diete

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

uloz sobie diete i dokup co masz w brakach...jak bialko to proteiny lub aminokwasy,jak wegle to carbo,jak to i to : gainer,bulk jak nie masz diety , badz nie chceszkup sobie gainera i pij poporstu do malo kalorycznych posilkow....pamietaj podstawowo o ocnym sniadaniu,posilku przed terningowym,po treningowym i na dobranoc twaroga sobie [...]

Napisz co jest Twoim celem. Czy masz diete?

Kak ma dobra diete to po co mu gainer/bulk/bialko ??

Nie powinno Was interesować ile spalamy w każdej serii i ile podczas i min aerobów. Macie kontrolować dietę i ją korygować na bieżąco. Jeżeli nie ćwiczycie intensywnie siłowo dwa razy dziennie, uzupełnienie glikogenu nie jest najważniejszą rzeczą, jaką powinno się zrobić. Najważniejsze jest dostarczenie aminokwasów. Swoją drogą podczas treningu [...]

A jaka diete na spalanie najlepiej? Bo jestem troszke zmasowany ale moge dac fotki do pokazania czy jeszcze sie masowac i pozniej dopiero spalanie? Ale widze animala jakas nowa formula??? http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html Zmieniony przez - Pit-Lord w dniu 2010-06-10 21:27:13

tak, animala zmienili formule, bo cos bylo nie tak. to zalezy od twoich odczuc czy chcesz ciac czy masowac. wrzuc fote to postaram sie zasugerowac. co do diety: DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA JAKI SPALACZ DLA MNIE? [...]

jakie to białko pijesz ? I masz dietę ? Z czym mieszasz to białko ?

Standardowy, na poczatku najpierw ACT. Tylko duzo wazniejsze bedzie tu odpowiednie zbilansowanie diety - aby przybrac na masie przy dodatkowym treningu trzeba dobrac odpowiednia diete.

Lepiej sobie ułóż dietę i ew do niej daj jakiś gainer, kretka zbędna, bo niedawno w sumie zacząłeś, więc efekty powinny być spox.

najlepiej mieszac dobra diete + dobry prawidłowy trening +odzywki: zalezy jaki masz staż ale na start to proponuje tak: Węglowodany -GAIN BOLIC OLIMP 4KG (93,90zł) Białko - System protein 80 OLIMP 1,25KG (73zł) CARBO OLIMP 1,5KG (31zł) ZMA OLIMP 120KAP. (80zł) OMEGA 3 OLIMP 120KAP. (15zł) RAZEM:293zł Pozdr.

zrob tyle ile jest wskazane . Na samej diecie tez schudniesz , o ile w ogole masz diete

Liczy się i ilość i kcal, w tym przypadku wychodzi ich 2300, mało jak na dietę z celem na mase.

ułóż sobie dietę:) jak nie będziesz wstanie wszystkiego dostarczyć z jedzenia to dokup białko/gainera:}

na rugby ciezko przybrac masy...wysilek interwalowy i to bardz ostry...lepiej (zakladajac ze masz diete) uzupelniaj kalorie carbo lub gainerem...ja tez kiedys gralem z kolesiami w srodku mlyna w 1 lini zalezy tez jak czesto masz silke i rugby...

Cos u Ciebie lipa bo waga duza duzo w pasie a lapa 40 po 4 latach. To chyba po tym cyklu i redukcji bedziesz taki jaki byles bo diete masz lipna chlopie

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Nie zakladaj dwoch tematow... zadawaj wszystkie pytania w jednym poscie. Najpierw uloz sobie dobra diete redukcyjna(szczegoly w dziale fitnes i odzywianie) doloz do tego aeroby i powinno byc ok... na poczatku nie trzeba ci zadnych spalaczy

moj pierwszy cykl byl podobny... czyli 20 prolongatum i 10 deci. wiesz.. rok cwiczen to stanowczo za malo... najlepiej wstrzymaj sie z koksami i zainwestuj w odzywki i diete proteinowa... i tez bedzie git :) pzdr.

Jedno i drugie bezpieczne. Jeśli masz wszystko dopracowane dietę, areo to dożuć jakiś spalacz i fat poleci. HMB bym nie brał, różne opinie jedni chwalą inni mówią że nic nie działa.