bcaa

ale po co kombinujesz z glutaminą jak masz pewne suplementy jak BCAA

carbo wg brakow w diecie glowniepo treningu silowym bcaa 7g przed i 7g po treningu

kreta i bcaa, ale jeśli jesz dużo orzechów,ryb morskich i pijesz oliwę z oliwke to omega 3 nie potrzebne

najlepiej przyłóż sie do diety, jak masz braki to białko, gainer kreatyna + BA + bcaa

zamiast hmb mozesz wziac beta alanine, arginine, bcaa- oczywiscie kwestia jaki masz cel

ta beta alanina daje na masie z kretą?? dodam ze mam bcaa z olimpu i wpc jeszcze do tego??

Iron Pump bardzo dobry jadłem jeszce BCAA znajdziesz lepsze opcje mam jeszcze kreatynę i jest też wporządku

obecnie jem bcaa nie narzekam. pump xtreme jak podtuninguje troche tez daje rade bialka smaczne mozna wytestowac

Dzieki wszystkim za odp Lepsze bedzie bialko czy gainer ? np; OLIMP 100% Natural WPC + ? {glutamine,BCAA} lub mass xxl + j.w Carbo zastapie miodem bo mam za free

sorry, nie sprecyzowalem. chodzi o osloniecie miesni przed katabolizmem, po treningu chce zapodac 30-60 min. aero. supli (bcaa, hmb, glutamina) nie mam i nie bede mial raczej (chocby sie bardzo przydaly, tutaj maly apel do ewentualnych sponsorów ) , moja wersja jest taka: wpc po treningu, carbo po aerobach. aero i ujemny bilans kcal maja powodowac [...]

Moglbys mi podac najlepsze bcaa, rowniez prosilbym o sugestie w miarę ekonomiczna ;)

1.bcaa, 2.glutamine. 3.hmb, 4.tauryna.

polaczenie bcaa z weglami i bialkim w porcji jest w stanie znzcznie poprawic odpoowiedz insulinową (w porownaniu do samego mixu bialko+wegle)...

Arginina nie ma wpływu na naszą psychikę. Jeżeli rzeczywiście masz jakieś wątpliwości co do Twojej psychiki i problemów z tym związanych, to rzeczywiście może warto udać się do specjalisty w tym kierunku. Nie jest to normalne zachowanie. Jedyne w jaki sposób arginina może podnieść naszą pewność siebie,to w wyniku zwiększonej pompy mięśniowej w [...]

1) nie mam zdjęcia 2)17lat 3)waga:78kg, wzrost:176cm 4)rok i 3miesiące 5)masa 6)monohydrat kreatyny Treca 7)Thermo Speed 8)bcaa i thermo speed 9)4 tyg. 10)stosuje się do 10 wskazówek żywieniowych 11)do 300zł 12)brak uwag

w ciągu 2h nic nie powinno się stać sam mieszam BCAA przed siłka Pozdr.

Mozesz dac bilans na zero i delikatnie podkrecac aeroby, do tego bcaa i kreta. Tluszcz bedzie powoli lecial, miesnie i sila zostanie, z tym ze bedzie to dluga redukcja. Pozdro Zmieniony przez - clr w dniu 2010-05-31 22:10:28

bcaa 1g/kg masy ciała?? a przypadkiem nie 1g/10kg masy ciała? idąc Twoim tokiem to przy swojej wadze musiałbyś zjeśc tego 88g. okołotreningowo czyli tuż przed rozpoczeciem treningu, w trakcie? w DT. i DNt. nie stosowałbyś cm3 na czczo? po treningu według Ciebie lepsze carbo czy vitargo?

witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz

witam posiadam 2 puszki xpand extreme pump, białko 80% jak najlepiej to brac cwiczę 5 miesiecy, wczesniej cwiczyłem 3 lata ale miałem roczną przerwę. Czy warto brac do tego bcaa bo zostało mi z redukcji. Mój cel to sucha masa mięśniowa waże 85kg, 177cm wzrostu proszę o odpowiedz załóż osobny temat i nie rób tutaj bałaganu