b

A moja opinia jako amatora jest taka ze nie trzeba zwracac uwage na takie detale, jeden ser twarogowy (250g) raz na 2 dni mozna zjesc spokojnie :) Najwazniejsze jest zeby spelniac zapotrzebowanie b/t/w nie niezdrowymi produktami tyle i tak zawsze uwazalem ze dobre geny sprawiaja ze ma sie duzo latwiej, ja niestety ich nie mam :P

mysle ze po roku czasu to juz bez znaczenia... dla niego oczywiscie ____________________ The NOTORIOUS B.I.G.

sam jestes z.j.e.b. jak chcesz zeby ktos ci pomogl to przestrzegaj pewnych zasad dobrego wychowania, chyba ze cie mamuska nie nauczyla...

Dobra rybka z rodziny karpii ale jak dla mnie o wiele smaczniejsza, wiec pewnie wartosci podobne B:17 T:5

ja tam zawsze wybieram jakośc a nie smak... często zdarza się, że osoby, które uległy "magii smaku" po jakims czasie dają sobie "spokój z Ameryką" ponieważ w wielu przypadkach na dłuższa metę nie da sie na tym ciągnąć... a na początku tak świetnie smakują... b. ważne jest jak widać pewne, że tak powiem trafienie z [...]

no akurat stosuje jest dobry srodek zreszta jak cala gama c.y.b.e.r.a wal smialo trzymaj miche i rosnij.

Osobiście bym wygrał te Mastersy. B.dużo osób w nich trenuje,w każdym klubie znajdziesz kogoś kto w nich ćwiczy. A owijki to hmm różnicy nie ma.Czy kupisz bawełniane czy elastyczne,czy za 5 czy 100zł też różnicy nie ma.

a zobaczcie Janas jednak uległ prasie i kibicom powołując Saganowskiego (duży wpływ na to miała też porażka z Litwą ) Nic tylko modlić się by piłkarz Vit.Guimares przekonał do siebie trenera repr. Polski By wreszcie zabrakło miejsca dla Rasiaka i innych takich ... a swoją drogą ciekawe co pokarze Niedzielen . Może to on zagra na tyle dobrze by [...]

jak wyglada twoja dieta? Jaki rozklad b/w/t? Ile kalorii na minus? Mozesz sprobowac z bcaa, cla i l-ka, ale ona nie spala tluszczu, lecz pomoze w cwiczeniach

Tu dołączam plan: Plan A: - przysiad ze sztanga 5x5 - wyciskanie na lawce płaskiej 5x5 - wioslowanie 5x5 - wznosy bokiem 3x8 - zginanie przedramion ze sztanga 3x8 - pompki na poreczach 3x8 - unoszenie nóg w zwisie 3x8 Plan B: - martwy ciąg 5x5 - wyciskanie na lawce płaskiej 5x5 - wyciskanie żołnierskie 5x5 - pompki na poreczach 3x8 - młotki 3x8 [...]

te 270 nie jest jakimś sztywnym zaleceniem może być i 50g na posiłek czyli 250 jak pisał Mc ale te 211 które sobie wyliczyłeś to za mało jak na dietę redukcyjną przy Twojej wadze W szkole też można zjeść całkiem wartościowy posiłek pełnoziarnisty chleb posmarowany odpowiednią ilością tłuszczu, wędlina, ew serek wiejski co do wartości odżywczych i [...]

15 minut ... hmm w przypadku pory po przebudzniu wchłonie sie ona b.szybko ale to tez zalezy od spraw indywidulanych itd poczekaj 20-25 minut i sie nie martw nawet jak wypijesz 10 minut przed i tak dojdzie tam gdzie ma a podałem 20-25 dla twojej satysfakcji psychicznej

B.I.G przeszedles sam siebie z tym hgh u mnie nie przejdzie bo temat sterydow to temat tabu, tesciowa nic nie wie i niech tak zostanie

albo musclepharm assault ?b

Jak wyżej dlatego Może określ się czego szukasz z tych ważniejszych chcesz uzupełnić dietę w białko,odżywkę ww/b czy sumplementy typu beta alanina,kreatyna,bcaa?

Oba produkty to lipa, DM zastąp B-compleks , a Vanadyl - glukozą! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

fuzzy dobrze czytales, tez to czytalem i B-50 wyraznie napisal ze diety nie miał zadnej(wtedy) a zrobil kureska forme, na primce to nie znaczy ze tak można/należy robić...

Dzięki :) A powiedz mi jeszcze (bo zostało mi 3 kg megabol gainer ) Czy mogę np. przed treningiem od 1,5h do 2h tylko w dni treningowe dodać 1 porcję 40g? (na 40g ) czy raczej poszło by na tłuszcz, tylko jako porcja energetyczna przed treningiem?

Zrob jak wyzej koledzy ci radza, jesli jednak chcialbys zrobic wczesniej jakis cykl to nawet na zwyklym mono osiagniesz w opisanej przez ciebie sytuacji b. Dobre wyniki/moze nawet niegorsze/

hm a ile wychodzi ci b/t/ww/ na posilek ?? i co ile je jesz? moze jesz poporstu niepotrzebnier za duzo ?