diete

no w tej cenie to moz3esz kupic shocka i do tego mono... ja nie dawno taki cyklik sobie zrobiłem i bylem zadowolony. duży szock to ok 50 treningów wiec bardzo ekonomicznie. a mono sam wiesz ze drogie nie jest taki zestaw to ok 150-170 zl. myślę ze e taki zestaw jest ok, oczywiście jeśli masz dietę

SKoro amsz diete, po co sie bawisz w obiadki z bobovita? Nie rozumiem Cie.

Chwila, to my mamy wiedzieć jaki masz cel? Chcesz dalej zwiększać mase ciała to robisz trening na mase i trzymasz diete na plus, potrzebna Ci siła statyczna/dynamiczna to robisz plan pod siłe, jak wytrzymałość to wytrzymałość, a mase ciała kontrolujesz dietą... Sam powinieneś wiedzieć, co Ci w danym momencie potrzebne. Wszystkiego na raz nie da [...]

Dzięki panowie, ostatnie pytanie, jak w kalkulatorze wychodzi mi, że "Aby utrzymać wagę potrzebujesz xxx białka" to mam diete ustawić zgodnie z tą liczbą, czy ileś 10% więcej tego białka by przybrać na masie?

Odnośnie odżywek, które wybrałeś: Będą ok, a to czy masz dietę, czy nie - to już inna sprawa.

a czerwoną ramkę przy avatarze byś chciał ? ;-) dexterpro jaja sobie robisz? 8-) Trzymaj się swoich, niskich kompetencji, a jak masz zapędy na moderatora to wykaż się wiedzą zamiast błędną interpretacją pomimo młodego wieku. Autor wyraźnie pytał o dobór suplementów na kolejny cykl, w jego przypadku masowy. Ty, tylko sobie znanym sposobem, [...]

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? JEŻELI GDZIEŚ JUŻ ODPOWIADAŁEŚ NA TE PYTANIA- WKLEJ PROSZĘ LINKA OD ODPOWIEDZI ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] bedzie dobrym uzupelnieniem. nie znaczy to ze akcja cyklicznosci nie jest skuteczna, bo skuteczna jest jak cholera przy zalozeniach ze mamy odpowiednia ilosc odpoczynku, diete i ew. suplementacje. Jezeli zawali sie jaka kolwiek wazna skladowa tego planu z efektow beda nici ( no w najlepszym wypadku nić welniana ) Pozdrawiam, Mawashi [...]

[...] małych ilościach w rzeczywistości, organizm nie jest w stanie wytwarzać białka, jeżeli nie ma wystarczającej ilości aminokwasów. Jeśli nasz kolega ma fundusze na różne suple to czemu nie BCAA ! do dobrego treningu, diety ,połączenie supli KREATYNA + BCAA będzie odpiwednie uzpełnisz diete Gainerem i białkiem i będzie oki ! Pozdrawiam !

Jak bedziesz trzymał diete i ćwiczył to po n2 nic nie spadnie no może minimalnie Zmieniony przez - splitx w dniu 2007-08-13 10:48:07

dzięki wielkie za odpowiedz!!!a jaką według Ciebie powinienem mieć dietę??? przestałem palić papierosy, jem dużo białka(jogurty, sery, mleko), ryżu i mięsa, staram sie jesc regularnie, myślisz ze powiniem coś zmienić?? pozdrawiam

hm no diete mam tylko bede musial ja troszke powiekszyc bo zalezy mi na masie bez roznicy jakiej jakosci

Ja polecam diete z dodatnim bilansem kal...

Ja początkowo też miałem problemy z jedzeniem z pojemniczków ze względu na otoczenie. Na początku się śmieli, ale szybko miałem to gdzieś. Gdy moja sylwetka się zmieniała szybko zmienili swoje nastawienie i wypytywali o dietę, wtedy ja się z nich śmiałem :) Więc nie krępuj się i śmiało zajadaj się pysznym jedzeniem :)

No dobrze, ale dietę ułożyć u normalnego dietetyka, czy gdzie się zgłosić?

No dobrze, ale dietę ułożyć u normalnego dietetyka, czy gdzie się zgłosić? daleko szukać nie musisz www.potreningu.pl/plany

Po drugim cyklu nic - widocznie zawaliłes trening, dietę lub regenerację drugi cykl powinien byc niemal tak mocny jak pierwszy jaka była przerwa między cyklami i jaką planujesz teraz??

Możesz ćwiczyć ale IMO lepiej kupic karne niźli robić swoją własną siłke. Na początek rób trening ACT. Dieta na masę albo na redukcje - odsyłam do działu odzywianie. Suplementacja - nic nie jest szkodliwe jeśli stosujesz w.g. zaleceń. Na początek daruj sobie odżywki tylko dopracuj dietę.

milosh87 - Koniu jest na LC z tego co wiem, więc ma białka i tłuszcze idealne pod jego dietę... nie wiem po co się pienisz. Zadałeś pytanie, masz odp.

staram się utrzymać dietę 2g białka na 1kg itp.