak ma odpowiednią dietę to po co ma dodawać białko i marnować pieniądze? Białko / gainery / bulki/ carbo to UZUPEŁNIENIE diety.

Brzuszki nie spalą Ci zalegającego smalcu. Wydęty brzuch może być wynikiem nietolerancji na któryś składnik pokarmowy, zrewiduj diete pod katem zawartości glutenu i przetworów mlecznych - to najczęstsi winowajcy. Jako trening m. brzucha wystarczy raz-dwa razy w tygodniu wykonać 2 ćwiczenia po 3 serie unoszeń nóg, spięć na piłce, skrętoskłonów itp.

diete masz? i dokładnie na czym Ci zalezy bo kreatyna na rzezbe raczej nie jest

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html trening ułoż sobie sam i daj w tamtym dziale do sprawdzenia. diete też układasz sam w dziale odżywianie i tam dajesz do sprawdzenia. nie licz, że ktoś to za Ciebie zrobi