b

i tak samo b-40 tez ci dobrze radzi słuchaj nas a beda z ciebie ludzie

kto ma G-G do przemytnika B-50? dawac na prv

https://scontent-b.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/1527122_645461765571467_4233617158293953463_n.jpg?oh=153bb878de3ab880e991ad3760740b0f&oe=54BE826F

W sumie na kilogramie wyszła mi różnica 10zł to tam nie wiele (przy kwocie 1x0zł) ale rozkminiłem tak żeby codziennie brać 10g c+b i 5g jabłka po treningu. Ja to słyszałem że białko się je jak się chce schudnąć od pewnej osoby :D

no jak mogę nosić miseczkę B po treningu.... to się właśnie macam po cycach :D

[...] ciąg: 6x5 B) Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu: 5x10-15 C) Wyciskanie leżąc 5x8-10 C) Uginanie przedramion ze sztangą 5x8-10 D) Push press 5x10-15 D) Wznosy ramion bokiem siedząc 5x10-15 E) Wyciskanie wąsko 5x6-8 E) Wspięcia na palce stojąc 5xmax E) Odwrotne wspięcia na palce stojąc 5xmax F) Spięcia kolan do klatki w zwisie na drążku [...]

Popuri 0.5kg mniej w ciągu tygodnia, a jadłem 4500kcal przez 3 dni + przez 3 dni około 6000kcal bo jeszcze cheaty dochodziły, od jutra lekko podbiję kalorie ale zmienię proporcję b/w/t. Zaraz posprawdzam wymiary jeszcze Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:05:09

Też bym chciał http://www.najlepsze-demotywatory.pl/files/b/bd/bd23609406e1abe288fca74ec7019eeb.jpg

Dzieki Mariux! Masz racje, mozliwe bardzo ze nie mialem depresji lecz tylko stany depresyjne, jak rowniez zaburzenia hipochondryczne. Poza tym dziwnym jest fakt ze bralem az 12 elektrowstrzasow, a po 2 z nich mialem b. nieciekawe doswiadczenia wlacznie z zaburzeniami osobowosci (np.nie pamietalem co robie i dlaczego chodze z taka dziewczyna [...]

panowie wogole b dostalem z marketingu <kozak>

banan to poje.b i jeszcze sie chwali ze stary mu cykle proponuje d**** kurva

korwa jak gorąco znów +27 w cieniu,a jeszcze 12 nie ma co myślicie o takim rozkładzie b-400 ww-400 t-200

ej luk to ile srednio jesz na posilek jak 25 b i 60 ww to przegryzka?

b/t/w/s %-)

a "z.j.e.b.any(zmęczony) jak koń po westernie?"%-)

mi wystarcza 4-5 zdecydowanie, bylem na 7 i bylo cienko, tego bledu nie powtorze. No chyba, ze tluszczu wtedy b. malo, a nie chce rezygnowac drastycznie z tluszczy bo swietnie mnie regeneruja i moje stawy

Od czasu do czasu zrobie dzień bez liczenia kcal, ale wizualizuje sobie w głowie co ile ma b/t/w/k mniej wiecej wiec, takiego wpjerdalania na hura raczej nie ma ;-)

[...] 174cm Dieta nie mam ale chce mieć Trening na masę Dostępne rzeczy do treningu: -Ławka prosta regulowana skos w górę -Hantle, gryf prosty, łamany letko, łamany średnio -Obciążenie 260kg -Rower treningowy -Jeszcze nie mam ale będę miał wyciag i stojaki do przysiadu -Modlitewnik -Praska Wyciskanie na klate 63kg Martwy nie robie Odzywek nie [...]

b

http://sphotos-b.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/404742_10151417746264966_1952223103_n.jpg %-)%-)