diete

Ale jak Ja mam zadbać o dobrą dietę jak tutaj dostaje posiłki i nie mg sobie ich wybrać ? :/

na sile i inne takie masz diete... nie ma prochu na sile.. nie legalnego.. ;-D

DreamEvil jesteś tylko rok starszy od niego i jak mówisz kiedyś też jadłeś odżywki, od bialka mu sie nic nie stanie najlepiej niech wstawi diete do oceny ;)

Dać dietę do oceny??

No tak ale moi mają 50lat i myślą ze wszystko wiedzą lepiej, nie sprawdzą bo po co, jedzą rózne syfy bo im smakuje i nie da im sie za wiele tlumaczyc, a ja z taką iłoscią zarcia nie wyrabiam Moi mają już pod 60 ale poczytali i się przekonali że to nie doping i spokojnie mogę uzupełniać diete.

Już uwzględniłem układając dietę, założyłem, że będę ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu, ogólnie to jestem chudy tylko mam odstający brzuch...

[...] (jak często): siłownia 3 - 5 razy w tygodniu i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: chciałbym żeby mi się chciało diete układać :D Możliwosci finansowe: 100 zł Cel/problem/opis: jw

niestac mnie zbytnio na diete poprostu staram sie jesc jak najwiecej jesli chodzi o odzywianie. a wbiłem narazie 10 deci i dokupiłem to co napisałem 20 nandrolonu i 10 tescia

Nie wiem czy dobrze, ale wyliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 3053 kcal. Postanowiłem trochę to obciąć- 2800 kcal. Czy dobrze?? Mam zamiar zacząć chodzić 3 razy w tygodniu na siłownie, jeździć na rowerku stacjonarnym i raz w tygodniu na basen. Czas na wiecej mi nie pozwala. Mam również zamiar ułożyć dietę na 2800 kcal i [...]

Według wzoru wyszło mi 3015 kcal, dodałem tam 900 kcal, ponieważ jestem ektomorfikiem, a swoją dietę mam już w dzienniku żywień, lecz nie skończyłem ponieważ zabrakło mi 11,5 g białka, 50g węglowodanów i 7.5g tłuszczu. Nie wiem czy to dobra dieta, ponieważ pierwszy raz robię coś takiego. :)

Mam 196cm wzrostu moim celem jest właśnie redukcja i siła coś tam źle wyskoczyło w tej ankiecie dlatego chcę wskoczyć na winko bo można na tym dobrze zredukować.Przy ostatnim cyklu na propie i danabolu też mówili że się zaleje Ale było całkiem odwrotnie waga dobra w pasie poleciało siła nie samowita kable na bickach mam diete .

B-50 to z czym bys proponowal polaczyc age zeby spadki nie byly tak wielkie pomijajac diete ??

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Na masę do diety dodajesz 300kcal. Ustawiasz białko na poziomie 1-6-2g/kgmc, tłuszcze 0,8-1g/kgmc i reszta węgli. Posiłki z których może się składać prosta dieta: przed i po treningu makaron/ryż (100-150g) + 150g kuraka na [...]

To zależy czy : 1.Masz dobrą dietę 2. Nie chlejesz podczas cyklu 2. Ćwiczysz na siłowni 3.Masz dobry trening

1.Dlatego ze te HMB starczy mu gdzies na 15 dni a zeby byl efekt trzeba brac ok. 3 miechow tt nie dlatego ze jest za mlody i w tym wieku mu jest to nie potrzebne 2*****owo sie odzywia niech sobie ulozy diete tak nie jest dobrze jest zle

po 1 nie wstawiamy linków z allegro(przeczytaj regulamin) po 2 jeżeli wierzysz w opis aukcji to będziesz zawiedziony-bo musisz zdecydować ,czy robisz masę czy rzeźbę po 3 trzeba najpierw ułożyć dietę ,bo mass xxl jest to odżywka węglowodanowa, którą uzupełniamy braki w diecie(nie stosujemy jej cyklicznie)

poczytaj jeszcze raz podwieszone posty i jeśli chodzi o diete czy skłądniki to masz wiedzieć dokładnie ile czego jest a nie "wydaje mi się" po to są kalkulatory, dzienniki posiłków, tabele b/t/w/ kal, żeby z tego korzystać bo ułatwia sprawe, mało posiłków jak mówiłem poczytaj jeszcze raz podwieszone posty

ama_tor chyba przesadzasz troszkę. CP to nie jest aż tak droga impreza. Do autora topicu - bierz śmiało CP na pierwszy raz, porządnie trzymaj dietę i sumiennie trenuj, a na pewno będzie zadowolony z efektów

Dzien treningowy i nietreningowy Jak masz dobra diete to spadkow nie ma

trzymasz diete??( bo to podstawa) jaki był pierwszy cykl myślę że można z tego sklepać cykl