diete

oczywiscie ze Diete za 2 miech mono :P

a ma ktos moze gotowa diete na kaloryferek? xD mianowice: 0 tluszczu 100% miesnie brzucha ? :d przydlaby mi sie jakis gotowiec dieta :s

Nie ma czegoś takiego jak gotowa dieta. Jeden lubi mięso, drugi woli nabiał, kazdy jest inny. Dietę masz ulozyc pod siebie, bo sam wiesz co najbardziej lubisz Masz masę produktów z ktorych mozesz ją ulozyc, wiec ułóż a my ocenimy

Żle zacząłeś... Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie, powiedzmy wyjdzie Ci 2500 kcal to według liczby kalorii ułóz dietę, w kazdym posilku ma być pełnowartosciowe białko, a nie tak jak Ty ze masz posilek składający sie z owoca Co to za posilek? 100g ryzu + 100 cyca + warzywa- TO JEST PELNOWARTOSCIOWY POSIŁEK !

up# LOL.11! bcaa, przedtreningówke żebyś się nie opierdzielał, o ile diete masz na ostatni guzik zapiętą.

Tak, ser, mleko (0% = 0 wit D), jaja to za mało. Potrzebny wiec będzie suplement omega 3 również, alebo przynajmniej olej lniany i jaja omega 3. NIe jest prawidłowym przekonanie, że jak najlepiej śmiecić - to rano. Poza tym, po co zaśmiecać dietę i utrudniać sobie życie. Lubisz słodkie - zrób sobie smoothie ;-) [...]

jezli masz doba diete to mozesz wspomoc ja gajnerem a jakim to juz zalezy od tego ile masz kasy ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

A masz dobrze ulozona diete b/w/t? Moze zamiast bcaa lepiej jakies bialeczko? Przeciwskazan zadnych nie ma zebys obie rzeczy bral Co do HMB to skoro sa efekty to mozesz brac stale ale niech inni jeszcze Ci poradza, co do dawkowania to bylo b.duzo poszukaj!

A czy te suplementy o których mowa przydatne są tylko na redukcję czy też w okresie masy, siły itd... Przy HMB chyba zostanę i ocenie czy są jakieś wyniki po 4 m-cach. Dietę mam dopracowaną i staram się utrzymywać ją codziennie. CZyli nie warto brać dodatkowo żadnych BCAA lub aminokwasów??

ćwicz ze 3 miechy na sucho, później jakaś kretka, zadbaj o dietę a przede wszystkim zadbaj o to,żeby nie było znowu przerwy w treningach, bo w takim wypadku szkoda zdrowia na saa

Czyli toretycznie jesli wstaje o 5 klade sie o 22 to do 17 moge zjesc 70% zapotrebowania kalorycznego, pozniej pozostale 30% ? Ok daje ostateczna diete do sprawdzenia: I Posiłek 0k. 5.30 białko; wpc 50g/ 6 jaj srednich na twardo lub jajecznica wegle; 100g owsianych II Posiłek 9.40-10.15 białko; 170g piersi/200g schabu/250ryby wegle; ryz 100g III [...]

"Dieta? białkowa " ja ci polecę dobrą diete, ten temat też zaraz usuną

Ni właśnie mam dobra dietę, przynajmniej tak mi się wydaje. Zrzuciłem dużo tłuszczu i nabrałem przy tym trochę mięśni ale oponka została. Na górze brzucha jest już płasko klatka tez nie ma za dużo tłuszczu

Skoro masz dobrą dietę, czujesz się świetnie i wyglądasz jak grecki Bóg to nie wiem w jakim celu ten temat. Tego typu odżywianie nie jest korzystne dla Twojego zdrowia, ale Ty wiesz sam lepiej .

spadków nie będzie jak zadbasz o dietę/regenerację po cyklu. co do stacków to z tańszych CP, Crevolution, Nitro II możesz je np. z mono połączyć.

6 . Czy masz dietę? brak dzial odzywianie potem wroc.

Polecam dietę. Dział Odżywianie.

nie nie mozesz po kij Ci 3 produkty zawierajaca kreatyne.... chcesz wydac duzo kasy to zainwestuj w produkty uzupełniajace diete, jakies witaminki , aminokwasy itp

To wogole masz ta diete? Skoro sa z nia "problemy " to po co lapales sie na cykl... deka + prolo

jak bedzie dobrze trzymał diete to nie zgubi masy.. pzdr