diete

Do wina siłabolin jest ok,warto jeszcze pomyśleć nad propionatem.Zeby widzieć dobre efekty siłabolinu niepowinieneś być tłusty i stosować diete na rzeźbe. *********************** Doradca w dziale doping ***********************

węgli 4 w treningowe a 3-3.5 w nietreningowe....ja proponuje ułozyć diete na bilans kaloryczny równy 0....czyli nic nie odejmujesz i nic nie dodajesz...chłopskim językiem mówiąc jesz tyle ile organizm potrzebuje

wiem chciALBYM MIEC JAKAS DIETE ALE JAK CZYTAM ZE MAM JESC PO ILES TAM GRAMOW JAKIegos pozywienia ktorego nawet nigdy nie jadlem to jest to dla mnie nie realne jak bys mogl to napisz kilka rzeczy ktore najlepiej jesc

Ja bym dietę ułożył pod ketozę. Dodaj aeroby/HIIT do planu treningowego, to zwiększy wrażliwość komórek na insulinę.

ehhh, to było tylko założenie. Pytanie dotyczy tego czy metabolizm wróci na wyższe obroty po przejściu na dietę białkową bezpośrednio po głodówce.

[...] na noc wywal koniecznie chyba ze chcesz mieć brzuch a'la Joanna Bartel to prosze bardzo. Ogólnie niewierze że masz tu 3500kcal. Chyba że ten gainer tak bardzo Ci to podbija. Popraw zdecydowanie ta diete bo jest bardzo słaba. Poza tym mam nadzieje że zapotrzebowanie swoje obliczyłeś? Pozdrawiam Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-30 20:20:17

trzymaj diete, rób pompki,podciągania itp.. zdr

wlasnie ty przerzucasz moje tematy chodz ja nie ogarniam tego junior sfd chyba od nie dawna to jest nie wiem. No bo zmienialem sobie diete bo na tamtej co wczesniej z 3 miechy temu robilem duzo miecha polecialo . Teraz ja poprawilem i jest ok

wlasnie znalazlem diete i chcialbym zaczac cwiczyc z dieta i rozpiska..

ułozyc odpowiednia diete i rozpoczac treningi silowe

co do brzucha to uloz sobie plan na brzuch lub cwicz wg. abs2. w dt po treningu. Nie biegaj na odleglosc tylko na czas, 30min wystarczajaca ilosc, wprowadzenie hiit to jest dobre wyjscie jesli masz dobrze zbilansowana diete.

jak masz odpowiednia diete to powinno leciec od razu,ze złą dietą clen za bardzo nic nie da.

j.w clen to raczej dodatek jak nie będziesz zapieprzał na aerobach i miał odpowiednia dietę to na cuda nie licz

jeżeli chodzi o aereoby to jak długo?? ja biegam na bieżni tępo 6,5 przez pół godziny 3 razy w tygodniu.dietę staram sie utrzymać

a jak tą dietę ułożyc ik chciałem jakies suple żeby szybciej nabierać masy miesniowej

poczytaj tematy podwieszone w odżywianiu ułóż diete i wrzuć tam do oceny suple na początku zbędne

No spoko fotki 3Masz jakas diete ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Zależy jak długo się odchudzasz, bo jak pół roku to nie dziw się, że fat nie leci, ,druga prawa to czy masz dietę ?? Jak masz to musisz obniżać kalorie i zwiększać aktywność fizyczną.

czlowieku zrobiles juz dwa cykle a wazysz 77 kg. daj sobie spokoj z koksem i wez sie za diete i odzywki.

czy moglbym tutaj jeszcze wypelnic ankiete? by kots mi pomogl ulozyc diete?