b

nieregularnie 2/3 razy z tyg ale dwa stałe elementy to A. plecy- ciągi B. nogi - siady i to jest podstawa :-))

[...] Ser, Gouda tłusty 20, 5, 4, 0, 58, Ser twarogowy tłusty 100, 18, 10, 4, 175, Polędwica sopocka 20, 4, 2, 0, 33, Pieczywo Wasa Jabłko 50, 0, 0, 5, 23, ŁĄCZNIE: 190, 27, 16, 9, 289, Ryż biały [...]

6 posiłków dziennie mniej wiecęj co 2,5 godziny b/3g w/7g t/ 1,5g przeważnie kurczak ryż makaron i twaróg dodatkowo carbo i białko

chyba ze interesuje cie gra w A, B czy C klasie mozesz nawet do okregówki sie zalapac.

B-50 pisales ze bierzesz boldka inj i do tego boldka oral eap...czemu takie polaczenie? jakas roznica jest biorac tak niz tylno inj ??

[...] 72 kg /175 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, gainery, witaminki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

Daj ankiete i b/w/t w diecie

a ja slyszalem ze najlepsze jest stan polaczony zwitamina b czy to prawda

moze 2mg catabon z wit b jak myslicie dosyc drogi ale podobno bije stanabol na leb efektywnoscia co potwierdz ze ten produkt coraz wiecej ludzi stosuje w mojim rejonie

[...] przedtreningówkę: 1,5h przed siłownią: zaczynam pić 30g gliceryny rozpuszczone w 1,5l wody i piję to do momentu wejścia na siłkę. 30m przed siłownią: 5g B-Alaniny 4g AAKG/L-Arginina 15mg Johimbiny 2 kaps. Olimp Thermo Speed Extreme (kofeina, synefryna, tyrozyna) Na siłowni: 13g Hi-Tec BCAA Powder + 5g Ostrovit L-Leucine. Duża pompa i pobudzenie.

Ale jesli rozni sie o prawie 50% to roznica 60g B a 120 g... To jest 60 gramow czyli conajmniej 1 posilek...

niby 25 porcji-1,5 miarki jedna porcja ale...tu rzecz ciekawa w zasadzie wystarcza 1 miarka a co nie którym wystarcza nawet pół i b.dobrzr czują jego działanie osobiście mi wystarcza jedna miareczka-stosując tak starcza na dość długo

Ile fenyloalaniny i ALC plecacie do poprawienia koncentracji etc? Obecne jest 3x800mg ALC i czekam na fenyloalanine. No i jem 3x 600mg choliny. Do tego jednka tabletka B kompleks oraz raz wit.E 100mg.

lo0l pisałem przykladowa !! mam ładnie rospisana dietaq na posiłki przed snem treningiem po treningu itp dostarczam odpowiednia ilosc ww b i tl . no i oczywiscie witaminki :] ale nie mam tak ze codziennie to samo jem . staram sobie dopasować zeby mi pasowało :] cwicze 1,5 roku wiec cos o tym wiem :] nie powiem ze nic nie wiem bo sporo czytam na [...]

ok dzieki trenuje 4 x tygodniu po ok 70 min. Jeszcze jedno moje pytanie dotyczy rozkladania B T W wedlug schematu z Twojego arta. Najwazniejsze ze by ilosc bialka byla stosowna a potem z tluszczami i weglami mozna "manewrowac" czyli mniej T to wiecej W , czy nie mozna tak zrobic? Bo w sumie łatwiej zjesc wiecej oliwy niz klejną paczke [...]

Jak Aras. Mdrol plus prop to dobre rozwiazanie. Na watrobe heparegen 2 razy dziennie po 1 tabletce (nie mozna tez przesadzac z hepa, poczytajcie ulotke, mysle, ze 2 tabletki dziennie na oralach to optimum, max dalbym 3 przy mocnym cyklu) i esseliv/essentiale 2-3 razy dziennie po kapsulce. 1-7(8) prop 100mg e2d 1-4 mdrol 1-2 kaps ed (tydzien 1 [...]

ja polaczylem to z aminokwasami to sila mi poszla o wiele noi waga tez troszku polecam b.dobry gainerek ....:::Members Of Mayday:::....

e kurde na pierwszeej stronie coś pisaliście o smp, że takie dawki duże. mi ktoś tu rozpisał to tak: >> Z rana 30gr. Ovopolu >> Przed treningiem 50gr. SMP >> Odrazu po treningu 50gr. SMP >> Przed snem 30gr. Ovopolu :Dzień nietreningowy >> Z rana 30gr. Ovopolu >> 2x po 25gr. SMP między posiłkami >> 50gr. [...]

omo=sus chciales dac enan i tren e ale za malo czasu by dobrze yeblo tymbardziej ze jeszcze jesz mete i bijesz omo, wiec rozpisalem ci propa i tren, dobre polacznie, ale mozesz dac androlic jesli real b.dispensary bedzie nieźle, mozesz dac tren a, mozesz dac agovirin, masteron tylko zalezy na co sie zdecydujesz

Jak wyżej-plan raczej wybrakowany. Dwa wielostawowce+izolacja=śmiechu warte. Plan FBW wyglądac mniej więcej tak: 4 serie coś na nogi,ewentualnie 3serie+2serie innego ćwiczenia 4serie coś na plecy,ewentualnie jak wyżej 4 serie klata 3-4 serie coś na barki izolacje No i najlepiej drugi, wymienny zestaw, tak jak w tym planie wyżej A/B/A itd. Co mnie [...]