b

[...] 2750 kcal. Jeśli faktycznie jesteś ektomorfikiem to w teorii wychodzi za mało. Patrząc na to z innej strony, jeśli dużo ćwiczysz i taki jest Twój styl życia to organizm szybko się adaptuje do wysiłku i nie spala tyle kcal ile wychodzi z wszystkich tabel. Dla przykladu podam Ci samego siebie. Teoretycznie wg tabel potrzebuje 2500 kcal aby bilans [...]

W profilu wydze że spore bydle z Ciebie. Przede wszystkim zainteresuj sie dietą, nie mówie o wyliczonych posiłkach ale żeby podstawy ogarnać i sie dobrze odżywiać zgodnie z zasadami. Posiadając wiedze nt. odżywiania będziesz mógł spokojnie kontrolować wage, czy też zwiększać czy zmniejszać ;-) [...]

ja bym dał cos takiego ale Ty wybierzesz... A Przysiady przednie 2 serie Uginanie nog w lezeniu 2 serie MC 2 serie Podciaganie na drazku 2 serie Wyciskanie plasko 3 serie wyciskanie hantli 2 serie pompki na poreczach lub w podporze 2 serie uginanie ramion ze sztanga 2 serie B Przysiady tylnie 2 serie Prostowanie nog w siadzie 2 serie ( mozesz dac [...]

A Przysiady 3 serie Uginanie nog w lezeniu 2 serie MC 2 serie Podciaganie na drazku 2 serie Wyciskanie plasko 3 serie wyciskanie hantli 2 serie pompki na poreczach lub w podporze 2 serie uginanie ramion ze sztanga 2 serie B Wypychanie ciezaru 3 serie Prostowanie nog w siadzie 2 serie ( mozesz dac co innego na nogi) Wioslowanie sztanga [...]

[...] nog w lezeniu 2 serie Unoszenie ciala z opadu 2 serie Wioslowanie sztanga 2 serie 2 serie Wyciskanie plasko 3 serie wyciskanie hantli 2 serie pompki na poreczach lub w podporze 2 serie uginanie ramion ze sztanga 2 serie B Wypychanie ciezaru 3 serie Prostowanie nog w siadzie 2 serie ( mozesz dac co innego na nogi) Drązek 2s Rumunski [...]

"nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu." do tego: * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=50408&x - wstep do odzywiania * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=29058&x - faq * [...]

przede wszystkim nie wierz, że ryboza nie działa/ nie rozumiem jak można ją porównywać z glukozą...?/, a co do gainera to też raczej nie mam wątpliwości, który powinienaś wybrać, a mianowicie super whey gainer Olimpa, ponieważ wiem, że nie ma w swoim składzie zbyt wielu węgl. prostych, kórych raczej powinieneś unikać a poza tym ma nie 10 ani nawet [...]

Musisz wziąć pod uwagę dwa istotne elementy A) odpowiednia dieta - W tym przypadku z dodatnim bilansem kalorycznym, jeżeli chcesz pociągnąć przy tak intensywnym trybie B) regeneracja - Minimum te 6-8 godzin snu. Nie jest to problemem dla osób pracujących na jedną zmiane, ale jeżeli jednak tej pracy jest więcej to jednak nieco trudniej o to Jeżeli [...]

5g z rana i 5g po trenigu A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

według mnie to strata kasy lepiej już kupić b-complex po tym nigdy nie będziesz miał takich efektów jak po sterydach zwykłe naciąganie zeby stracic kase poszukaj w wyszukiwarce było 1000 razy

Stwierdzono również w jej składzie witaminy A, C, D, B, żelazo, mangan, sód, krzem, siarkę, miedź, cynk, jod. Obecnie sarsaparilla jest stosowana przez kulturystów i sportowców innych dyscyplin jako środek na zwiększenie masy mięśniowej bez używania sterydów syntetycznych. 200mg posiada tego czyt Smilax officinalis

byc moze badziew ale nie po to wydalem na nie pieniadze zeby je schowac w szufladzie.Co lepiej brac z tych dwoch ? VITA-MINER Skład: 1 drażetka zawiera: Witaminy: E, B1, B2, B6, kwas foliowy, Niacyna, Pantotenian wapnia, Witamina C, Witamina B12, Biotyna, Rutyna Minerały: Żelazo, Cynk, Jod, Wapń, Magnez Wskazania: Jako uzupełnienie diety w [...]

Nie wyglądają na raz ubrane... wystarczy zobaczyć szwy-są zabrudzone co oznacza...? wiadomo. Mnie interesują buty sportowe, halówki nike,adidas,puma rozm 44-45 wkłądka 27-28 cm jeżeli ktoś ma na sprzedaż pisac !!! Nowe lub używane( w b.dobrym stanie) Pzdr

tak, jabłkowy mnie też najlepiej podchodzi, potem czekoladowy... natomiast wracając do kwestii zawartej w pytaniu to uzupelnieniem diety bedzie napewno b. dobrym; jednakże musi z owej diety wynikać, ze tego typu gainer jest najlepiej dopasowany dla jej uzupelnienia.

ja mam akurat oba te produkty xxl wanilie i jest b.dobra na mleku, na wodzie myslalem ze sie pozygam, ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia.... natomiast SP80 mam truskawkowa i tez jest dobra ale smak to kwestia gustu, no i nie moge porownac z niczym innym bo jeszcze nie bralem

koorwa dauny powtorki to sa olimpia byla dawno juz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-12-08 19:52:43

A po co Ci B-alanina jak w tym produkcie ją masz: SFD 100% Pure Power. Glutamina jest według mnie bardzo dobrym suplem (w tej chwili używam jej z Olimpu) i sobie zachwalam

stacki są mocno higroskopijne, czyli jeśli tylko dostanie się troche wilgoci szybko ją chłoną i to jest przyczyna powstawania mniejszych lub większych bryłek.aczkolwiek nie wpływa to na sposób ich działania, tzn efekty stosowania zbrylonogo będą takie same, więc don't worry notabene to podobno b.dobry stack

A którego adama, ten multiple, czy B-100?

Faktycznie, będzie nawet lepiej. Całkowite zapotrzebowanie wyliczone ze wzorów wynosci 2640kcal. Nadwyżka wynosi 17% czyli ok 450kcal. W sumie po zaokrągleniu przyjąłem 3100-3150 kcal. Tylko pytanie czy to nie będzie teraz za mało np tylko do utrzymania wagi ? Co do makroskładników B 150g T 80g W 450.