diete

Parę linków ode mnie http://www.youtube.com/watch?v=7MGljX4bbps http://www.youtube.com/watch?v=0_XjJjLc7NE Do tego zapoznaj się z tabatą, ułóż odpowiednią dietę i spalaj!

wrzuć dietę wg http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html

zrób test calk, estro, prolaktyna + lipidogram i wątroba pod przyszłe środki. Niezle rozpisywac leki na pale eeeh pewnie jak diete rozpisuja kopiuj wklej

NO diete juz mam opracowaną Chodzi mi jaki z tych supli by mi jeszcze pomogł :D. PS mam jeszcze 1 pytanie jaka kreatyna bylaby lepsza??monohydrat czy jabłaczan?? TO byłby mój 2 cykl

Aras84 diete to on ma z dupy jak i pojecie o niej widac bylo dokladnie we wczesniejszym temacie wiec zapraszam autora do dzialu odzywianie bo podstaw o diecie nie ma Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-21 18:21:08

masz diete? widze ze nie za bardzo sie orientujesz poczytaj troche n atemat diety,supli i wtedy cos zaradzimy

zawsze warto trzymac diete

no wiecie generalnie to judo jest meczace, sily potrzeba, i troche silowych cwiczen tez jest, tylko nie wiem jaka diete ulozyc, a myslalem tez zeby sobie jakies białko chapac na noc.. co proponujecie?

a jakie to białko najlepiej na nocke jesc.. z tego co na forum wyczytalem to chyba izolat.. a co do diety nie chce nie wiadomo ile przytyc.. po prostu zalezy mi zeby zwiekszac stopniowo sile i mase.. i poprostu nie wiem jakie proporcje w jedzeniu zachowac.. poki co staram sie trzymac diete wysokobiałkowa...

no tak.. tylko jeszcze musze wymyśleć jak to ćwiczyć.. i jaką diete dobrać.. troche nie uśmiecha mi się jedzenie tylu jajek..

ok, czyli wiem, że mam ćwiczyć na mase.. teraz tylko musze wyczaić diete i ćwiczenia.. potem przyjdą wakacje i w drogę.. :) a może wy mi dacie jakiś link do dobrego programu do ćwiczenia? tylko, że ja mam do dyspozycji ławeczke i hantelki..

za te 80zł kup sobie ryz,makaron,twarog,piersi z kuczaka,oliwe z oliwek i starczy odp.ułóz sobie diete: http://www.sfd.pl/DIETA_%2D_Zr%C3%B3b_To_Sam_a_-t89657.html i jedziesz

co byscie mi polecili na poczatek Systematycznosc , ciezka prace i odpowiednia diete . U suplach zapomnij.

bez diety daleko nie zajdziesz. obiad możesz zjeśc taki jak mama zrobi, ale poza tym powinno byc jeszcze pięć posiłków kup gainera, którym uzupełnisz diete

Zadbaj o dobrą diete, a dojdziesz na pewno do swego celu. Takie spalacze jak SCORCH działają "po cichu" ale zobacz jakie będą odczucia jak weźmiesz przed aero. Pzdr.

Nie szkodzi każdy kiedyś zaczyna z początku używaj mniejszych obciążeń. Jako że jesteś początkujący przyrosty do pewnego czasu będą szły znacznie lepiej jeśli to będzie ustawało lekko zwiększysz ciężar podciągniesz dietę a efekty będą na pewno.

nie hamuje wzrostu lecz w wieku 14 lat kreatyna nie jest Ci do niczego potrzebna wystarczy ze bedziesz miał dietę, odpowiedni trening i że zadbasz o regeneracje

Remik już mówiłem... nie szukam tu tego czy muszę sobie dopasować diete czy grom wie co, tylko CZY KREATYNA BRANA W WIEKU 14 LAT HAMUJE WZROST?... umiesz czytać ze zrozumieniem? tylko odpowiedź na te pytanie mnie interesuje

dietę z ujemnym bilansem kalorycznym, opartą na niskoprzetworzonej wysokowartościowej żywnosci. wszystki po trebne inf w dzialach "odchudzanie" i "odżywianie"

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://www.sfd.pl/Podstawy_%C5%BCywienia_w_sporcie-t818327.html http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie [...]