diete

"Dodatkowo do mojej diety cały czas stosuję białko Ostrowi" - stosuję dietę i masa poszła w górę, jeszcze niedawno ważyłem 55kg i bardzo bym prosił nie pisz "efekty zdumiewające" tylko jak coś chcesz wnieść do tematu to mi poradź, a jak chcesz tylko nabijać posty to sobie daruj.

Kamilek93 a nie lepiej zeby na razie zrobil przez # miesiace FBW?? TechAvi jaki staz i czy masz w ogole jakas diete??

czytaj podwieszone teamty, zobacz na poprawione, rozpisz diete, pozniej wrzuc do oceny zajrzyj też do dzialu trening

[...] nie byłeś głodny bo najadłeś się nocą więc zjadłeś mało i tak dalej straszna sprawa, a w diecie wygląda to tak że dzielisz wszystko na 5-6 posiłków co 3 godziny mniej ale częściej i lepiej ;) dobrze na tym wyjdziesz ! dużo czytaj w dziale odżywianie a potem skorzystaj z dziennika dietetycznego, ułóż dietę daj do sprawdzenia i wykonuj ;) pozdr.

Powoli zacznij z dieta pierwsze przeczytaj podwieszone tematy wejdz w dziennik ułóż jakas diete i daj do oceny. Powiem ci że tego neida sie nazwac jedzeniem nie wiem jak twoj organizm wyrabia

Jak mi ktoś powie, że jestem poje****, bo kulturystyka to dla mnie uzależnienie to od razu odsyłam do tego tematu . Chłopie wszystko jest dla ludzi, komputery też ale jak chcesz w życiu coś osiągnąć to zacznij żyć aktywnie. Zapisz się na siłkę, z 3 razy na tydzień idź może akurat Ci się spodoba, poznasz więcej ludzi i się wciągniesz w to. [...]

Bo w sklepach się znają :D ale na tym jak ci kieszeń wyczyścić :D :)) żeby robić rzeźbe ujemny bilans zeby robić mase dodatni bilans kalorii więc wybierasz :D zeby masa była sucha to dobra dieta musi być bo jabłczan nie spali ci przecież tłuszczu jak bedziesz miał złą dietę i ci się zacznie odkładać ... Kreatyna to kreatyna :P

Musisz ułożyć diete z ujemnym bilansem kalorycznym. Oraz dużo interwałów lub aerobów. Zmieniony przez - RozczochranY w dniu 2014-03-13 21:39:27

Tracimy więcej fatu a nie mięśni bo taki jest cel redukcji, tak dobieramy trening i dietę itp. Równie dobrze można tak "zaplanować" redukcję by tracić mięśnie a _budować_ fat. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-03-16 13:00:03

Witam. Jadasz taki posiłek jaki masz ustalony w swoim menu, ewentualnie przesuwasz godzinę posiłków. Masz rozpisaną dietę pod redukcję?

Masz brac tak zeby Ci sie zgadzalo bialko zgodnie z dziennym zapotrzebowaniem...wiesz jakie masz?diete posiadasz?

[...] wagą z analizą składu ciała :) Tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są fajnymi gadżetami marketingowymi i fajnie działają na klienta w gabinecie dietetycznym można tymi wynikami czy wykresami fajnie oczarować klienta i zamydlić oczy a klient bez odpowiedniej wiedzy łyka wszystko jak pelikan . Mało kto o tym mówi [...]

To Clen zdecydowanie - ale najpierw sprawdź dietę - bez niej nie pojedziesz nigdzie!

Jesli ma tego tluszczyku bardzo malo to niech przejdzie na diete tluszczowa (Atkinsa) posty sa w odzywianiu a dieta naprawde jest rewelacyjna

masz kse na suple a nie masz na diete? zestaw spoko

Kaszka dla dzieci ?! Przecież to spam jakiś :/ Poczytaj trochę posty podwieszone i ułóż porządną dietę masową i nie pisz takich rzeczy.

diete mam w pytke dobrą z Mens Health trzymam sie jej od miesiąca i przytyłem 7kg.

przeczytaj wszystkie podwieszone tematy z działu odżywianie i trening dla początkujących, następnie ułóż dietę dla siebie z dodatnim bilansem kalorycznym i dużo dużo czytaj

Jasne, dietę tzn. Masówkę stosuj do tej pory jak bd się zalewał tłuszczem, jeżeli nei zobaczysz tego to masuj jak najdłużej ... :) Aktualnie sam jestem na masówce ;)) - WCALE NIE JEST TAK ŁATWO :D

http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre%2DAlkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html ja sam bralem i średnio byłęm zadowolony liczyłem na coś wiecej teraz za ta kase wolał bym zwykłe mono jak masz dobra diete to spadnki minimalne lub nawet żadne czy pompuje ? ja nie odczułem nic takiego .. Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-08-10 14:18:09