diete

Ja bym Wybral: Monohydrat krety: All Nutrition Beta Alanine: All Nutrition Pre-Workouta: Pump Ostrovitu Zaoszczedzisz kupe kasy na diete a efekt identyczny co przy stacku Universala

Na twoim miejscu pomyslalbym tak ... 1. Zeby ci nikt nie naje... a jesli nawet to mu oddasz... 2. Panny nie lubia sfalaczalych chlopakow ale to kwestia dyskusyjna... 3. Dla zdrowia jak cwicze to staram sie osiagnac jak najlepsze efekty stosuje diete nie pije nie pale itp... THINK about it:)

no to malo wiesz... diete to ja mam dobra caly czas, chodzi mi tylko o to jaka zastosowac do metki nie duza dawka bo 15mg ale to zawsze kox... ok poczekam na inne wypowiedzi

dziwne wpier***** mete a chcesz diete nie mozna naturalnie idz ze

SneS mam diete ,poprostu mam predyspozycje do lapania tluszczu i musze uwarzac

HIIT/trening aerobowy jak najbardziej. Picie samego bialka 1,5h przed hiitem, jaki ma sens wedlug Ciebie? Nie chcesz, aby sie pouczano, a nawet regulaminu nie czytasz. Chcesz rady to wrzuc pelna ankiete dzialu i rozpisz diete b/t/w/kcal.

Ja się pytam tylko jaki suplement jest dobry na spalenie bf głownie , a o diete to się nie martw. I czy Thermo Speed Extreme jest dobre , a może ClenBurenix ?

Nie widzialem nigdzie info odnosnie tego, ze masz zamiar sie masowac, potem zrzucac. Nawet jesli to dopracuj diete. Jesli juz planujesz kupno spalacza, to "imo scorch" jest lepszym wyjsciem, niz clen, a cenowo wychodzi nawet podobnie.

Najpierw ułóż dietę ,być może nie będziesz potrzebował gainera. Trzymaj się jednego tematu: http://www.sfd.pl/suplementy_i_dieta_na_poczatek_dla_ektomorfika-t1119526.html

Normalne przyprawy kupuj ( gotowce ) lub rób własne kompozycje , sól tez mozesz używać , jeśli masz dietę dobrze ogarniętą i nie ma w niej dużo produktów przetworzonych to z automatu jest w niej mało soli więc dodatkowa rezygnacja z soli nie ma tu sensu , sól powinien ograniczać typowy Kowalski który w swoim codziennym jadłospisie bazuje na [...]

http://www.dobierz-diete.pl/

Po co zakładadasz 3 takie same posty?? Czy ktoś może usunąć tamte posty bo są niepotrzebne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104541 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104540 Jeleżi w przyszłości masz zamiar o coś zapytać to najpierw zastanów się 10 razy o co dokładnie Ci chodzi a potem poszukaj na wyszukiwarce : http://www.sfd.pl/search.asp [...]

"cwicze okolo 2 miesiecy i mam swoja wystarczajaca mase" z tego wynika ze masz raczej tylko "mase tluszczowa" a z niej bedzie ciezko rzezbic. Jesli chodzi o diete to looknij soebie w dziale odzywianie. pozdro

Zmień dietę pierw bo bez niej odżywki też nic nie dadzą .

Każdy pisze że ma dietę a w realiach jest tak że rzadko kto ją ma .

czemu tak czesto? kto ci ta diete układał? Jakies inne zrodla bialka posiadasz?

Zrobilem sobie wstepna diete lecz sa w niej pewne braki.A wiec: Posiłek I 8,15 mleko 0,5pr. tł -250ml b9 t1 ww13 kcal98 platki owsiane -100gr b12 t7 ww62 kcal366 oliwa z oliwek 20ml b0 t20 ww0 kcal265 razem b21 t28 ww75 kcal728 posiłek II 10,30 szynka z indyka 100gr b16 t2 ww0 kcal81 chleb zytni razowy 150gr b8 t3 [...]

a dużo białka, daj 2g/kg i wystarczy. przy Twojej wadze 3500kcal to na moje oko za dużo(ale specem nie jestem) ogólnie sopro do poprawy. w potreningowym brak ww, mleko przez zawartość tłuszczu też nie jest najlepszym wyborem. Kolacja brak źródła białka. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

Ile masz lat, ile trenujesz, jaki ma byc cel twojej suplementacji, masz ulozona diete, jaka masz przemiane materii? I wypelnij profil! Veron

a dieta? masz diete czy nie? Veron