Witam mam 16 lat i w domu wyciskam sobie na ławeczce oraz poszczególne ćwiczenia na poszczególne partię ciała, i przyszedłem z zapytaniem co będzie mi się lepiej opłacało kupić / kupować. Białko czy kreatynę ? Wiek : 16 Wysokość: 179cm Waga: 66kg
Tak się zdarzyło, że zapomniałem dzisiaj kupić twarogu. Co zamiast twarogu mogę dać na 1h przed snem - tak, żeby nie doszło do katabolizmu mięśni - a właściwie do ograniczenia.
Witam zamierzam kupić jakiegoś Bulka sobie ;) z tych co podam i proszę was o pomoc w wyborze 1.ACTIVLAB Gainbody 30 Machine-Man 6kg .? 2.Olimp Super Gainer 6200g .? 3.ACTIVLAB Whey GainBody Dibencozide Positive 6000g .? 4.FITMAX Mass Active 20 / + WPC 80% 1800g Ostoriwa lub Łowickie 5.MassMaker - 4800g
Dzień dobry :), Chciałem się zapytać jakie suplementy mi polecacie. Chodzę na siłownię już 3 miesiąc. Mam 16 lat waga 78kg wzrost 176cm, jestem lekko otyły Pytałem parę osób co najlepiej kupić mówili najlepiej aminokwasy, ale wolę się jeszcze upewnić. Chcę mieć fajną rzeźbę. Dzięki
witam Kupiłem już OLIMP OMEGA 3 GOLD ale jeszcze chciałbym kupić witaminy i białko dlatego chciałbym się dowiedzieć co lepiej wybrać -z witamin: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT UNIVERSAL ANIMAL PAK z białek: MRM METABOLIC WHEY BSN SYNTHA 6 SYNTRAX MATRIX 5.0 OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD
czy opłaca sie kupic ten suplement jak chodze na siłke 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg trenuje kick boxing nie chodzi mi tu szczegulnie o nabranie amsy tylko podtrzymanie tego co juz zrobiłęm! moze znace jakies lepsze suple na takie podtrzymanie to napiszcie!biore tez carbo przed i po treningu!
Son doradz. Chce kupic sobie gainerka albo bulka i zastanawiam sie nad vitalmaxem gainer 2 ,albo profi whey mass olimpu.Co będzie lepsze ? Przyznam sie ,ze ostatnio troszke kiepsko z dietą,brak czasu.
Witam. Potrzebuje kupic jakies konkretne bialko. Do tej pory wyciagalem proteiny spokojnie z diety, ale musze wyjechac za granice i spadnie dostep do dobrego białka. A, ze niczym nie supluje to i sie raczej nie znam. Na co zwracac uwage i jakie produkty sa godne uwagi ? I wole dac pare $$$ wiecej za cos lepszego niz sie faszerowac syfem. z gory [...]
http://allegro.pl/d25-sztanga-prosta-gwintowana-gryf-180-cm-7-5-kg-i5123268481.html dla amatora? Zamierzam kupić coś do domu na start. Tą sztange dużo osób kupiło, negatywów nie widać, co sądzicie? Złamie się wpół przy 40 kg?
witam. otóż na codzień gram w piłkę nożną i z tym wiążę przyszłość. chcę kupić przyrząd do ćwiczeń, który m.in poprawi moje możliwości fizyczne. w związku z tym myślałem nad rowerem bądź wioślarzem ? co o tym myślicie ? może macie lepsze propozycje ? z góry dzięki za rzetelne odpowiedzi :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka ;) Duzo sie naczytałem, ale nie znalazłem jasnej odpowiedzi na to co mnie zastanawia. Ćwicze 8 miesięcy, robie mase, efekty widze. Problem jest taki, że po tych treningach na mase, dosyc cięzkich mam mega zakwasy na klacie czasami ponad 2 dni. Moje pytanie jest takie czy warto by kupić BCAA żeby pomóc w regeneracji?
Witam, biorę się za odchudzanie i siłownię 3x w tygodniu. Waga 95 kg, wzrost 180cm. Na początku będę chciał ćwiczyć jak opisane w tym temacie https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html , ale moje pytanie jest takie czy jeżeli dopiero zaczynam coś już sobie kupić? Jeżeli teraz nie to po jakim czasie i co polecacie?
WItam!! mam powazne problemy z kasa (niestety tak bywa) a potrzebuje uzupelnienie w postaci aminokwasow. Co byscie panowie/pannie :) polecili kupic jak najtaniej (nazwa,marka,ilosc) jednoczesnie nie wyzucajac pieniedzy w bloto????
Wal czy nie wal? Wiadomo tanie białko to leci po jakości ale czy naprawde jest takie slabe? Czy raczej daje rade? To juz lepiej doplacic kilka zlociszy i kupic o 150 g mniejszy vitafit i zyskac na prawdziwym bialku bez wałów? Czy raczej Ostrowia tak nie wałuje tylko jakos produktow slaba? Sam juz sie zakrecilem co do tego białka.
Witam!! Co myslicie o takim zestawie?? Czy jest on dobry i czy za ta cene (ok 140zl) mozna kupic cos lepszego ?? Jezeli ktos z was to bral to bylbym bardzo wdzieczny jesli by mi napisal jak na niego zadzialalo.
siema!! wlasnie skonczylem kurs xpand+universal sterol+odzywka bialkowa przytylem po tym jakies 5kg chcialbym zaczac nastepny mam juz kupione animal stak 2 jakies amino1500 i zastanawiam sie co jeszcze do kupic. moze jakas kretyna + dodatkowo anima pak??? a moze ciagnac aly czas z xpandem i sterolem??
Witam koksy %-) Ostantio kupiłem SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g oszamałem całego. Teraz kupiłem Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Builder - 1500 g i bije do was z zapytaniem. Co jeszcze powinienem był kupić aby waga dobrze poszła w góre. Mam 180 cm wzrostu. Waga 70 kg, ważyłem rano.
Jak w temacie co byscie polecili na obecna chwile. Ja osobiscie zastanawiam sie nad Size On Gaspari, dodam ze przedtreningowy zamierzam kupic extreme stack kaizena lub horse power wiek-22 staz-2,5 roku dieta-jest
Witam!!! Mam zamiar kupic geinera-mass xxl 3000g i do tego WHEY PROTEIN CONCENTRATE z treca -1500g.Nie mam pojecia jak to brac-co kiedy>Pomozcie z gory dzieki za wypowiedzi.
